Diario de Lolo Chus

Originalmente escrito por Lolo Chus

De vuelta a San Fernando (hoy estoy en Coslada, mañana en San Fer, y así hasta este finde, que me traslado definitivamente a San Fernando), salí nuevamente sin el reloj (tengo que estar pendiente de mirar el reloj de casa cuando salgo y cuando vuelvo), y me noté bastante fresco, mucho mejor que el día anterior. Como mola salir por el Paseo de los Chopos y luego cruzar el río para ir por esos caminos tan anchos y dónde se ve a tantos mountain-bikers. Se me olvidó la botella de agua, pero no pasé sed (que cosa más rara).

8,8 km en 50' (aprox.), a 5'41" por km (esta semana he terminado con 4 entrenos y casi 31 km, lo máximo 12 semanas después del maratón).

Voy a estar una temporada, de aquí hasta mediados de agosto, que voy a tener difícil entrar al foro. Este finde me mudo definitivamente a San Fernando, y no tengo allí conexión todavía (probaré a ver si puedo acceder a alguna red wifii). Pero seguiré entrenando, aunque esta semana lo veo más complicado, porque tengo que terminar de llevarme el resto de ropa y libros, y la bicicleta de spinning, y no sigo, que me estreso, jajajaja.

Lolo bastante deporte es una mudanza

Que te vaya muy bonito en tu nueva casa

Por aquí estaremos esperándote¡¡

Dale duro a la mudanza y déjanos la casa chula para el Mapoma 2011 jajaj

Un saludo fiera

Ya tenemos casa gratis para cualquiera que vaya a Madrid

¡Que se fastidie Lolo y, si no quería que nos metiéramos en la casa, que se hubiese mudado a Almuñecar!

Originalmente escrito por Lolo Chus

De vuelta a San Fernando (hoy estoy en Coslada, mañana en San Fer, y así hasta este finde, que me traslado definitivamente a San Fernando), salí nuevamente sin el reloj (tengo que estar pendiente de mirar el reloj de casa cuando salgo y cuando vuelvo), y me noté bastante fresco, mucho mejor que el día anterior. Como mola salir por el Paseo de los Chopos y luego cruzar el río para ir por esos caminos tan anchos y dónde se ve a tantos mountain-bikers. Se me olvidó la botella de agua, pero no pasé sed (que cosa más rara).

8,8 km en 50' (aprox.), a 5'41" por km (esta semana he terminado con 4 entrenos y casi 31 km, lo máximo 12 semanas después del maratón).

Voy a estar una temporada, de aquí hasta mediados de agosto, que voy a tener difícil entrar al foro. Este finde me mudo definitivamente a San Fernando, y no tengo allí conexión todavía (probaré a ver si puedo acceder a alguna red wifii). Pero seguiré entrenando, aunque esta semana lo veo más complicado, porque tengo que terminar de llevarme el resto de ropa y libros, y la bicicleta de spinning, y no sigo, que me estreso, jajajaja.

que bien ya casi en el piso nuevo , y haber si encuentras alguna red para chorizarle wifi, el entreno me alegro mucho que tubieras buenas sensaciones, seguramente que todos cuando se valla el verano nos encotraremos mejor, un saludo lolete

Originalmente escrito por Lolo Chus

Me ofendería si viniéseis a correr a Madrid y no os quedárais a dormir en mi flamante piso. Lo que sí os agradecería es que me dijéseis cuántos váis a venir con una semana de antelación. Es por aprovisionarme y que no os falte de nada.

¡Ah!, y si tenéis mascotas os las podéis traer que no hay problema. Si ensucian, luego se limpia .

Joder Lolo, tanta generosidad me emociona .

Mi mascota se llama Pepona, una boa constrictor de 15 metros y 350kgs... Si tienes que aprovisionarte, pilla por favor unos cientos de kilos de ratones... lencantan!!! Ah, y no te olvides de contratar una grúa pa poder subirla...
Enhorabuena por tu flamante pisico!!!

yo escucho la palabra mudanza y me pongo a temblar, a mi me llamas para tomar cervecias que para mudanzas y correr a 4:30 ya estan otros

Hola,

Lolo, piso gratis en Madrid, Villam, apartamento en Oropesa del Mar; Mig, casita de campo en el Alpurdán; Fenixx, chalet en Somosierra; ya solamente queda convencer a Rúbenas para que me deje el Pazo de Orense,

Sois geniales, os amo

Buena época para hacer mudanza, Lolo. Que te sea leve y que disfrutes en tu nueva casa.

Originalmente escrito por grantito

Lolo bastante deporte es una mudanza

Que te vaya muy bonito en tu nueva casa

Por aquí estaremos esperándote¡¡

He vuelto antes de lo planeado, jejejejej, un ratico que tengo lo aprovecho para responder. Esperemos que todo vaya bien, que comienza una nueva etapa en mi vida. Saludos, majo

Originalmente escrito por Salenko

Dale duro a la mudanza y déjanos la casa chula para el Mapoma 2011 jajaj

Un saludo fiera

Jajajajajjjaj, así lo haré, Salenko. Aunque parece que este año en Madrid estaré para animar, porque Barcelona me está llamando.

