Atletismo
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diario de Begoña

  1. #3241
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    luego no nos va a valer de excusa en la behobia que estás cansada, eh?

    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #3242
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  3. #3243
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    Como va todo?????? te sientes cansada o sigues con las pilas a tope????

  4. #3244
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    Gracias a tod@s por lo q. me aporta este foro q. es mucho mucho mucho!!!!!!!!!!!!











    pd: ya tengo mono de otra quedada forera....

  5. #3245
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Gracias a tod@s por lo q. me aporta este foro q. es mucho mucho mucho!!!!!!!!!!!!











    pd: ya tengo mono de otra quedada forera....
    Ya ves,si no te lo mereces,tantos elogios,te mereces,la luna pa ti sola,reina mora,con esa sonrisa,te lo mereces todo,gracias por ser como eres guapa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #3246
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    Begoooooooooooo...
    Un beso enooorme campeona

    (no tengo tiempo de mas )

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #3247
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    luego no nos va a valer de excusa en la behobia que estás cansada, eh?

    pero para la primera media o para la segunda?? para la segunda todavia no he entrenado...

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Saludos, Super-Bego, chica-sonrisas, cuídate muchooooooooooooooooooo
    tu si q. eres sonrisas....jajaja


    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Como va todo?????? te sientes cansada o sigues con las pilas a tope????
    bien bien, con calor pero las ganas no se me van....

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya ves,si no te lo mereces,tantos elogios,te mereces,la luna pa ti sola,reina mora,con esa sonrisa,te lo mereces todo,gracias por ser como eres guapa.
    tu si q. te mereces todo super Mali!!!!!


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Begoooooooooooo...
    Un beso enooorme campeona

    (no tengo tiempo de mas )

    caracolaaaaaaaaaa q. entrenes velocidad pero tb. algo de fondo para venir a alguna carrerita, si tu eres fuerte y puedes con todo...

  8. #3248
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    Aug 2007
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    tengo mi diario sin actualizar pero os podeis imaginar q. no he parado de entrenar....jajajaj

    lo mas destacable, el sabado tirada con Cristina y Leo (el perro) por un paraje chulísimo pero q. me dejaron entre los dos para el arrastre....

    otro dia tb. hice un farklet muy chulo para pillar potencia..
    20*(1'F+1'S)

    he seguido tb. con sesiones de natación (guay pq. no he perdido fondo...los 2.000 mt los hago), circuitos de fuerza, etc....en fin... en mi linea habitual.

  9. #3249
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    Por lo que leo por ahí, creo que Mig, también está haciendo entrenamientos de fuerza.

    Un abrazo para SuperGonza, SuperBego!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #3250
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    tengo mi diario sin actualizar pero os podeis imaginar q. no he parado de entrenar....jajajaj

    lo mas destacable, el sabado tirada con Cristina y Leo (el perro) por un paraje chulísimo pero q. me dejaron entre los dos para el arrastre....

    otro dia tb. hice un farklet muy chulo para pillar potencia..
    20*(1'F+1'S)

    he seguido tb. con sesiones de natación (guay pq. no he perdido fondo...los 2.000 mt los hago), circuitos de fuerza, etc....en fin... en mi linea habitual.
    por algo eres la Reina y seguro que sin perder la sonrisa¡¡

    Por cierto ya estoy empezando con la campaña Bajo Pas 2010¡¡

  11. #3251
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    tengo mi diario sin actualizar pero os podeis imaginar q. no he parado de entrenar....jajajaj

    Ninguna dudaaaaaaa
    lo mas destacable, el sabado tirada con Cristina y Leo (el perro) por un paraje chulísimo pero q. me dejaron entre los dos para el arrastre....

    Yo me pregunto... quien a quien??? Si tu te quedaste para el arrastre... a saber como se quedaron ellos
    otro dia tb. hice un farklet muy chulo para pillar potencia..
    20*(1'F+1'S)

    Chulo??? tu si que eres chula, mostruo de runer(ale lo que te he dichooo

    he seguido tb. con sesiones de natación (guay pq. no he perdido fondo...los 2.000 mt los hago), circuitos de fuerza, etc....en fin... en mi linea habitual.
    Im-pre-sio-nan-te!! asi asi eres waaapetona!!
    Todo en orden por aqui!!
    Estuuuupeeendooo



    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  12. #3252
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Im-pre-sio-nan-te!! asi asi eres waaapetona!!
    Todo en orden por aqui!!
    Estuuuupeeendooo



    Estoy totalmente de acuerdo, es IMPRESIONANTE

    Muchas gracias.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #3253
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ...en fin... en mi linea habitual.
    Con eso es suficiente, si todo va bien, entonces es que sigues a todo trapo

  14. #3254
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    Waaapaa!!! Buenos diiias!!my buen finde, ademas tocan esas tiradas, las que mas te gustan, por lo tanto y como siempre hace Bego... disfruuuta!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  15. #3255
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    No puedo añadir mas a lo dicho, IMPRESIONANTE.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #3256
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No puedo añadir mas a lo dicho, IMPRESIONANTE.
    Pues entonces Bego es IMPRESIONANTE!!!!!!!!!

