Atletismo
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Diario de un barbitas trotón

  1. #81
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    Buenas JT, otro que se apunta!! Tenemos ritmos muy parecidos y objetivos similares... a ver si tambien me animo con las abdominales (son mi punto debil)
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

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  2. #82
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    Fortasec y la tripa como nueva jejejjejejej. Has hecho bien en quedarte en casa, aunque podías haber batido un record si hubieras necesitado volver urgente a casa por un retortijón
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  3. #83
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    Recupera ese estomago y a seguir con esos tiempos, tuenes unis tiempos muy buenos!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  4. #84
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    Esta mañana sabía que iba a amanecer gris y con lluevia, pero no iba a ser ninguna excusa, tenía decidido salir a correr pero he pensado que un poco de descanso a mis piernas y en especial a mi rodilla (que tuve molestias todo el fin de semana a causa de una mal pisada por una baldosa del diablo) no nos iban a venir mal y así aprovechaba la mañana leyendo un libro que me tiene totalmente enganchado.

    Así que lo dejo para mañana, que ya tengo unas ganas... De todas formas esta semana me la tomaré ligerita, con un par de salidas (mañana y el viernes con unos 6-7 km.) porque el viernes y el sábado tengo conciertos y no es plan de acabar machacado todo el fin de semana y estar una semana agotado.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  5. #85
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    También son mi punto débil, pero poco a poco, las voy haciendo.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  6. #86
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    Cuidado con esas malas pisadas! Que a la larga las peores lesiones son por tonterías así. Lo de los conciertos, ¿Tocas en algún grupo?

  7. #87
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cuidado con esas malas pisadas! Que a la larga las peores lesiones son por tonterías así. Lo de los conciertos, ¿Tocas en algún grupo?
    Llevaba con pequeñas molestias todo el fin de semana y hoy me levanté sin ellas, pero aguantaré un día más mis ganas para que pueda correr bien.

    No, no. Voy de público. Soy arrítmico total, no tendría ningún futuro como músico, jajaja
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  8. #88
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    Quemasuelas
    Semana tranquilaaa...siempre es bueno tomarse semanas de relax,eso si sin parar del todo!!Asi bien lo q vas hacer!!

    Te iba a preguntar lo mismo de Jericho,pasalo bien entonces!!
    Úlima edición por rms90 fecha: 19-02-2013 a las 19:40
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: https://www.foroatletismo.com/foro/d...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  9. #89
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  10. #90
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    Pero dinos qué libro es ese
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  11. #91
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Pero dinos qué libro es ese
    El título del libro es: Prométeme que serás libre de Jorge Molist. Es una novela histórica del siglo XV.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  12. #92
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    Hola JT, cuidadín con las baldosas! Que chorradillas así fastidian bastante....
    Objetivos 2015:



    Seguir disfrutando de ésto como hasta ahora.
    Carreras: las que surjan.
    MMálaga 2015.

    "Dejadme que yo me crea lo que es imposible que yo sea"- Schopenhauer

  13. #93
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    Hoy sí que sí tocaba salir. En mi cabeza estaba la idea de hacer unos 6 kilometrillos, un entreno comparado al del viernes pasado antes de meter la pata donde no debía. Las molestias habían remitido completamente y una temperatura ideal, así que todo de cara.

    El recorrido empezó con pequeños cambios en el recorrido por un camión de los jardineros municipales plantado en mitad de la acera. Salvo ese imprevisto todo normal. Probé otra vez un terreno mixto, mitad acera y carril bici, mitad tierra.

    Y he comprobado mirando los picos de ritmos de la semana pasada que en dos partes del circuito se me disparan los ritmos a casi 6' y pasa lo mismo en cada vuelta. No puede ser casualidad, ¿no? Yo lo achaco a un posible motivo, la presencia cercana de un puente en ambos puntos donde los ritmos se me disparan, que puede que el gps no reciba la señal. La otra posibilidad es que los árboles corten la señal, pero durante todo el circuito hay árboles y el reloj va bien.

    Al final fueron 6300 metros a un ritmo de 5'17". (Calculados manualmente ya que en la zona donde me paré el satélite había volado y me había quitado como 200 metros, el próximo día ya lo sé y seguiré un poco más hasta que el satélite vuelva).

    Muy contento con el ritmo después de estar cinco días parado. Me ha venido bien. El señor del tiempo ha anunciado lluvia (e incluso nieve) a partir del viernes, a ver si tiene razón o no. Y si hay que parar pues se para.

    Gracias por leerme
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  14. #94
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    6 kilómetros y pico a 5'17" está muy bien.

    ¿Qué reloj tienes?
    10 kms -- 46' 36" (Oct 2016)
    MM -- 1h 42' 55" (Mar 2015)
    Maratón -- 3h 36' 07" (Nov 2016)
    Objetivo: --

  15. #95
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    Cita Originalmente escrito por luisvie Ver Mensaje
    6 kilómetros y pico a 5'17" está muy bien.

    ¿Qué reloj tienes?
    Tengo el Garmin Forerunner 10, el de la gama más baja. Pero tampoco quería gastarme una pasta en un reloj, que lo mismo a los dos meses me aburro de correr o yo qué sé. Lo consulté en la tienda y que ese era perfecto para lo que yo quería hacer.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  16. #96
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    Lo digo porque me extraña que un reloj te pierda la señal así sin más. Seguro que ha sido algo puntual, a mi creo que no me ha pasado nunca con el garmin 610 (imagino que usarán el mismo chip GPS).
    10 kms -- 46' 36" (Oct 2016)
    MM -- 1h 42' 55" (Mar 2015)
    Maratón -- 3h 36' 07" (Nov 2016)
    Objetivo: --

  17. #97
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    Por aquí las cosas marchan muy bien, me gusta.

    Del reloj no puedo ayudarte.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por luisvie Ver Mensaje
    Lo digo porque me extraña que un reloj te pierda la señal así sin más. Seguro que ha sido algo puntual, a mi creo que no me ha pasado nunca con el garmin 610 (imagino que usarán el mismo chip GPS).
    Esto es del entreno del viernes. Ahí te dejo la imagen para que veas los picos, justo empieza un poco antes del km 3, y en cada vuelta hay dos. El circuito es de 1300 metros aproximadamente y siempre hay dos puntos que sube el ritmo. Así que tiene que ser debido a dos puentes que hay en cada extremo del circuito. Todo suposiciones mías.

    Diario de un barbitas trotón-dibujo-jpg
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  19. #99
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    Joder macho, vaya entrenos, te escapas a pasos agigantados!!.
    Lo del reloj no creo que sea pérdida de satélites, el pico no es tan exagerado, relativamente vamos.... Vete a saber si es un tema de cartografía, al no tener el reloj altímetro se autoajusta al servicio de mapas, y a veces da errores de altitud en las rutas, quizas pueda afectar en algo.

    Slds!

  20. #100
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    Buen ritmo, en esa salida, si señor.

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