Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #3021
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Si, por las noches, antes de acostarme y rezar como Net Flanders, me firmo un par de autógrafos...
    De aqui en adelante te llamare,Paavo,q tu motes no tienes por aqui no????
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #3022
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    15-10

    En la pista de atletismo de Cartagena.

    5500 m. + (1200+1000+800+600 R 3') + 2000 m.

    Hoy pensaba descansar, trasladando el descanso de mañana viernes a hoy jueves, pero como tenía que ir por la pista para un par de cuestiones, al final he entrenado.

    Las dos cuestiones por las que tenía que ir eran, firmar la ficha con el Club Atletismo Cartagena (ya soy oficialmente del club) y qùe mi colega Yiki me quería presentar a un atleta que lleva el para ver si podiamos hacer algún entreno juntos. El atleta en cuestión es Cortes Medina, un galgo especialista en 800 que hace unos año s ganó el Iberoamericano y que tiene 1'46" como mejor marca. Galgo fino el muchacho este. De momento empezaremos por hacer hacer algunos rodajes juntos la semana que viene, a ver como va la cosa.

    El entreno de hoy ha sido rodar suave por el césped 25'. Estaba estirando cuando he visto que los chicos de Yiki se alineaban en la salida del 200 con la idea de hacer algo. He preguntado (pa que preguntarás), me han dicho que iban a hacer una escalera como la descrita arriba y me he apuntado. Recuperábamos 3' entre series y las hemos hecho por el tartán.

    .- 1200 m. 4'13" (3'31")
    .- 1000 m. 3'29" (3'29")
    .- 800 m. 2'29" (3'19")
    .- 600 m. 1'55" (3'11")

    Buenas sensaciones durante las series. Molestias en el gemelo/soleo de la pierna izquierda y algo cargado aún el femoral, pero con la sensación de ir a ritmo controlado todo el rato. Si miro el ritmo del 1000 no me parece un ritmo para volverse loco, y más si tenemos las referencias del año pasado delante, pero me quedo con las sensaciones. Una vez más me encomiendo a la carrera del domingo, que es la que marcará donde estamos actualmente.

    Termino con 10' minutitos suaves por el césped y estiramientos.

    Al final, para no tener intención de hacer casi nada, me ha salido un entreno apañaete y sin la sensación de haberme machacado para el sábado.

    Isidronew!! tienes el don de meterte en todas las salsas!!
    Tener buenas sensaciones en un entreno... ésa es la mejor marca que se puede conseguir y encima dices apañadito?? Vámos!! yo te...
    Cuidadin con esas molestias campeón!!
    Este domingo se presenta muuuy iiiinteresante!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #3023
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    hola desde barcelona!!!! Jejeje... Hola a todos tb!!! No me he enterado mucho, pero corres el domingo....no??? Molta sort!!!! Ah! Al final el miercols no tuve series....oh!!!!! Un petonet

  4. #3024
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    .- 1200 m. 4'13" (3'31")
    .- 1000 m. 3'29" (3'29")
    .- 800 m. 2'29" (3'19")
    .- 600 m. 1'55" (3'11")
    Menos mal que lo has aclarado...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #3025
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    Cita Originalmente escrito por INGRID Ver Mensaje
    hola desde barcelona!!!! Jejeje... Hola a todos tb!!! No me he enterado mucho, pero corres el domingo....no??? Molta sort!!!! Ah! Al final el miercols no tuve series....oh!!!!! Un petonet


    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  6. #3026
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    firmar la ficha con el Club Atletismo Cartagena (ya soy oficialmente del club) y qùe mi colega Yiki me quería presentar a un atleta que lleva el para ver si podiamos hacer algún entreno juntos. El atleta en cuestión es Cortes Medina, un galgo especialista en 800 que hace unos año s ganó el Iberoamericano y que tiene 1'46" como mejor marca. Galgo fino el muchacho este. De momento empezaremos por hacer hacer algunos rodajes juntos la semana que viene, a ver como va la cosa.


    .- 1200 m. 4'13" (3'31")
    .- 1000 m. 3'29" (3'29")
    .- 800 m. 2'29" (3'19")
    .- 600 m. 1'55" (3'11")


    Una vez más me encomiendo a la carrera del domingo, que es la que marcará donde estamos actualmente.

