Hola hola!!!
Buenos días . . . . Y sí, ya de vuelta de las vacaciones y todo eso . . . Malditos lunes post-vacaciones!
Bueno, seguro que habeis entrenado más que yo este verano jijijijijijijiji. He estado muy relajado de todo desde finales de julio hasta ahora, de todo de todo vamos.
Necesitaba una desconexión y creo haberla conseguido.
Volvemos con las pilas cargadas (hoy no que con el jetlag de las vacaciones todavía en el cuerpo, cuando ha sonado el reloj a las 5:30 creo que no era yo) y con la libreta de los objetivos por delante.
Os voy leyendo . . . .Poco a poco que como digo he estado off del todo.
Sed buenos!
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Diario de uno que salía a correr
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26-08-2019 09:58 #1221
Miembro Black Hawk
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- Aug 2016
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26-08-2019 11:26 #1222
Miembro Black Hawk
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Pues bienvenido de nuevo Manuel
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26-08-2019 11:51 #1223
Haile Gebrselassie
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Dale Manu daleeeeee
Diario del menda
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Objetivos
- Disfrutar de el correteo y lo que vaya surgiendo
Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR
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26-08-2019 22:06 #1224
Iron Man
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- Jun 2016
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Bien jefe Manu!!!
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27-08-2019 19:30 #1225
Forrest Gump
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- Jul 2015
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- 52
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Pues estaremos atentos a tus entrenos, vamos!!!!
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27-08-2019 21:47 #1226
Lucky Luke
- Fecha de Ingreso
- Dec 2015
- Edad
- 42
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Bienvenido, a ver que objetivos tienes para este año...
"Mapoma, el sitio de mi recreo"
-
30-08-2019 18:36 #1227
Ninja Invisible!!!
- Fecha de Ingreso
- Sep 2012
- Localización
- Tarragona
- Edad
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Eiiii toca volver y ponerse a trabajar jeje
A ver que metas te fijas para la temporada.
Saludos5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
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03-09-2019 14:23 #1228
Atleta Guerrero
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No nos vaguees Manu
...
-
03-09-2019 21:38 #1229
Lucky Luke
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- Dec 2015
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Le hemos vuelto a perder??jeje
"Mapoma, el sitio de mi recreo"
-
04-09-2019 16:16 #1230
Forrest Gump
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Es que es jefe...
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07-09-2019 11:23 #1231
Haile Gebrselassie
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Mayday...lo hemos perdido
Yo fui hasta Sevilla y no lo vi aunque tampoco salí a correr asi que no le diré nada
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07-09-2019 12:20 #1232
Quick Silver
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¿Manuel, quillo, qué pasa por ahí abajo?
Se te espera...
__Saludos__
-
10-09-2019 08:54 #1233
Miembro Black Hawk
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Qué no panda el cúnico!!!!!
Estamos, seguimos y no nos vamos . . . . Un poquito de organización y listo jejejejeje.
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10-09-2019 12:17 #1234
Iron Man
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Jajajaj!!!
Campeon Manu!!!
Eres un crack !!!!
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10-09-2019 13:16 #1235
Atleta Guerrero
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Pues yo hasta que no vea un entreno decente no le digo nada
...
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10-09-2019 14:15 #1236
Estado: Corriendo
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Paisanoooo, que desde que te hicieron jefe estás perdido jajaja.
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Carreras 2018
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Carreras 2019
-24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13
Mejores marcas personales:
- MM: 1:29:29 Test 11/11/2022 y 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019
- 10K: 41:09 Test 29/9/2021 y 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019
- 5K: 19:19 Test 3/4/2021 y 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019
-
10-09-2019 14:24 #1237
Haile Gebrselassie
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+1000!
Originalmente escrito por Rookie
Pues yo hasta que no vea un entreno decente no le digo nada... Todavia voy a tener que volver a Sevilla a darle un par de capones 
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11-09-2019 21:07 #1238
Lucky Luke
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Mira que el Guaje puso el listón alto en no hacer mucho este comienzo de curso pero estás cerca de superarlo jeje.
"Mapoma, el sitio de mi recreo"
-
16-09-2019 18:29 #1239
Miembro Black Hawk
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Bueeeeeeeenas tardes,
La semana pasada fue la primera "seria" después de no se cuanto tiempo
En total fueron 27,5 Km de entrenamiento (4 de elloos caminando con la Sra. y el perro), el resto sí son en carrera.
3 salidas de: 7.5, 6 y 10 km respectivamente.
Todos los días hemos salido a menos de 6 min/km así que me doy por satisfecho.
Por ahora la idea es ir cogiendo base para ver objetivos ya una vez veamos como vamos.
Repito, no me veo muy mal del todo . . . .
Sed buenos!
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16-09-2019 18:42 #1240
Haile Gebrselassie
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Jodé!!!! Pues ya estas metiendo 10k en una sesión, cuando empiezo suelo ir poco a poco en plan 30-35min y subiendo con cuidado y tu ya 10k como si nada
Me alegro de verte por aqui Manu!!!!
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