Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

Bueno, sea como sea le he dicho a mi "trainer" que hoy suavecito, que me duelen los pechotes de ayer...

Por la tarde, al salir a caminar con mis amigotes del curro, me vio caminar por detras mi amigo el runner "infartado" y me solto... "esas zapatillas no te valen, pronas y te vas a joder" (Uso las Acsis Nimbus 14 que son neutras). Esta tarde le preguntare a mi compi de gimnasio si el tambien lo ve y a ver que hago, porque la verdad, es cierto que cuando corro noto que apoyo siempre primero con la cara inferior del pie, pero de momento no veo que me este afectando, mas alla del dolor de piernas con el que acabo siempre

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Bueno, sea como sea le he dicho a mi "trainer" que hoy suavecito, que me duelen los pechotes de ayer...

Por la tarde, al salir a caminar con mis amigotes del curro, me vio caminar por detras mi amigo el runner "infartado" y me solto... "esas zapatillas no te valen, pronas y te vas a joder" (Uso las Acsis Nimbus 14 que son neutras). Esta tarde le preguntare a mi compi de gimnasio si el tambien lo ve y a ver que hago, porque la verdad, es cierto que cuando corro noto que apoyo siempre primero con la cara inferior del pie, pero de momento no veo que me este afectando, mas alla del dolor de piernas con el que acabo siempre

Yo por eso no me preocuparia... lo extraño seria que lo hicieras con la cara superior, no logro imaginarmelo jajajajajja

Es broma jajaja ya se que qisiste decir interior, pues miratelo y sino cuando vuelvas a salir con tu amigo qe te grabe un tramo con el movil o algo y lo ves tu, q parece tonteria pero supongo que a la larga no debe de ser bueno, aparte de q la zapatilla noe sta preparada y en vez de durarte tus 800km te duraran 300 ya que no tiene fortalecimiento extra d ela suela por la zona donde pisas

Cierto es interior gracias

Lo mejor es hacerte un estudio de pisada pero esto te puede ayudar a hacerte una idea

Cómo saber si eres pronador o supinador


Sigue estas instrucciones y lo averiguarás.

• Te colocas de pie y descalzo, con los pies juntos;
• Flexionas tres veces las rodillas.
• Si en la última flexión chocan tus rodillas eres pronador; si se mantienen paralelas tienes pisada neutra
• Si se separan es que eres supinador.

Chocan, chocan XD

Gracias Hop

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Chocan, chocan XD

Gracias Hop

Pues ya sabes por lo menos que pronas... yo soy neutro, siempre a ojo, que no me he echo prueba...

y aquí la mejor web en análisis de zapatillas.... no se de que me suena...

Zapatillas para pronadores - Foroatletismo.com

Si puedes, píllate las Joma shark.... son las más baratas, pero con una relación calidad/precio que ya quisieran muchas... léete su análisis que las ponen muy bien.

Originalmente escrito por jonatansimon

CONCLUSIÓN

Es la mejor Joma que he probado, no tiene defectos aunque sí cosas a mejorar, pero está bien construida, tiene buena amortiguación, excelente estabilidad, buenos materiales, acabados, ventilación y flexibilidad, y todo al precio que se presenta, es una candidata nº1 para ser la zapatilla con mejor relación calidad/precio del año.

Ale, ya tienes para entretenerte esta tarde...

Yo no entiendo, pero dicen que esa prueba es un poco chapucera, porque es estática y el movimiento del pie no es igual corriendo. Es lo que he leído, no sé si será verdad o no.

Casi todos los humanos son pronadores, si no vas a que te hagan una de esas pruebas, puedes mirar las zapatillas y su desgaste. Si desgastas por la cara interior, dividiendo la huella por delante del puente, como dices, es que eres pronador, como la gran inmensa mayoría de los humanos. Por detrás todos desgastamos por la zona del tacón hacia afuera.
Neutros hay pocos, y supinadores menos todavía. Si desgasta el centro de la huella, neutro, si desgastas la zona externa supinador.

Pero eso con zapas de correr, andar no es lo mismo.

