Diario de un caracol

Originalmente escrito por Alvaro

Pues me ha gustado mucho este entreno, me lo apunto.

No vale apuntar... Es mejor practicar (muñeco que saca la lengua jajajaj)

Originalmente escrito por begoter

mamaaaa mia caracola....vaya entrenaco q. te has pegado
si has hecho un triatlon en un dia de entreno...casi naaaa , 2000 mt. nado, sigues con la bici y acabas media hora corriendo...
q. fuertaca q. sigues!!!!

un zarandeo d los buenos.

recuerdos a Tato

Begooooooooooo... Wapetonaaaaaa.:. Que alegriiiiiaaaaaa
Muñeco de ovejas saltarinas jajajajaja que contenta leerte
Si es que.... Hay personas que te calan dentro y de que manera además (muñeco que abraza)
La culpa de ese entreno fue de la abuela que iba por delante y el galgo que me venís por detrás que salí del agua con una mala baba que me dije... M5.. A la bici jajajajaja

Originalmente escrito por begoter

aunque no tenga continuidad con el foro, algunos diarios no me los pierdo.

Se te quiere... No lo olvides y tampoco que eres la reina de este... Nuestro foro
siiiii para muchos de nosotr@s
Que alegriiiiia leerte! MUUUUAAACKSSSS

Originalmente escrito por joserubio

+1

pero lo rico que tiene que estar ese zumo de zanahoria manzana y limón... me lo apunto...

acabarás reventaita con tanto cambio de deporte no?

la verdad es que no Rubí.... Mas que reventada lo que acabe es como una moto jajajajaja y mas contenta que ni se la verdad te diré mas... Cuando comienzo a correr siempre los primeros 20' los llevo de pena... Así que para cuando termine es cuando comenzaba a sentirme biiien jajajajajajaja

El día tenía que tener 32 horas así me daría tiempo hacer todo lo que quisiera!!

MIÉRCOLES

Tareas administrativas caseras varias!
Buen trabajo de brazos os lo aseguro jajajajaja
Lo que digo... Necesito que el día tenga mas horas para llegar a todo
Mañana me levantare una hora antes jajajajajajaja

Iba a decir.. Día de descanso pero me río yo si lo de hoy es descansar!

Palo aspirador ...

Originalmente escrito por Alvaro

Palo aspirador ...

Jajajajajajaja donde las dan.... Las toman jajajajaja

JUEVES

10 km peleando con el aire... La lluvia y el frío pero 10 que ya están sumados y... No se porque hoy... Las piernas como que no iban..... menos mal que la cabeza siii

Y por cierto.... Mis zapatillas también resbalan y es un fastidio porque cuando corres sin tener la seguridad que pisas firme es una lata. No comprendo como puedes pagar un paston por unas zapatillas que con lluvia... Resbalan es que no lo entiendooooo

Mañana mas y mejor!

¿Al final Segovia o no?

Originalmente escrito por M5

JUEVES

10 km peleando con el aire... La lluvia y el frío pero 10 que ya están sumados y... No se porque hoy... Las piernas como que no iban..... menos mal que la cabeza siii

Y por cierto.... Mis zapatillas también resbalan y es un fastidio porque cuando corres sin tener la seguridad que pisas firme es una lata. No comprendo como puedes pagar un paston por unas zapatillas que con lluvia... Resbalan es que no lo entiendooooo

Mañana mas y mejor!

Y eso que no has probado las Glycerin 10, eso ya no es resbalar eso es buscar la muerte.

10 más pa la saca...

además de correr has hecho ski por lo que leo.... así que suma doble..

Lo de resbalar con las zapatillas debe ser algo común... si añadimos el puteo por estar mojándote, por tener que aguantar lo peor que toca en esto de correr, que es el viento, ya tenemos motivo de enfado triple.

Lo mejor de todo, es que ya lo terminaste y ahora ya toca el siguiente...

Originalmente escrito por Lolo Chus

¿Al final Segovia o no?

