Atletismo
Página 32 de 62 PrimeraPrimera ... 32 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 621 al 640 de 1232

Diario de Ze

  1. #621
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Sir Náufragoooooooooo!!!
    ¿qué tal se encuentra hoy el señor?????? mejor o qué?
    has ido a trabajar o sigues en la cama tó tirao??

    te iba a dar un pero pensándolo mejor, lo dejaremos en no vaya a ser que me pegues algo...
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #622
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Ahora a abrigarse, sudar y ponerse bien cuanto antes. Lo malo es que si te han dado antibiótico dejan algo vacío al cuerpo. Pero en unos días estás como nuevo y espero que el día 1 estés para correr por la Sierra de Segura
    gracias tio, no he tomado antibióticos, esto me lo curo a base de calditos y pistolines ya estoy bastante mejor, el virús fue agresivo pero no llegó a durar 2 días, lo único que queda es la cola de la gripe que no se acaba de ir. Hoy corro

    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    jajajaja esa es la actitud!!!!!
    jajajaja vamos hombre!! que me querían dar por muerto!! más quisieran, uno menos que iban a tener por delante!! jajajaja

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Sir Náufragoooooooooo!!!
    ¿qué tal se encuentra hoy el señor?????? mejor o qué?
    has ido a trabajar o sigues en la cama tó tirao??

    te iba a dar un pero pensándolo mejor, lo dejaremos en no vaya a ser que me pegues algo...
    haces bien, yo ya voy como Michael Jackson por ahi (con lo de los virus no con lo de los nenes!!) antes de dar 2 besos pido la cartilla y un certificado médico.

    nada nada, ya estoy mucho mejor, aunque el domingo night me acojoné un poco, hoy he currado, y además tengo que recuperar lo del lunes
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  3. #623
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Me alegro que estes mejor Ze
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #624
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Me alegro que estes mejor Ze
    +1

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  5. #625
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    No desesperemos.... aún te quedan unos días para recuperarte antes del día "D"
    eso sí... haz el favó de cuidarte!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #626
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Me alegro que estes mejor compañero, ahora a recuperar bien que el domingo tienes faena
    un saludo

  7. #627
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Me alegro que estes mejor Ze
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    +1

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    gracias, que pestiño de gripe y todos los años igual

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    No desesperemos.... aún te quedan unos días para recuperarte antes del día "D"
    eso sí... haz el favó de cuidarte!!
    me cuido, pero veo que no acaba de irse del todo y .........

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Me alegro que estes mejor compañero, ahora a recuperar bien que el domingo tienes faena
    un saludo
    gracias, energy sopita de pollo con magnesio!! y el domingo nuevo
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  8. #628
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    lo de hoy martes 26 de noviembre

    series de 4000

    5k cc
    estiramientos + 5' TC
    2x4000 rec 2'' al trote (la primera a 4'56'' y la segunda a 4'34'')
    15' enfriamiento

    total 16,71k a 5'29''/k en 1h 31'42''

    lo que había, no ha salido gran cosa, pero yo hoy no daba pa más, mi compañero ha acabado como una rosa y yo sonandome con el pañuelico que llevaba debajo de la térmica, no se si esta sesión nos habrá servido de mucho
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  9. #629
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Joder Ze el segundo 4000 es bastante bueno, que cojones es un 4000 cojonudo para mi, en cuanto a las sensaciones no creo que te puedas pedir más después de lo qe llevas pasado.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  10. #630
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    ya le dije a mi compi que hiciera las series él que yo rodaría un poco, pero ha insistido, que las hacíamos un poco más flojas y eso hemos hecho, el ha acabado fresco por lo que de calidad calidad no habrá sido, y yo mucho más no podía dar, pero no se si eso cuenta,............ a ver, kh, o alguno que controle el tema, si estás mermado físicamente (la gripe o algo así) y haces unas series a un ritmo peor del que deberías llevar, pero por esa merma, tus pulsaciones y tu esfuerzo si son como deberían ser, el entreno es bueno??
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  11. #631
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    39
    Mensajes
    558
    Ainx qué melón , si cada año te pasa lo mismo vacúnate anda ! Ya tienes que tener fuerza de voluntad para marcarte ese entrenamiento como estás, eres duro eh!! Opinión de ignorante... yo creo que aunque el ritmo no sea el deseado si a nivel cardiovascular el esfuerzo es el mismo, sumar suma, osea que sería bueno ¿no? Cuídate y ojalá puedas estar al 100% antes del domingo. ¿Ésta era la del vídeo ?
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  12. #632
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Ze, tu no eres nuevo... toda salida cuenta, si no haces mucho pues poco, pero para salir en esas circunstancias está muy bien, tiene mucho mérito además los ritmos son buenos!!

