Ejercicios de fuerza: lumbares
La forma más clásica de hacer lumbares es un ejercicio casi de obligada práctica para el running. Es sencillo y efectivo para fortalecer la...
Ejercicios de fuerza: abdominales oblícuos
Una forma de trabajar los abdominales oblícuos es la que te proponemos a continuación: Posición inicial Tumbado en el suelo con el lado derecho del torso...
Ejercicios de fuerza: sentadilla
La sentadilla es uno de los ejercicios de fuerza más completos para el corredor (y para muchas disciplinas), pues con este ejercicio se trabaja...
Ejercicios de fuerza: lumbares y abdominales
Los ejercicios de fuerza son un complemento necesario en el entrenamiento del running. En este primer ejercicio que te proponemos se trabaja toda la zona...