Una pregunta tonta hablando de zapatillas. Se me ponen perdidas de Polvo y tierra en cada salida ya que corro mayormente por tierra. Como las limpiais vosotros? Yo les paso una toallita de bebe pero no se quedan muy limpias

Yo no las limpio, ¿pá qué? A veces les doy con un cepillo de zapatos o con un trapo húmedo, de uvas a peras. Al que no le guste que no mire. Las limpias y a la siguiente salida estás igual, así el polvillo hace de repelente del propio polvillo

Lo que sí les quito son las piedrecitas que se quedan en la suela, faltaría más. La practicidad ante todo.

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Una pregunta tonta hablando de zapatillas. Se me ponen perdidas de Polvo y tierra en cada salida ya que corro mayormente por tierra. Como las limpiais vosotros? Yo les paso una toallita de bebe pero no se quedan muy limpias

Yo a lA LAVADORA

Originalmente escrito por haruki

Yo no entiendo, pero dicen que esa prueba es un poco chapucera, porque es estática y el movimiento del pie no es igual corriendo. Es lo que he leído, no sé si será verdad o no.

Casi todos los humanos son pronadores, si no vas a que te hagan una de esas pruebas, puedes mirar las zapatillas y su desgaste. Si desgastas por la cara interior, dividiendo la huella por delante del puente, como dices, es que eres pronador, como la gran inmensa mayoría de los humanos. Por detrás todos desgastamos por la zona del tacón hacia afuera.
Neutros hay pocos, y supinadores menos todavía. Si desgasta el centro de la huella, neutro, si desgastas la zona externa supinador.

Pero eso con zapas de correr, andar no es lo mismo.

Es curioso lo de las pisadas,sin hacerla prueba yo soy supinador,...........lo peor de todo es que me pasado parte de mi infancia llevando zapato autopédico y plantillas....y de que ha servido???.de nada,con 20 años me salieron juanetes(nunca he usado tacones,ya era mas alta que mis amigas sin ellos)y el problema nunca se solucionó,me como las suelas de los zapatos,y por dentro los destrozo por la parte exterior del talon,y jamas conseguire hacer el paralelo elegante esquiando........

Originalmente escrito por Mayte71

Yo a lA LAVADORA

Leí por ahì que no es recomendable porque puedes deformarlas o hacer que se despeguen algunos materiales.
Cómo limpiar tus zapatillas de correr

Dario, no me quiero ni imaginar lo que tienes que llegar a correr si resulta que lo has estado haciendo con unas zapatillas que no eran adecuadas a tu pisada.. ya está bien hombre !!

Bueno, en honor a la verdad, con mis zapatillas actuales (acsis nimbus 14) estoy muy contento, al menos hasta ahora me han ido muy bien, asi que como no he corrido con otras, actualmente son las mejores y, joer, que me gaste 90 pavos hace 2 meses!!!! que la economia no esta pa estos desembolsos

No obstante, como tengo que ir al Decarton a por el cinto con el bidon para las tiradas largas y a por unos buenos calcetines transpirables para estos dias, me probare varias de las de gama alta que tengan alli para pronadores a ver cual es la sensacion.

Jueves, 26 de Septiembre. Salida "por que si"

La verdad es que despues del tute de la tarde del gimnasio estaba "baldao", de hecho hoy tengo agujetas de las buenas, pero como el dia anterior me habia tocado caminata, pues habia que salir. No me puse ningu objetivo especial, solo hacer 10km o 1 hora, lo que primero consiguiera y asi lo hice, aunque la verdad es que con mejores sensaciones que tiempos, pero bueno, es lo que tienen las cuestas arriba o abajo, que nunca sabes realmente como vas.

Como dicen por ahi, kilometros para la saca. Hoy veremos como estoy cuando vuelva a Murcia, no tengo plan preconcebido ya que mi mente esta puesta en la tirada del domingo, a ver si vuelvo a hacer los 14km.

Dario muy bien,...........mas para la saca

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Bueno, en honor a la verdad, con mis zapatillas actuales (acsis nimbus 14) estoy muy contento, al menos hasta ahora me han ido muy bien, asi que como no he corrido con otras, actualmente son las mejores y, joer, que me gaste 90 pavos hace 2 meses!!!! que la economia no esta pa estos desembolsos

No obstante, como tengo que ir al Decarton a por el cinto con el bidon para las tiradas largas y a por unos buenos calcetines transpirables para estos dias, me probare varias de las de gama alta que tengan alli para pronadores a ver cual es la sensacion.

