Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #4641
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Joer te quejarás de Medio maratón, viendo cuanto tiempo llevas entrenando otra vez con regularidad (que no es mucho sino me equivoco no??)) pués saca el lado positivo .... a poco que te pongas estás por debajo de los 90' con la gorra
    Ja ja ja ja ja ja ja ja ja

    De los 90´dice....

    ja ja ja ja ja ja ja

    De correr no se como andarás... de sentido del humor... fenómeno...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  2. #4642
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    Otros 8,5kms a 5:15... mucho calor y humedad... y hoy no iba ni para atrás... llevo unos días duermiendo poco y mal y lo noto...

    No tenía ganas de salir, pero me han arrastrado dos colegas y al menos se ha hecho algo más ameno.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #4643
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Otros 8,5kms a 5:15... mucho calor y humedad... y hoy no iba ni para atrás... llevo unos días duermiendo poco y mal y lo noto...

    No tenía ganas de salir, pero me han arrastrado dos colegas y al menos se ha hecho algo más ameno.
    Que hace calor? Donde?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #4644
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    He oído series...
    Ah ! no que no era en este diario
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  5. #4645
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    He oído series...
    Ah ! no que no era en este diario

    Vamos que aquí todo sigue igual no??

  6. #4646
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Ja ja ja ja ja ja ja ja ja

    De los 90´dice....

    ja ja ja ja ja ja ja

    De correr no se como andarás... de sentido del humor... fenómeno...
    Diario de Lenonidas-fary-jpg

    Eres un fenómeno, y lo sabes

  7. #4647
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    Tú mucho rollo, mucho quejarte y eres el quetiene mejor marca en medio marranón, ¡Dios le da sub90' al que no tiene series!

  8. #4648
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    Jueves... bici, cerveza, bici... casi me aostio tres veces... que inutilidad de ser soy a dos ruedas... me via comprar un triciclo o ruedines... una de dos... o las dos...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #4649
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Jueves... bici, cerveza, bici... casi me aostio tres veces... que inutilidad de ser soy a dos ruedas... me via comprar un triciclo o ruedines... una de dos... o las dos...
    No hombre, con unas gynkanas de bolos que tengas que sortear, coger un botellín del suelo en la bici,etc.. será suficiente. Eso sí, recuerdo que esos entrenos cansaban más que una buena salida en ruta

  10. #4650
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    Yo no dejo que los botellines se me caigan al suelo... sobre todo llenos pero bueno, es un ejercicio interesante, intentare hacer algo porque si no un dia me voy a pegar una chufa guapa...

    Hoy 12,4kms a 5:12 y 155ppms... muy altas, pero ha sido una buena pelea contra el viento y las cuestas.
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  11. #4651
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    ¿Y porqué se cae gurbito y tú no? ¡Qué injusta es la vida! ¡Dios le da clavículas a quien no tiene ruedas!

  12. #4652
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    En este diario hay más telarañas que en arac attack


  13. #4653
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    El domingo 46 arañosos kms en btt... con subidas y bajadas y sin caerme ni romperme na

    Y hoy 9kms ponzoñosos, ajquerosos y repugnantes cual viuda negra. A 5:53 na menos... la ida con gloriosos kms a 6:30... y la vuelta un poco mas rapida, lo cual tampoco era dificil logicamente...
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  14. #4654
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    A 5'53", que ibas pensando en como contarnos lo del triciclo ?
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  15. #4655
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    ¿Tienes dorsal para lagos o tú tampoco pagaste por eso de ahorrar para la boda?

    Si al final voy a ser único estandarte de tan digna carrera, Cagaos, que sois unos cagaos, que visteis el perfil y me habeis dejao más solo que la una

  16. #4656
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    Yo si pagué, si y mi nombre aparece por ahí... a lo que no me apunté fué a la jamada posterior, pero imagino que eso tiempo habrá de arreglarlo si es que hay que hacerlo...
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  17. #4657
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Yo si pagué, si y mi nombre aparece por ahí... a lo que no me apunté fué a la jamada posterior, pero imagino que eso tiempo habrá de arreglarlo si es que hay que hacerlo...
    Ese es mi lenon, , que sepas que de llegar a meta antes que usía, cosa harto improbable dada tu innata condición físicobiorrítmica, me comprometo a volver sobre mis pasos para tener el honor de culebrear los metros finales con mi ídolo adolescente.

    pd (si pagas tú, me apunto también a la comida esa posterior )

  18. #4658
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    Pues te harás 60 o 70 kms... calculo así a quick bounce, que dirían los hijos de Sekspir...
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  19. #4659
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    10kms a 5:11 y 152ppms... si es que cuando me pongo...
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  20. #4660
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    10kms a 5:11 y 152ppms... si es que cuando me pongo...
    Genial el calentamiento, , ¿y el resto de la salida?

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