Originalmente escrito por Fistroman

Ya tenemos casa gratis para cualquiera que vaya a Madrid

¡Que se fastidie Lolo y, si no quería que nos metiéramos en la casa, que se hubiese mudado a Almuñecar!

Almúñecar, que suerte, con playica, (ay que suerte los que tenéis playa, Fistro). Bueno, aquí está la casa, Fistro y señores/as de

Originalmente escrito por javi46

que bien ya casi en el piso nuevo , y haber si encuentras alguna red para chorizarle wifi, el entreno me alegro mucho que tubieras buenas sensaciones, seguramente que todos cuando se valla el verano nos encotraremos mejor, un saludo lolete

Nos queda un mesecico de calor, Javi, pero luego después, que se prepare el asfalto!!! Gracias

Originalmente escrito por VILLAM

Joder Lolo, tanta generosidad me emociona .

A mí también me sorprende, Villam

Originalmente escrito por Nosajo

Mi mascota se llama Pepona, una boa constrictor de 15 metros y 350kgs... Si tienes que aprovisionarte, pilla por favor unos cientos de kilos de ratones... lencantan!!! Ah, y no te olvides de contratar una grúa pa poder subirla...
Enhorabuena por tu flamante pisico!!!

Un pisico, Nosajo, muchas gracias (vaya mascotas más raras que tiene la gente )

Originalmente escrito por Llou

yo escucho la palabra mudanza y me pongo a temblar, a mi me llamas para tomar cervecias que para mudanzas y correr a 4:30 ya estan otros

Yo más todavía, Llou, por no hablar de reforma Reformas más, nooooooooooooooooooo!!!

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,

Lolo, piso gratis en Madrid, Villam, apartamento en Oropesa del Mar; Mig, casita de campo en el Alpurdán; Fenixx, chalet en Somosierra; ya solamente queda convencer a Rúbenas para que me deje el Pazo de Orense,

Sois geniales, os amo

Menuda vuelta por España que te vas a pagar con el alojamiento gratis, Cuerpo Humanoide

Originalmente escrito por UVAURSI

Buena época para hacer mudanza, Lolo. Que te sea leve y que disfrutes en tu nueva casa.

Muchas gracias, Uva. En ello estamos, pero ya queda menos, ya queda menos

Ayer hice uno de los últimos entrenos por Coslada, pero tuve la suerte de ir con Entorviscao, Moro y mi brother, así que no me puedo quejar de malos compañeros. No fuimos muy rápido, porque tanto Entorviscao como Moro se han reenganchado hace poco después de un parón por diferentes motivos, y fuimos hablando como los amigos que somos desde hace más de 30 años (30 años, que se dice pronto).

Tiempo total de 45' para 7,4 km, a 6'05" por km (ritmo lento, pero me noto cada vez mejor).

Por lo demás, dejo aquí una comparativa de los entrenos que hice el verano pasado con los que he hecho este verano a estas alturas (desde 1 de junio hasta 27 de julio). El año pasado llevaba a estas alturas 127 km, por los 167 km actuales, aunque el ritmo por km es idéntico (5'47"). Entonces hice 18 salidas por las 22 actuales, pero ahora la tirada media es de 7,6 km, y entonces fue de 7,06 km:



¿Me se ve bien la afoto?

a mi me vas a tener que poner una hojita excel para explicarme esta hojita excel por cierto no seas piratilla que el excel no es el original

Originalmente escrito por Llou

por cierto no seas piratilla que el excel no es el original

Como te vea el Bill Gates te vas a cagar (aún más)

A ver si coincidimos a la vuelta del verano por los chopos y te paso una copia mejor "apañada"

Suerte con la mudanza y buenos entrenamientos, compañero.

Un saludo

Originalmente escrito por Gurb

Como te vea el Bill Gates te vas a cagar (aún más)

A ver si coincidimos a la vuelta del verano por los chopos y te paso una copia mejor "apañada"

Suerte con la mudanza y buenos entrenamientos, compañero.

Un saludo

Lolo que crack!!! nunca mejor dicho por lo del office ,
Yo le he dicho a la parienta, a 5 familiares, y 3 amigos de irnos para Madrid a tu casa, , ummm que tienes de comer??

Este verano vas muy bien Lolito, cada vez mejores sensaciones y eso que has incrementado el volumen de km manteniendo un ritmo similar al del 2009.

Verás que con la ayuda de tu cariñoso nuevo vecino, el que se te pegó el otro día raneando, mejorarás un montón en nuevos e insospechados aspectos

que como llevas los calores?

Originalmente escrito por neozenit

que como llevas los calores?

y las mudanzas? Ya te quiero ver asentao y con todo listo, no sea que cuando nos presentemos todo el foro allí no podamos ver el cable, entrar en el foro o encender el aire acondicionado...

Un saludo!

hola lolete,

Hola Lolo!! malditas mudanzas!!! te deseo mucho ánimo y FUERZA! se pasará y luego hace mucha ilusión... cuando ha pasado un año .... yyy empiezas a encontrar las cosas en serio: enhorabuena por tu nueva casita, hace mucha ilusión.

Como te curras lo de tus entrenos, con gráficas y hojas de cálcuro... admiro el ser tan metódico soy incapaz...

Cuídate mucho