Diario de Joan

Bueno, no tengo tiempo para nada, así que posteo 1 entrenamiento (el único, jeje) y me voy:

28-10-10

Carrera: 6'6 km, 41'15'' (6'15'' el mil)

Kms totales adidas: 6'6 (113'4)

Saludos!!

Originalmente escrito por _Joan_

Bueno, no tengo tiempo para nada, así que posteo 1 entrenamiento (el único, jeje) y me voy:

28-10-10

Carrera: 6'6 km, 41'15'' (6'15'' el mil)

Kms totales adidas: 6'6 (113'4)

Saludos!!

Está bien, Joan, vete, pero vuelve pronto

Originalmente escrito por Lolo Chus

Está bien, Joan, vete, pero vuelve pronto

Hola, como va todo??

Por aquí muy bien, de momento los estudios van bien, lo que pasa que entre cursos y otras cosas no tengo casi tiempo para pasarme.

Desde la última vez he salido a correr 3 días.

5-11-10

Entrenamiento malísimo:

Carrera: 25' y me paré, puesto que no podía más. Iba mal de piernas, peor de pulmones y con flato molesto. No llegaría ni a 4 km.

Kms totales adidas: 4 (117'4)


12-11-10

Carrera: 6'4 km, 40' (6'15'' el mil)

Kms totales adidas: 6'5 (123'9)


13-11-10

Carrera: 7'5 km, 45' (6' el mil)

Kms totales adidas: 7'5 (131'4)


Un abrazo a tod@s!!!

18-11-10

Carrera: 45', sobre 7'5 km. o poco más. Bastante bien, la verdad.

Kms totales adidas: 7'5 (138'9)

Originalmente escrito por _Joan_

Hola, como va todo??

Por aquí muy bien, de momento los estudios van bien, lo que pasa que entre cursos y otras cosas no tengo casi tiempo para pasarme.Desde la última vez he salido a correr 3 días.

5-11-10

Entrenamiento malísimo:

Carrera: 25' y me paré, puesto que no podía más. Iba mal de piernas, peor de pulmones y con flato molesto. No llegaría ni a 4 km.

Kms totales adidas: 4 (117'4)


12-11-10

Carrera: 6'4 km, 40' (6'15'' el mil)

Kms totales adidas: 6'5 (123'9)


13-11-10

Carrera: 7'5 km, 45' (6' el mil)

Kms totales adidas: 7'5 (131'4)


Un abrazo a tod@s!!!

lo importante es q. no abandones el running.
buenos entrenos Joan.

Buenos dias Joan
Aprovecha este puente y poneos al diiiiiiiiiaaaaa
Sigues entrenando y eso es lo importante
ya llegaran vacaciones y tendras mucho mas tiempo campeon

Originalmente escrito por begoter

lo importante es q. no abandones el running.
buenos entrenos Joan.

Originalmente escrito por mmmmm

Buenos dias Joan
Aprovecha este puente y poneos al diiiiiiiiiaaaaa
Sigues entrenando y eso es lo importante
ya llegaran vacaciones y tendras mucho mas tiempo campeon

Hola como estamos??

Va, me paso por aquí que llevaba unas cuantas semanas sin actualizar.

Últimamente entre estudios, trabajos esporádicos de redactor web y un proyecto que hemos montado entre unos cuantos socios, no tengo tiempo para casi nada.

Sumemos a eso el mal tiempo y frío constante de estas últimas semanas y obtenemos el increíble resultado de veces que he salido a "runnear": 0 patatero

Bueno, en realidad desde mi última actualización debo haber ido 2/3 veces a rodar, pero bien por una cosa bien por otra no subo los entrenamientos porque suelen salir de pena.

Que conste que no me olvide de vosotr@s

Un saludo!!

FELIZ NAVIDAD!!

Bon Nadal !!!

BON NADAL!!!

BON NADAL!!!

Siento no pasarme por aquí, por otro lado las zapas están cogiendo polvo...

Un saludo!!!

Feliz 2011 !!!

Bueno, creo que esto es el récord, 1 mes entero sin ni siquiera pasarme por el foro...

Últimamente no tengo tiempo, ya sabréis que estoy terminando 2º de AyF y ahora mismo nos aprietan a tope, por lo que casi no salgo a rodar. El curso me va bien, no me quejo, pero en el plano del deporte digamos que voy a correr 1 día por semana y otro más hago pesas, flexiones y/o abdominales. Y esto una semana de las que tengo más tiempo, así que os podréis imaginar mi lamentable estado de forma física actual.

Siento no actualizar como antes, y siento aún más el no postear por los diarios de los demás usuarios, pero que sepáis que de tanto en cuando os hago alguna visita!!


Pues nada, dejo constancia que mi usuario del foro aún no ha muerto y me despido hasta otra vez, que espero no sea tan larga como la anterior.