Jueves, 26 de Septiembre. Salida "por que si"

La verdad es que despues del tute de la tarde del gimnasio estaba "baldao", de hecho hoy tengo agujetas de las buenas, pero como el dia anterior me habia tocado caminata, pues habia que salir. No me puse ningu objetivo especial, solo hacer 10km o 1 hora, lo que primero consiguiera y asi lo hice, aunque la verdad es que con mejores sensaciones que tiempos, pero bueno, es lo que tienen las cuestas arriba o abajo, que nunca sabes realmente como vas.

Como dicen por ahi, kilometros para la saca. Hoy veremos como estoy cuando vuelva a Murcia, no tengo plan preconcebido ya que mi mente esta puesta en la tirada del domingo, a ver si vuelvo a hacer los 14km.

Buena salida! Que pena no poder ver la grafica de pulsaciones para ver la evolucion.
Una cosa dario, saliendo casi todos los días y algunos también con gimnasio, no llegas a encontrarte sobrecargado?

Tiene que ir al límite, está claro, pero sorprende su capacidad de aguante .

Por cierto Mayte, lo de meter las zapas a la lavadora , . No creo que sea muy aconsejable.

Yo tengo la enorme ventaja que el pie me suda poquísimo, pero vamos, por un poco de polvo. Se cepillan por fuera y punto.

Hay oferta calcetines en decarton.


Una pregunta, Darío tu tienes gps en el móvil, pero tienes tarifa de datos, ayer la del phone house me cabreo un poquito, a ver, sin conectar a internet te va el endomondo?, prueba y dime qué móvil tienes. Gracias. Sé que con nokia sí, pero me dijo la individua que con los demás no. A ver si tiene razón...

Muy buena salida Dario, mas km para la saca.

Haruki, en mi caso tengo un samsung galaxy ace y con endomondo. Aunque tengo internet, sin internet el GPS también funciona porque estuve un tiempo corriendo sin activar los datos. Desde el principio activa el sólo el GPS (el GPS no consume nada de internet ni datos) pero al acabar la ruta tienes que conectarte a internet para que suba la ruta a la web de endomondo, por ejemplo llegas a casa conectas el movil a internet por WIFI de casa, detienes de todo la ruta del endomondo y se sube a la web. Si no tienes WIFI en casa, en las ciudades suele haber sitios con WIFI pública, tendrías que buscar una zona WIFI cerca de casa, conectarte a ella, y detener del todo ruta para que se suba a la web

Saludos.

PD: Sé que me explico fatal, espero que se entienda.

Originalmente escrito por haruki

Una pregunta, Darío tu tienes gps en el móvil, pero tienes tarifa de datos, ayer la del phone house me cabreo un poquito, a ver, sin conectar a internet te va el endomondo?, prueba y dime qué móvil tienes. Gracias. Sé que con nokia sí, pero me dijo la individua que con los demás no. A ver si tiene razón...

Te contesto yo también, para que funcione el endomondo, no hace falta tener conexion a internet, solo hace falta el gps.
Para subir los datos de la sesion y para la parte social de la aplicacion, obviamente necesitas internet, pero puedes usar una red wifi cuando la tengas disponible.

Dario, haber si me e enterao bien, has tenido buenas sensaciones pero no te ha gustado mucho el entrenameinto no?, tenias dos objetivos, hacer 10km o una hora, y resulta que haces los dos al mismo tiempo vaya calibracion que yevas y encima no te gusta del todo...creo que algien se esta volviendo un poco sibarita con esto de los entrenamientos jajajja por cierto no creo que notes mucho la diferencia al probartelas en tienda, se nota corriendo y a lo largo de los km, notaras que amortiguan mucho, incluso un poco mas que las tuyas, ya q estas estaran nuevas ve pensando en pillarte un cortavientos o una sudaderilla de esas de 15e del decatlon, de colores chillones por si alguna vez se te hace d enoche, que seguro q en madrid lo hechas en falta dentro de poco enga mucho animo y a seguir entrenando y por cierto, deja de comentar por ahi los trucos para mis series jajajjaja