Atletismo
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Diario de un ilicitano.

  1. #101
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    Elche
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    Equipo
    Quemasuelas
    Hoy tenia que entrenar pero he tomado la decisión de descansar hasta el martes o miercoles de la semana que viene. Sigo con las molestias en el abductor que aunque no me impiden correr, no quiero que vayan a más. Mañana tengo cita con el fisio y a ver que me dice.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  2. #102
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    Sep 2012
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    Hola, Carlos...pues a ver si en unos días de descanso se mejora el asunto. Ya nos dirás que opina el fisio. Animo, y un saludo.
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  3. #103
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Hola Carlos, espero que te recuperes pronto, a ver si con estos días de descanso es suficiente, ya nos cuentas, ánimo

  4. #104
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Hoy tenia que entrenar pero he tomado la decisión de descansar hasta el martes o miercoles de la semana que viene. Sigo con las molestias en el abductor que aunque no me impiden correr, no quiero que vayan a más. Mañana tengo cita con el fisio y a ver que me dice.
    Sabia decisión, esperemos que el fisio con dos buenos "meneos" te deje listo para la guerra de nuevo

  5. #105
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    Equipo
    Quemasuelas
    Esta tarde he estado en el fisio y me ha dicho que tengo sobrecarga en el abductor de la pierna izquierda. Me ha estado masajeando, me ha dado corrientes, luego estiramientos y me ha puesto una tira de color de esas que son tan famosas ahora. Me ha recomendado no salir a correr hasta el lunes y que en estos dias haga unos estiramientos. Ahora mismo ya no me duele, a ver mañana como estoy.
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  6. #106
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    Mar 2011
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    Aunque no duela, si te ha dicho que no salgas, no lo hagas, que nos conocemos

  7. #107
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    Dec 2012
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    Espero que te vayas recuperando de esas molestias y puedas preparar bien la cita de Santa Pola. Por mi parte tengo la agenda repleta de comidas, cenas y compromisos y veo que no voy a llegar por muy poco al reto que me propuse a principio de año de acumular 2.000 Km antes del 31 de Diciembre, llevo 1.932 Km corridos, así que tengo que hacer 68 Km de aquí al lunes pero que creo que me va a ser imposible.

  8. #108
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    Vaya , hazle caso y aguanta unos dias no sea que se complique la cosa para Santa Pola
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

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    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #109
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    Sep 2012
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    Hola, Carlos. Hoy me ha preguntado la peña por tí, jejeje. Descansa unos días y que te mejores. Animo.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  10. #110
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Aunque no duela, si te ha dicho que no salgas, no lo hagas, que nos conocemos
    Hoy he notado la molestia pero muy poco, ni punto de comparación a como la tenia ayer. Tengo claro que hasta el martes o miércoles no saldré.
    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje
    Espero que te vayas recuperando de esas molestias y puedas preparar bien la cita de Santa Pola. Por mi parte tengo la agenda repleta de comidas, cenas y compromisos y veo que no voy a llegar por muy poco al reto que me propuse a principio de año de acumular 2.000 Km antes del 31 de Diciembre, llevo 1.932 Km corridos, así que tengo que hacer 68 Km de aquí al lunes pero que creo que me va a ser imposible.
    Aunque no llegues a esos 2000km, está muy bien. Lo mejor es no extresarse con los retos ejejeje

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Vaya , hazle caso y aguanta unos dias no sea que se complique la cosa para Santa Pola
    Lo tengo claro ejeje además un descanso siempre viene bien y me quedarán todavia 3 semanas de entrenamiento.

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Hola, Carlos. Hoy me ha preguntado la peña por tí, jejeje. Descansa unos días y que te mejores. Animo.
    Saludalos de mi parte. Si el domingo de la semana que viene subís al Racó, dímelo.
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  11. #111
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    Quemasuelas
    Bueno amigos, sigo con la recuperación y con mono de entrenar. Ya no noto la sobrecarga en el abductor, así que en un par de dias empezaré la recta final del entrenamiento para la MM de Santa Pola.
    Que tengáis una feliz salida y entrada de año y consigáis muchos éxitos en 2013.
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  12. #112
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    Mar 2011
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    Perfecto compañero :genial.

    Que el 2013 nos venga con muchos km y salud para tod@s

  13. #113
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    Sep 2012
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    Este domingo hemos subido a la Galia (12kms); entonces el próximo toca o Racó, Pirindolo o Pantano (16, 14 o 14kms) pero todavía no sé donde, lo veremos el domingo allí. Pero donde vayamos vamos a meterle más caña.
    Gracias y FELIZ AÑO NUEVO 2013.
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  14. #114
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Bueno amigos, sigo con la recuperación y con mono de entrenar. Ya no noto la sobrecarga en el abductor, así que en un par de dias empezaré la recta final del entrenamiento para la MM de Santa Pola.
    Que tengáis una feliz salida y entrada de año y consigáis muchos éxitos en 2013.
    Igualmente !! Y a ver si quedan totalmente olvidadas esas molestias
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

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  15. #115
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    Hola Carlos!
    Vaya, hombre. Ahora que me estoy poniendo al día con vuestro diarios me entero de que andas medio lesionado. A ver si no es nada y llegas en forma a Santa Pola. ¿Cómo vas? ¿mejor, ya?
    Saludos
    "No te estoy diciendo que será fácil. Te estoy diciendo que valdrá la pena"

    Meta para el 2013: Acabar el Maratón de Valencia

    Foroatletismo: Diario de jordirunner

    JordiRunner en la red:

    Mi Blog: Corre Sin Parar

    Twitter: @_JordiRunner_

  16. #116
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    Oct 2012
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    Feliz año Carlos¡¡¡¡ Cómo vas con tu lesión? Espero que te hayas recuperado. Saludos

  17. #117
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    Nov 2012
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    Hoy he hecho el primer entrenamiento del año, ya no tengo molestias en el abductor y he eliminado toxinas de nochevieja.
    Tenia que hacer 4km a 4'50" y 2km a 4'40". He hecho 8,02km en 37'45" a 4'42" el km.

    1 19:13.1 4,00 4:48
    2 9:12.4 2,00 4:36
    3 9:20.1 2,02 4:37
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  18. #118
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    Mar 2011
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    Bien, esperemos que esas molestias no vuelvan

  19. #119
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    Bien, Carlos. Me alegro de que ya estés en marcha.
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    https://www.strava.com/athletes/11429873

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    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
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  20. #120
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Muy bien Carlos. Me alegra que ya no sientas esas molestias.

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