Atletismo
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Diario de Ze

  1. #341
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Gracias KH por mirar el lado positivo...pero lo de ayer y el miércoles ha sido una cagada.

    Boskof desde que empezaron las carreras directamente no llevo plan, voy a salto de mata, si estoy medio bien salgo, si llevo varios días medio bien hago algo más, un total descontrol. Ahora tengo 5 semanas (bueno 4, que esta ya se ha pasado casi) así que a ver si me organizo un poco
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
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  2. #342
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    A 4:28 min/km una medianía?
    Con qué ritmo hubieras quedado contento?
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  3. #343
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    Estos súper hombres no se quedan contentos con nada!!!
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  4. #344
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    Aug 2013
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    Si, yo miro y remiro y, aunque reconozco que mi neurona no da para mucho, no veo lo de la cagada por ningun lado
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  5. #345
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    389
    No había pasado por tu diario, así que aquí estoy y esos tiempos te parecen mal?? aissss a mí me dan mucha envidia
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


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  6. #346
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    A 4:28 min/km una medianía?
    Con qué ritmo hubieras quedado contento?
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Estos súper hombres no se quedan contentos con nada!!!
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Si, yo miro y remiro y, aunque reconozco que mi neurona no da para mucho, no veo lo de la cagada por ningun lado
    Cita Originalmente escrito por Shea Ver Mensaje
    No había pasado por tu diario, así que aquí estoy y esos tiempos te parecen mal?? aissss a mí me dan mucha envidia
    Los 5k de en medio eras más o menos llanos y los 5 finales ligeramente para abajo y apenas mejoré el ritmo, a 4'28'' fue uno y los 2 últimos falló el gps y no se exactamente como fuí pero fui más lento y fundido, si el día anterior hubiese hecho el día suave que tenía previsto supongo que me habría ido mejor, por eso digo lo de la cagada, porque el día suave tiene que ser suave y de calidad hay que darlo todo hasta el final, y yo ayer al final me iba arrastrando
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  7. #347
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    Jun 2013
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    lo de hoy viernes 18 de octubre

    1h de piscina 2250m
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  8. #348
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Shea Ver Mensaje
    No había pasado por tu diario, así que aquí estoy y esos tiempos te parecen mal?? aissss a mí me dan mucha envidia
    pues bienvenida Shea, vaya grupillo más majo estamos formando!!
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  9. #349
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    lo de hoy sábado sabadete 19 de octubre

    10,88k a 5'20'' unos 58'04''

    mañana tengo pensado tirada de 2h
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  10. #350
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    Aug 2013
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    De 2 horas casi ná, vaya. Tú descansas algún día o sales todos?? aunque también he visto en el endo que haces piscina ..
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  11. #351
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    la piscina cuenta como descanso , no me exprimo nadando, lo hago por prescripción médica (por la espalda) pero también me va muy bien para correr
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  12. #352
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    Voy a ver yo si el medico me prescribe carrera continua para mis dias de descanso
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  13. #353
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    Ahh, que la piscina cuenta como descanso .. vaya tela
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  14. #354
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    Jun 2013
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    siiiii, tu cuando sales a andar o a dar un paseo con la bici cuenta como día de descanso no? pues igual. Un mes he estado sin nadar porque no había piscinas abiertas y el dolor de espalda casi no me dejaba correr, desde que volví ni un problema
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  15. #355
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    Entonces no lo dejes, pero vamos, descansar el rae dice que es no hacer ná...

    Para no llevar un plan llevas un plan muy bueno.

  16. #356
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    lo de hoy sábado sabadete 19 de octubre

    10,88k a 5'20'' unos 58'04''

    mañana tengo pensado tirada de 2h
    Buen ritmo!
    Si señor!
    Mañana por monte?
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  17. #357
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Entonces no lo dejes, pero vamos, descansar el rae dice que es no hacer ná...

    Para no llevar un plan llevas un plan muy bueno.
    esta semana contento porque he podido salir todos los días que había pensado

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Buen ritmo!
    Si señor!
    Mañana por monte?
    eso es lo que me hubiera gustado pero me voy a conformar con carrileo por los alrededores
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  18. #358
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    Jun 2013
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    Pues no es por nada, pero yo este verano cuando iba a la piscina, intentaba hacerme unos cuantos largos y la cosa se quedaba en... uno a eso le llamas tu descanso?? A mi, llegar a la otra orilla se me hace un mundo!! Pues nada chico... descansa, descansa!!
    A ver qué haces mañana...
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #359
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    Jun 2013
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    no es eso, no es que no cueste nada, que si que cuesta, a ver si me explico ,...es que en el plan de entrenamiento "de correr" nadar no cuenta , ........... yo no digo, por ejemplo, hoy no salgo que nade ayer......yo tengo mis días de entrenamiento, y la natación la suelo meter en los días de descanso, porque entreno para correr y nado para poder entrenar (por un problemilla de espalda ), luego la natación me da más cosas pero lo principal es la espalda
    Úlima edición por Zemartin fecha: 20-10-2013 a las 00:47
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  20. #360
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    no es eso, no es que no cueste nada, que si que cuesta, a ver si me explico ,...es que en el plan de entrenamiento "de correr" nadar no cuenta , ........... yo no digo, por ejemplo, hoy no salgo que nade ayer......yo tengo mis días de entrenamiento, y la natación la suelo meter en los días de descanso, porque entreno para correr y nado para poder entrenar (por un problemilla de espalda ), luego la natación me da más cosas pero lo principal es la espalda
    Totalmente de acuerdo con el planteamiento, no se puede explicar mejor
    un saludo compañero

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