Tentada estuve de pedirle el dorsal a Ely no te creas

Originalmente escrito por Alvaro

Y eso que no has probado las Glycerin 10, eso ya no es resbalar eso es buscar la muerte.

Ya seeeee segurooooo cuales nooooo voy a probar en mis pietucos nunca... Nunca... Nuncaaaa

Originalmente escrito por joserubio

10 más pa la saca...

además de correr has hecho ski por lo que leo.... así que suma doble..

Es verdad... Suma doble porque la tensión es doble
20 mas pa la saca





Gracias Rubí

Originalmente escrito por santigem

Lo de resbalar con las zapatillas debe ser algo común... si añadimos el puteo por estar mojándote, por tener que aguantar lo peor que toca en esto de correr, que es el viento, ya tenemos motivo de enfado triple.

Lo mejor de todo, es que ya lo terminaste y ahora ya toca el siguiente...

Que razón tienes Santi menos mal que normalmente despues de un día así... Le sigue uno que lo mejora

VIERNES

60' Estiramientos

Olvidamos lo importante que son los estiramientos
Deberían estar en todos los programas de entrenamiento una vez a la semana
estirar todos los músculos que utilizamos a la hora de correr... Lleva su tiempo
Evitaríamos muchas lesiones


notaba mis piernas cargadas y pensé mejor darles un respiro

Y mas nada

[ISABADO[/I]

Rodaje suave de 60' sin despeinarme


DOMINGO

IMPRESIONATEEEEEEEEEEE

He corrido lo que no os podéis ni imaginar


Por un lado he corrido 20km en Segovia, 10 km con Willie , otros 10km aquí la verdad que he terminado agotadaaaa

Lo peor... Lo peor de todoooo
La espera de esas cronicas

Originalmente escrito por M5

[ISABADO[/I]

Rodaje suave de 60' sin despeinarme


DOMINGO

IMPRESIONATEEEEEEEEEEE

He corrido lo que no os podéis ni imaginar


Por un lado he corrido 20km en Segovia, 10 km con Willie , otros 10km aquí la verdad que he terminado agotadaaaa

Lo peor... Lo peor de todoooo
La espera de esas cronicas

Te vamos a regalar unos pompones de tanto que nos animas.

Caracolilla, a ver si sigues con la constancia, se te ve animada de nuevo.

Originalmente escrito por Willie

Te vamos a regalar unos pompones de tanto que nos animas.

Nooo noooooo... Nada de pompones de regalar una zapatillas para correr tras vosotros y poder vigilaros de mas cerca

Originalmente escrito por frankcis

Caracolilla, a ver si sigues con la constancia, se te ve animada de nuevo.

Lo estoy Franck... La verdad es que tengo curiosidad de comprobar hasta donde pueden dar estas patas sin humo
Lo pienso y me da subidon del 15

Todo el mundo quieto parao porque me ca*o en todooo lo que se menea

Dolor infernal y continuo en el brazo izquierdo a la altura del hombro que me impide mover el brazo y además me hace ver estrellas de colores

Y la verdad es que no he hecho nada extraño y no tengo ni idea de porque

Pienso si será que he dormido en una mala postura y mañana estaré como una rosa y así me voy a la cama cruzando los dedos y pensando que sea así

Alguna vez me ha pasado en el cuello y despues de estar un día fatal... Despues... Nada

Aaaaayyyy Dios de los rumbees... Que así sea

Y... Seguimos sin humo... Como dice un buen amigo... Dentro de poco celebrare mi primer cumplimes

Veremos mañana....como esta el brazo

que tal se ha levantado ese brazo guerrero?

yo creo que es algo que viene de una mala postura al dormir.. a mi me pasa muchas veces en la espalda o las lumbares y me moskeo un huevo y al final se va en uno o dos días...

bueno espero que sea así.

Eso seguro que es una mala posición, tranquila, aunque un ibuprofeno te ayudaría mucho.
Así, sin humo. Bien.

Esperemos que no sea nada. Verás como en un par de dias estás como nueva.