¡Un saludo papafrita!

Buenas a tod@s, creo que solo los más viejos de por aquí me recordarán, o no... hacía mucho tiempo que no me conectaba, más de un año.

He dado una pequeña vuelta por los demás diarios y veo que muchos de los que en su día posteábamos más por aquí hemos dejado de pasarnos por el foro (Manu, Beni, Maber, Biel... incluso el incombustible Fenixx!), por otro lado veo que otros tantos aún seguís con buen pie, cosa que me alegra muchísimo.

Por mi parte la verdad es que tengo esto del correr muy abandonado, desde finales de 2010 he salido a correr de forma intermitente y sin ninguna continuidad, llegando incluso a acumular varios meses seguidos de inactividad, sin contar alguna excursión o salidas esporádicas en bici. Pero vamos, que no estoy en forma.

Por si os interesa, comentar que hace ahora un año me saqué el grado superior en AYF y desde entonces trabajo en una gestoría, si bien este próximo septiembre empezaré probablemente una carrera (grado lo llaman ahora), cosa que me arrepiento de no haber hecho a tiempo, es decir, hace 4 años, pero bueno, mejor tarde que nunca.

No prometo que actualizaré este diario, tengo muchísimas otras cosas que hacer además de mi trabajo actual, pero sí que trataré como mínimo de entrar más a menudo a leer vuestras aventuras.

Con todo, os deseo lo mejor en vuestras vidas a todos y todas.

Venga, me paso a saludar por vuestros diarios

Un abrazo!

Un saludo Joan de otro que ha vuelto desde tiempos inmemoriales.

Y enhorabuena por el título. Desde mi punto de vista no creo que tengas menos nivel que uno con LADE, sino todo lo contrario. Y no te lo digo por decirlo

Me alegro por la vuelta de los dos, tanto Joan como Ymyr, jejejee.

Qué tengas mucha suerte en todo, Joan y nos leemos por aquí.

Saludos

Originalmente escrito por Ymyr

Un saludo Joan de otro que ha vuelto desde tiempos inmemoriales.

Y enhorabuena por el título. Desde mi punto de vista no creo que tengas menos nivel que uno con LADE, sino todo lo contrario. Y no te lo digo por decirlo

Hombre Ymyr, qué te cuentas? Espero que estés bien, me acuerdo aún de tu diario, a ver si poco a poco vamos apareciendo más de los "viejos"

Y bueno, lo de que me pueda equiparar con un ADE es discutible y supongo que es como todo, alguien que se haya tomado la carrera en serio me dará 10 vueltas y otros que se la han sacado en 8 años pasándose más tiempo en el bar que en clase será al revés. De hecho, es ADE lo que tengo planeado empezar, aprovechando que varias materias me las convalidan y en otras se supone que ya vengo con una base sólida.

Originalmente escrito por Lolo Chus

Me alegro por la vuelta de los dos, tanto Joan como Ymyr, jejejee.

Qué tengas mucha suerte en todo, Joan y nos leemos por aquí.

Saludos

Muchas gracias Lolo y suerte a ti también. Más tarde miro de pasarme por tu diario.

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Dejo mini-resumen de esas últimas semanas:

Marzo 2012

Desde la 2ª semana del mes he ido saliendo 2 o 3 días por semana realizando tiradas de 6-7 km. a ritmos algo por debajo de 6' el mil, lo cual para mí ya está bien (ya os dije que hace un par de meses toqué fondo en esto del correr, jeje). Complemento con una salida semanal en MTB en grupo, haciendo entre 25-40 km.

Marcas realizadas:
Test de Cooper: 2550 m. en circuito de tierra (a 4'42''/km)

Abril 2012

He seguido con esos 2-3 rodajes por semana + 1 día de MTB, aumentando un poco la distancia de los mismos y casi siempre apretando bastante en los últimos mil o dos mil metros.

Marcas realizadas:

Test de Cooper: 2650 m. (a 4'32''/km) (realizado hoy día 26)

Lo de hacer el test de Cooper cada mes es para ver que voy subiendo de nivel, no sé si es lo correcto o no, de cualquier forma prefiero no ir obsesionándome y posiblemente ahora estaré 2/3 meses hasta hacerlo de nuevo.

To-do list:
- Realizar estiramientos antes y después (lo sé, soy un pu** vago )
- Realizar abdominales 3 veces / semana.
- Ir mirando ofertas de zapas nuevas.

Comentar que a partir de la semana que viene saldré solo (hasta ahora los rodajes eran siempre con un amigo que corre más que yo), por lo que tendré libertad total para elegir días, tipos de entrenamiento, etc.


Saludos a tod@s!!

A lo mejor te aburres ahora un poco al no salir acompañado, pero si te llevaba un poco forzado ahora podrás ir a tu ritmo, cómo has escrito.

Saludos, Joan Deportista!!!