    Al final, para no tener intención de hacer casi nada, me ha salido un entreno apañaete y sin la sensación de haberme machacado para el sábado.

    ¿Has dicho ficha?, ¿galgo?, ¿tú con él? pero no habíamos quedado en que tu eres poco mas que un "paquete" ....... no entiendo nada ....
    Encomiendate a todos los Santos mejor, porque cuando te vea no se si seré capaz de reprimirme, tio leete tu propio diario porque me parece que lo sueltas aquí y no eres consciente de lo que haces.
    Si vuelves a decir una vez mas que eso que has hecho es un entrenamiento "apañaete", voy a tener que retirarte el saludo.
    Joder Isidro, empieza a ubicarte porque eso es lo único que realmente te falta, "La modestia es la excusa de los mediocres".
    1002
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  7. #3027
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    Estoy con Alvarito,este año,es tu año,el tercer año ya se vera,pero ahora encima entrenando en tu ciudad,tienes q ir a por todas,si tu puedes ir por debajo de 3'30,en ruta,puedes quedar to lo arriba q tu quieras pisha.
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  8. #3028
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    Como dijo el amigo Jack, vayamos por partes...

    Lo de aclarar los ritmos de las series de ayer es porque, al menos yo, si no es así no me aclaro.

    Tenía la sensación de que, en la escalera que teníamos que hacer, nos habíamos amodorrado en el rellano de la de 1000. Al pasar las otras a kiómetros/minuto, he confirmado que ha sido así, nos hemos columpiado unos 4 segundos. Lo anoto como referencia, que así será util para cuando vuelva a hacer una escalerica así.

    Lo de "entreno apañaete". Puse apañaete porque es lo que me pareció que fue. El sabado tengo carrera, normalmente dos días antes de una carrera descanso, ayer entrené, pero no hice lo que mi plan ponía, que era una serie de 4000 a 3'35", una de 2000 a 3'45" y una de 4000 a 3'35". Si comparamos con esto lo que yo hice, que fueron cuatro series cortas, te queda eso, un entreno apañaete, que ni es lo que tocaba ni es descansar.

    Lo de los galgos, empiezo a intuir que es una cuestión de valores. Yo me considero un mataete, y no lo digo con modestia, lo digo con realismo. Claro, que al final todo depende de con quien te compares. Me pongo al lado del amigo Cortes Medina, y mi 2'11" en 800 es una mierdecica comparado con su 1'46". Quizás pongo el listón demasiado alto y más para la edad que uno gasta, pero mira, no me sale de otra forma. Considerarme galgo a mi mismo me parece que es engañarme.

    El objetivo de sub 3'30" en 10 km es lo que busco (de rebote tras la pista) para este año. Pero es que ese ritmo te da una marca de 35' en 10 km, y con eso no te comes un colín en cualquier carrera decente. Si tienes suerte puedes quedar entre los 10 primeros y ganar (tal vez) en tu categoría, pero de ahí a ganar la carrera...va un mundo.

    Otra vez puede que sea cuestión de listones. A mi, y perdonarme el vacile/presunción/tocada de huevos, no me hace una especial ilusión ganar en yayos. Empiezo a intuir (y esto lleva un tiempo) que no va a ser facil volver a ganar en absoluto, y el día que lo acepte o seré el tio más feliz del mundo con mi copita de yayos o me dedicaré a jugar a la pentanca, que también puede ser...

    Lo que pongo en este diario no lo pongo con la intención de tocarle las partes nobles a nadie, ni pecar de subidito ni de modesto, intento ser lo más fiel posible a lo que pienso, que, entre otras cosas, para eso es un diario, si no las referencias a posteriori no sirven.

    Algunas veces pienso, "jo, si pongo que he ido suave a 4'30" alguno va a pensar que soy un vacilón", pero si pongo que iba a ritmo fuerte, dentro de unos meses, cuando lo lea buscando referencias, me llevará a confusión.

    En fin, que perdonad esta chapa que ni va ni viene, era solo por sincerarme un poco.


