Diario de Lolo Chus

Originalmente escrito por Alvaro

Vamos Lolete, anímate.

venga vaaaaa!

Que te animes, NENAZA.

A ver si al final la que va a ir soy yoooo?. JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA

Originalmente escrito por joserubio

te vienes??? yo voy solito en el coche....

Que invitación más tentadora, jajajajajaja. No, gracias, pero estoy apuntado al diez mil de la Intercampus. Va a ser un gran encuentro en Segovia, pero no estoy para media maratones. Os seguiré desde la distancia.

Originalmente escrito por Alvaro

Vamos Lolete, anímate.

No voy, Álvaro, una media es mucha tela para mi ahora mismo, y Segovia es muy dura. Estaré atento a vuestras aventuras.

Originalmente escrito por begoter

sonrisas, no me extraña q. estes siempre sonriendo a 113 pulsaciones te da tiempo para todo, jajajaj

Ultimamente no estoy muy alegre, pero el poder coger continuidad ahora para correr ayuda a ver las cosas de otra manera.

Originalmente escrito por joserubio

venga vaaaaa!

Originalmente escrito por Alvaro

Que te animes, NENAZA.

Originalmente escrito por Alvaro

Que no voy...

Originalmente escrito por M5

A ver si al final la que va a ir soy yoooo?. JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA

Pues anímate, 5M, y así nos narras con otro punto de vista la estancia en Segovia.

La intercampus se ha suspendido.

Originalmente escrito por Lolo Chus

Ultimamente no estoy muy alegre, pero el poder coger continuidad ahora para correr ayuda a ver las cosas de otra manera.

Lolo, yo no soy "un cascabel" que digamos pero mi "malafollá granaina" no me impide correr y aunque tenga cara de "catador de vinagre", te aseguro que me lo paso bomba. Hay que "formatear" de vez en cuando porque suele haber cosas que sobran y en las que se malgasta tiempo y energía.

Originalmente escrito por Tnio

Lolo, yo no soy "un cascabel" que digamos pero mi "malafollá granaina" no me impide correr y aunque tenga cara de "catador de vinagre", te aseguro que me lo paso bomba. Hay que "formatear" de vez en cuando porque suele haber cosas que sobran y en las que se malgasta tiempo y energía.

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
Que gracia me hecho este post jajajajajajaja
Hay cosas que sobran y se malgasta tiempo y energía
Me gusta!,

Originalmente escrito por Lolo Chus

Pues anímate, 5M, y así nos narras con otro punto de vista la estancia en Segovia.

Conociéndome.... Jajajajajajaja narraría....

Una media maraton a cuatro patas!

Jajajajajajajajajaj

Pero si me da un poco de envidia y de nostalgia porque tengo muy buenos recuerdos sobre todo.... De la primera
No olvidare nunca y....
Repetiré... Lo se!

Originalmente escrito por Alvaro

La intercampus se ha suspendido.

Anda, guasón, jajajaja.

Originalmente escrito por joserubio

Otro año, Rubibi, seguro que iré. El año que viene, por un lado, tendré más tiempo, aunque la cultura coreana, poco a poco, se va instalando en la empresa.

Originalmente escrito por Tnio

Lolo, yo no soy "un cascabel" que digamos pero mi "malafollá granaina" no me impide correr y aunque tenga cara de "catador de vinagre", te aseguro que me lo paso bomba. Hay que "formatear" de vez en cuando porque suele haber cosas que sobran y en las que se malgasta tiempo y energía.

Hasta hace poco desconectaba del trabajo según pisaba la calle, y no te cuento el fin de semana. Pero esto no es lo que era... Muy buena la última frase, no hay mucho tiempo libre, pero ese tiempo tiene que ser para los amigos y la familia, los otros ya se llevan mucho tiempo entre semana.

Originalmente escrito por M5

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
Que gracia me hecho este post jajajajajajaja
Hay cosas que sobran y se malgasta tiempo y energía
Me gusta!,

+1.000.

Originalmente escrito por M5

Conociéndome.... Jajajajajajaja narraría....

Una media maraton a cuatro patas!

Jajajajajajajajajaj

Pero si me da un poco de envidia y de nostalgia porque tengo muy buenos recuerdos sobre todo.... De la primera
No olvidare nunca y....
Repetiré... Lo se!

También repetiré, y espero que no sea como espectador, sino, por fin, como corredor; que ninguna lesión me impida participar como en el año 2011.

A pasarlo muy bien en Segovia!!! Disfrutad y contadlo!!!

Lo conseguirás Lolo
Despacio y con buen pie...

Originalmente escrito por M5

Lo conseguirás Lolo
Despacio y con buen pie...

Y con buenas piernas, que es lo principal. Gasias, M5!!!

Este entreno es del miércoles, y como ya hay más luz me atreví a cruzar el puente de El Moco, aunque antes vi a vecino jcmjul y vecina volviendo del otro lado.

Se estaba haciendo de noche y troté más ligero , las piernas no pesaban tampoco mucho, pero una vez volví cerca del puente y comprobé que la oscuridad no me había atrapado por terrenos apartados, parece que me relajé y cayó el ritmo en picado.

Mas me rehice después de un rato, volví a incrementar ritmo, hice una rectilla y crucé a terreno asfaltado para trotar tranquilamente a la house.

Distancia: 9,61 km
Tiempo: 55:24
Ritmo medio: 5:46 min/km
Altura ganada: 46 m
Calorías: 770 C

FC media: 120 ppm
FC máx.: 150 ppm

1 2:27.4 0,36 6:44
2 23:40.8 4,20 5:38
3 6:12.8 0,98 6:21
4 16:33.2 3,02 5:29
5 :49.0 0,11 7:41
6 1:24.1 0,35 4:00
7 4:16.2 0,59 7:13


Entreno anárquico, las sensaciones me guían by lolochus at Garmin Connect - Details

Distancia: 6,45 km
Tiempo: 40:02
Ritmo medio: 6:11 min/km
Altura ganada: 16 m
Calorías: 515 C

FC media: 122 ppm
FC máx.: 168 ppm

1 19:51.0 3,23 6:09
2 18:33.0 3,01 6:10
3 1:37.8 0,21 7:49

Entreno previo carrera by lolochus at Garmin Connect - Details

A ver mañana qué tal en la Intercampus (lluvia???).

mañana lluvia seguro... pero eso hace las carreras más épicas Lolo... buenos entrenos... y si encima hay buenas sensaciones que mas puedes pedir?...

vamos Bolt que en nada estas otra vez ocn las medias!