  17. #3257
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    tengo mi diario sin actualizar pero os podeis imaginar q. no he parado de entrenar....jajajaj

    lo mas destacable, el sabado tirada con Cristina y Leo (el perro) por un paraje chulísimo pero q. me dejaron entre los dos para el arrastre....

    otro dia tb. hice un farklet muy chulo para pillar potencia..
    20*(1'F+1'S)

    he seguido tb. con sesiones de natación (guay pq. no he perdido fondo...los 2.000 mt los hago), circuitos de fuerza, etc....en fin... en mi linea habitual.
    No nos das datos... Intuyo que por modestia, porque para dejar para el arrastre a Bego en un "paraje chulísimo" hay que correr mucho mucho (en pista, que no le gusta tanto, un poco menos, jeje...)

    Arriba esa Superbego.

  18. #3258
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    Tampoco hay que estar ahí todo el año, te has ganado el tomarte una temporadita tranquila aunque eso de tirada por paraje superchulo me suena a 20km por una montaña del copón...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #3259
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Por lo que leo por ahí, creo que Mig, también está haciendo entrenamientos de fuerza.

    Un abrazo para SuperGonza, SuperBego!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    siii siiii pero la diferencia de fuerza de Mig y mia....ni te cuento....jajajaj


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    por algo eres la Reina y seguro que sin perder la sonrisa¡¡

    Por cierto ya estoy empezando con la campaña Bajo Pas 2010¡¡
    espera q. hagas tu el maraton NY y me quites el puesto de reina....

    este año no está claro el Pas.... esas fechas estamos de vacas...si movemos por España nos acercamos, pero creo q. vamos a mover por Europa.


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Im-pre-sio-nan-te!! asi asi eres waaapetona!!
    Todo en orden por aqui!!
    Estuuuupeeendooo



    no dejes de pasar por este diario...pq. eres la alegria del foro...

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Estoy totalmente de acuerdo, es IMPRESIONANTE

    Muchas gracias.
    tu si q. eres IMPRESIONANTE!!!!!


    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Con eso es suficiente, si todo va bien, entonces es que sigues a todo trapo
    ok. todo viento en popa....

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Waaapaa!!! Buenos diiias!!my buen finde, ademas tocan esas tiradas, las que mas te gustan, por lo tanto y como siempre hace Bego... disfruuuta!!

    la tirada de este finde ha sido carrerita....jajajja

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No puedo añadir mas a lo dicho, IMPRESIONANTE.
    repito lo anterior....jajajaj

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues entonces Bego es IMPRESIONANTE!!!!!!!!!
    Lolo esa sonrisa IMPRESIONANTE....


    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No nos das datos... Intuyo que por modestia, porque para dejar para el arrastre a Bego en un "paraje chulísimo" hay que correr mucho mucho (en pista, que no le gusta tanto, un poco menos, jeje...)

    Arriba esa Superbego.
    jajaj no es q. no quiera dar datos es q. ultimamente no los tengo...salgo sin controlar tiempo, distancia, etc....

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Tampoco hay que estar ahí todo el año, te has ganado el tomarte una temporadita tranquila aunque eso de tirada por paraje superchulo me suena a 20km por una montaña del copón...
    noo nooo q. no es para tanto...lo q. pasa q. el dia de antes habia hecho unas series cañeras y al dia siguiente la tirada fue por un recorrido q. era un continuo sube y baja terminando con fuerte cuesta y con muchos muchos muchos escalones.....

  20. #3260
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    Aug 2007
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    este finde ha sido playero....

    el domingo me apunté a 10k Playas de Benicasim, la carrera era la ideal para hacer marca, llanita llanita llanita...pero me temo q. hasta q. no llegue el frio ni me lo planteo...con el calor me cuesta mas pillar ritmo...

    total q. para no agobiarme decidí disfrutar de la carrera y salí sin pulsometro, sin reloj, sin crono, sin control de nada....

    una carrera muy animada, muchos saludos con chicas majísimas de la zona q. ya voy conociendo a alguna, tb. vinieron un grupito de Te....
    caliento un poquito y me pongo con Ana, ella siempre se coloca muy bien posicionada, a mi me asusta un poco pq. creo q. voy a salir demasido rápida pero luego lo agradezco...
    al ppo. de la carrera vamos por la orilla de la playa y se agradece la brisita....luego ya nos metemos por una paralela y aqui paso mucho mucho mucho calor (esa misma semana yo habia estado en TE todavia a 8º por las mañanitas...la diferencia es abismal)
    seguimos juntas a buen ritmo practicamente toda la carrera, a mitad de carrera nos adelantan dos chicas....una de ellas forzó el ritmo y enseguida la alcancé y la tenia cerca y yo le notaba q. de respiración iba muy justa....
    a Gonza lo he visto un par de veces y me dice q. voy muy bien...`
    poco a poco tengo mas cerca a la chika q. nos habia adelantado al ppo. (practicamente a 50mt.), Gonza me dice q. a por ella....pero la verdad es q. ni lo intento....seria mucho esfuerzo el intentar alcanzarla (y no quiere decir con ello q. la alcanzara)...y yo tampoco iba sobrada....
    entro en meta en 48'20'', no es tiempazo pero con el calor q. pasé lo doy por bueno...de hecho mis rivales debieron pasar mas calor q. yo pq. me quedé la 9ª de la absoluta y la 2ª de mi categoria....con el regalito ....jajajajjaaj

    este verano ya me he planteado las carreras simplemente como entrenamientos mas vivos, con objetivo de disfrutar del ambiente y olvidarme totalmente de ritmos, etc...etc...
    hoy por hoy no tengo ningún objetivo...para el invierno ya tengo algún objetivo en mente....pero vamos todos mis objetivos q. pensaba q. eran inalcanzables ya los tengo de sobra, con lo cual ya he dicho 20 veces q. con mantenerme asi yo feliz....