  9. #3029
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Ni chapa ni hostias. Una verdad como un templo. Todo es referencias. A lo mejor a nivel popular eres un galgo, pero si tus referencias o metas son distintas simplemente eres uno más. De grandes metas están hecho los grandes corredores.

  10. #3030
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    Sinovas
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    En primer lugar suerte en tu nuevo club y enhorabuena. Si ya vas a afincarte definitivamente en Cartagena has hecho muy bien, ya que vas a competir por allí y el poder sentirte identificado con un club y tener relación con sus componentes siempre es bueno.

    ¿Cortés? Con esa marca imagino que será Jose Manuel Cortés, aunque yo creía que era de Huelva o Cádiz. Ese chico en categorías junior y promesa era una máquina. La pena es que ha coíncidido con una generación de ochocentistas muy buena, pero ese marcón en 800 está al alcance de muy pocos. Algo se te pegará, aunque tiene pinta de que en la velocidad le verás de lejos.

    El domingo te ubicarás donde te corresponda. Pero no veo mala la dualidad esa que estás viviendo. Es la salsa del atletismo: un día te ves como un tiro y al día siguiente piensas que te va a ganar todo el mundo.

  11. #3031
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Lo de aclarar los ritmos de las series de ayer es porque, al menos yo, si no es así no me aclaro.
    Yo sólo me refería a esta:

    .- 1000 m. 3'29" (3'29")

    pero bueno, si tú te aclaras así, pues nada..

    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Como dijo el amigo Jack, vayamos por partes...

    (...)

    Todo es relativo, Isidro, ahí te doy la razón. 35' en un 10.000 no te sirve para nada. Digamos que serías de los trotones dentro de los galgos. Totalmente de acuerdo contigo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #3032
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    Mucha suerte para la carrera, Isidro, y enhorabuena por tu fichaje, que no van a ser solo los futbolistas los que acaparen toda la atención, jejejeje.

    Saludos

  13. #3033
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Como dijo el amigo Jack, vayamos por partes...

    Lo de aclarar los ritmos de las series de ayer es porque, al menos yo, si no es así no me aclaro.

    Tenía la sensación de que, en la escalera que teníamos que hacer, nos habíamos amodorrado en el rellano de la de 1000. Al pasar las otras a kiómetros/minuto, he confirmado que ha sido así, nos hemos columpiado unos 4 segundos. Lo anoto como referencia, que así será util para cuando vuelva a hacer una escalerica así.

    Lo de "entreno apañaete". Puse apañaete porque es lo que me pareció que fue. El sabado tengo carrera, normalmente dos días antes de una carrera descanso, ayer entrené, pero no hice lo que mi plan ponía, que era una serie de 4000 a 3'35", una de 2000 a 3'45" y una de 4000 a 3'35". Si comparamos con esto lo que yo hice, que fueron cuatro series cortas, te queda eso, un entreno apañaete, que ni es lo que tocaba ni es descansar.

    Lo de los galgos, empiezo a intuir que es una cuestión de valores. Yo me considero un mataete, y no lo digo con modestia, lo digo con realismo. Claro, que al final todo depende de con quien te compares. Me pongo al lado del amigo Cortes Medina, y mi 2'11" en 800 es una mierdecica comparado con su 1'46". Quizás pongo el listón demasiado alto y más para la edad que uno gasta, pero mira, no me sale de otra forma. Considerarme galgo a mi mismo me parece que es engañarme.

    El objetivo de sub 3'30" en 10 km es lo que busco (de rebote tras la pista) para este año. Pero es que ese ritmo te da una marca de 35' en 10 km, y con eso no te comes un colín en cualquier carrera decente. Si tienes suerte puedes quedar entre los 10 primeros y ganar (tal vez) en tu categoría, pero de ahí a ganar la carrera...va un mundo.

    Otra vez puede que sea cuestión de listones. A mi, y perdonarme el vacile/presunción/tocada de huevos, no me hace una especial ilusión ganar en yayos. Empiezo a intuir (y esto lleva un tiempo) que no va a ser facil volver a ganar en absoluto, y el día que lo acepte o seré el tio más feliz del mundo con mi copita de yayos o me dedicaré a jugar a la pentanca, que también puede ser...