    Ahora estas preparado para competir hasta con pañuelo!!

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Úlima edición por hopler fecha: 27-11-2013 a las 09:59
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  13. #633
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Físicamente cuenta, ya que fuerzas al cuerpo a tirar estando mermado, es como llevar lastre.
    Pero creo que es mas un entreno de coco, salir a entrenar sin estar fino, y hacerlo tan bien como lo has hecho hace que ganes confianza en ti mismo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  14. #634
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Esas series de 4000 me parecen durísimas y a esos ritmos más. Todo entrenamiento cuenta aunque estés algo pocho.
    A seguir recuperando fuerzas, amic
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  15. #635
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Ainx qué melón , si cada año te pasa lo mismo vacúnate anda ! Ya tienes que tener fuerza de voluntad para marcarte ese entrenamiento como estás, eres duro eh!! Opinión de ignorante... yo creo que aunque el ritmo no sea el deseado si a nivel cardiovascular el esfuerzo es el mismo, sumar suma, osea que sería bueno ¿no? Cuídate y ojalá puedas estar al 100% antes del domingo. ¿Ésta era la del vídeo ?
    gracias por lo de melón (fruta muy dulce típica del verano que hace buenas migas con el jamón, ese soy yo ) lo de vacunarme puede parecer una gilipollez pero no me gusta nada, creo que un año me vacuné y la pase también.
    lo del si el entreno fue bueno lo comento abajo
    Y si que voy a llevar la cámara en esta, esta Sierra es chulísima y si está nevada va a ser una pasada, y como es la última y habrá fiesta y eso quiero tener el recuerdo
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  16. #636
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Ze, tu no eres nuevo... toda salida cuenta, si no haces mucho pues poco, pero para salir en esas circunstancias está muy bien, tiene mucho mérito además los ritmos son buenos!!

    Ahora estas preparado para competir hasta con pañuelo!!

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Físicamente cuenta, ya que fuerzas al cuerpo a tirar estando mermado, es como llevar lastre.
    Pero creo que es mas un entreno de coco, salir a entrenar sin estar fino, y hacerlo tan bien como lo has hecho hace que ganes confianza en ti mismo!
    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Esas series de 4000 me parecen durísimas y a esos ritmos más. Todo entrenamiento cuenta aunque estés algo pocho.
    A seguir recuperando fuerzas, amic
    Gracias,

    hombre, supongo que algo contará, pero a lo que me refiero es que como uno de los objetivos de las series es hacerte a rodar a ritmos altos, y el ritmo que en principio era el objetivo no lo llevamos, aunque mis pulsaciones fueran altas, no será lo mismo, no?? no se, de todas formas un entreno no cambiará mucho las cosas
    aelc, lo del lastre fue lo mismo que pensé yo, lo del coco no, tampoco estoy ya muy mal (solo que no estoy al 100%) así que no fue un entreno que no me apeteciera hacer, más bien al revés
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  17. #637
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Bueno Ze acabas de volver a entrenar y ya tienes que pensar con el tapering jajaja vas a yegar fresco fresco a la caarrera

  18. #638
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    fresco fresco seguro, fresquísimo vamos, recién pescao oiga!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  19. #639
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    lo de hoy jueves 28 de noviembre

    hoy era 70' en progresivo

    13,36k a 5'18''/k en 1h10'48''

    empezando a 5'48'' hasta 4'31'' los 7 primeros

    luego subida de 3k (cuesta del molino) 6'04'' 6'33'' y 5'29''

    1k llano 4'11''

    y trotando hasta casa

    los 7 primeros bien, eran con pdte hacia abajo y sin problema, la cuesta se atraganta, todavía me falta el aire, el compi se me iba y he tenido que ir apretando, el último k de la cuesta mejor y el k en llano le hemos dado y bien. luego al trote pa casa
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  20. #640
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    buena salida esa, y buen km final ya tendras que ir descansando pal dominog no? jajaja despues te vas a merecer un par de semanas de descanso

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05