    Lo que pongo en este diario no lo pongo con la intención de tocarle las partes nobles a nadie, ni pecar de subidito ni de modesto, intento ser lo más fiel posible a lo que pienso, que, entre otras cosas, para eso es un diario, si no las referencias a posteriori no sirven.

    Algunas veces pienso, "jo, si pongo que he ido suave a 4'30" alguno va a pensar que soy un vacilón", pero si pongo que iba a ritmo fuerte, dentro de unos meses, cuando lo lea buscando referencias, me llevará a confusión.

    En fin, que perdonad esta chapa que ni va ni viene, era solo por sincerarme un poco.

    Me quito el sombrero en todos los sentidos, si señor.

  14. #3034
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Mucha suerte para la carrera, Isidro, y enhorabuena por tu fichaje, que no van a ser solo los futbolistas los que acaparen toda la atención, jejejeje.

    Saludos
    Estoy,contigo,en este pais,como en la gran mayoria,no se sabe recompensar verdaderamente,a los deportistas,para mi tiene mas merito,un fondista,y sus entrenos,q un futbolista,q estan siempre de pachanguerio,y luego lo q cobran,la tele tiene mucha culpa,y aparte los borregos,q siguen tan ciegamente este deporte,todos los deportes,son para practicarlos,si no,no tiene ningun merito,yo he mamado el futbol desde q naci,y veo una diferencia brutal,con respecto a los fondistas,como profesión.

    pdero bueno,es normal,en este pais,ponen antes carreras de caballos,a un campeonato del mundo de atletismo,q esperamos.
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  15. #3035
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    un futbolista,q estan siempre de pachanguerio,
    Yastamos...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #3036
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Yastamos...
    xD,BUENO A TI EXPACHANGUERO,q los porteros,es mas duro esas palomitas en el cesped,q costolazos
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  17. #3037
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    17-10

    Cross de La Unión

    La cosa ha empezado regular, se me ha olvidado la camiseta del Canaletes (la he confundido con una Nike de los años 80' ), hoy se supone que iba a ser mi última carrera con la equipación del club, pero no ha podido ser...

    Se preveía que el circuito iba a estar embarrado por las últimas lluvias caidas en Cartagena, pero salvo algunos grandes charcos que más o menos se podían sortear, el circuito estaba en buenas condiciones.

    He calentado 25' acompañado de Vinyard, que aún anda algo renqueante de la pierna. Hemos comido algo tarde y en ese calentamiento me he notado algo pesado de estomago.

    En la salida me he colocado en segunda fila, dejando la primera para los juveniles discipulos de Yiki, que para algo corrían en su pueblo. Salida a toda leche, primeros metros callejeando por el pueblo y guerra de codazos como si la meta estuviese en la primera panadería. Al paso por meta, más o menos a los 700 m, la cosa ya iba estirada. Un galgo por delante (muy delante) dos sueltos detrás de el y un grupito de cinco que ibamos inmediatamente detrás de estos dos. En la subida se notaba quien iba bien y quien no iba super. El marroquí juvenil de Yiki se notaba que no iba a tener su día, ya resoplaba como si quedasen 100 m. Mi máximo rival en esta zona resoplaba pero se le notaba con chispa y otro veterano, al que conocía de rodar con el por la montaña, parami sorpresa no daba muestras de fatiga. Yo me encontraba bien e iba repitiendome constantemente el mismo mantra, "no ataque ahora, reserva, solo al final".

    Terminamos la subida de asfalto y le da continuidad una breve, de unos 80 m., por tierra, ya con los primeros charcos. Al terminar esta subida y empezar una zona con un poquito más de barro pero llana, me ha dado un pinchazo fuerte en la barriga. Pinchazo tipo mes de mayo, de estos de "buscate un lugar escondido y agachate o no llegas a meta". Practicamente me he quedado parado. He pensado en retirarme, porque o encontraba un baño o sucedaneo o no llegaba a meta. E intentado seguir aminorando mucho la marcha, con la esperanza de que se pasase. Al poco he notado como la sensación de "paraquemecago" ha disminuido un poco y a aumentado mi ritmo. Aún conservaba esperanzas de pillar al grupito de los primeros veteranos que luchaban por el 4-6 puesto de la general. Cuando parecía que volvía a tener un ritmo constante me ha vuelto a dar otro pinchazo, ahí si que he pensado en definitívamente en retirar, que no tenía sentido continuar así y además estaba justo al lado de un camino que llevaba directo a meta. He mirado para atrás y he visto que me pillaba el marroquí de Yiki, he decidido intentar seguir con el un tramo, a ver si la cosa mejoraba. Nos hemos acercado un poquito al grupo de veteranos, pero notaba que la cosa no me permitía exprimirme. En la bajada, que es donde normalmente recupero, me han pillado tres veteranos más, el que hizo tercero en el cross del amanecer, su hermano (o primo) y el que ganó la San Silvestre de veteranos el año pasado. Pasamos el km 4 e inmediatamente después por debajo de la via el tren. Nuevo pinchazo/apretón de valor 8-9 en la escala de Richter. Me paro, tomo aire arranco otra vez y enfilo los últimos 800 m de la carrera. No tenía ya nada que perder y decido ir a pillar al que pueda, forzame, tomarmelo como unos 800 m. a tope. Pillo pronto al primero de los veteranos que llevaba delante. El siguiente me saca bastante, unos 60 m, intento cambiar, veo que más o menos cambio, le pillo y se queda. Delante, a unos 40-50 m. tengo a otro, ya no tengo más marchas pero puedo mantener el acelerón anterior, le pillo y tambíen se queda. He tenido suerte, no me ha vuelto a dar un pinchazo en esos metros finales y tenía todas las papeletas de que me diese.

    Cascado por esos últimos 800 m a muerte que solo han servido para ver que no estoy tan mal como la carrera que me ha salido. Contento por haber terminado la carrera y por haber decidido hacer fuertes esos últimos metros, que al menos te dejan un buen sabor de boca en cuanto a velocidad final. Pero jodido con la carrera en general. El objetivo de hoy era ver como estaba con respecto a los veteranos, iba con ellos, con unas ganas locas de dar y recibir cera en esas cuestas, bajadas y sprines y no ha podido ser, se ha quedado en una lucha contra mi barriga y mi cabeza. Algo decepcionado con la carrera pero con una buena zanahoria ahora delante. Hay tres veteranos que me han ganado, la excusa de la barriga solo me vale para quitar de la ecuación al tercero de ellos, a los otros dos lo tendré que demostrar en la proxima carrera, que con excusas podríamos ser campeones del mundo. Ahora a trabajar con más ganas para que en la proxima el orden de llegada cambie.

    Resultado de la carrera. 5 km, tiempo 17'26", 4º veterano, creo que 8º de la general.

    Sin molestias importantes en los pies y el muslo durante la carrera.

    De la barriga y gracias a Vinyard, hemos sacado una conclusión. O como mucho antes o, para una carrera de 5 km, no hace falta comer. Las salidas en bici, que son de 3-4 h las hago siempre en ayunas y no pasa nada. No hace falta meterse el plato de arroz a banda que me he cascado 3 horas antes de la carrera. De todo se aprende, aunque sea tarde y a leches. A la proxima iré más entrenado y sin comer. A ver que tal..

  18. #3038
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    Joder Isidro, eres el puto amo.

    Cagandote vivo has hecho un ultimo km. para enmarcar.

    Yo de mayor quiero ser como alguno de esos que te ha ganao

  19. #3039
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    Paisano, cuando te leo me doy cuenta de que hay otro deporte dentro de éste. Tus carreras son otro mundo, otras reglas, otro todo... es un flipe. Esta temporada nos vas a dar muchas alegrías.

    Por cierto... tengo que felicitarte por la crónica, las estás mejorando un montón en todos los sentidos y eso es de agradecer porque para gente como yo, leerlas de esta manera es disfrutar doble. Primero por lo deportivo y segundo por lo narrativo.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  20. #3040
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    Entrenas como un galgo, piensas como un galgo, corres como un galgo pero te comes un arroz a banda cuando la carrera es a las seis y media como si fueras un trotón. Así te ha ido.

    Hoy tirón de orejas.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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