Atletismo
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diario de Begoña

  1. #3961
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    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  2. #3962
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sigo en fase de mantenimiento, parecida a las anteriores

    lunes
    45 minutos UAE+

    martes
    una horita de ejercicios con fitball
    segui con gomas para brazos

    y para terminar una horita de dance fusion, dedicada a May y Alvaro...


    miercoles
    20' calentamiento
    8*4' UAN r=45''
    como curiosidad me veo menos rápida
    jueves
    una horita de piscina suave

    viernes

    entrenamiento de fuerza en el gym
    y luego


    sabado

    maraton de y
    entrenando la segunda media...

    (hemos estado de fiestas medievales el finde)

    domingo
    horita y media, las sensaciones no fueron radiantes como habitualmente...no se pq....

    hoy q. en la ofi estaba todo el mundo hecho polvo, he pensado q. quizás despues del finde entrenando la segunda media (no es lo habitual en mi), puede q. me pasara factura. o igual es q. me estoy haciendo mayor... y me falta energia...caracola dame una poca porfaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa q. a ti te sobra....


    bien por tu semana de entrenos ya nos contaras como van esos ritmos de dance-fusion

  3. #3963
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    Esos entrenos de fuerza que falta me hacen y cómo me pasan factura, a ti te la pasa factura la fiesta a mi la fuerza son etapas supongo, a mi también me pasa, pero hay días que cuesta todo un poco más... me encantan tus entrenos te lo he dicho alguna vez?? no, yo creo que no

  4. #3964
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    Que tal Su majestad, donde annnnnnnnnnnnnnnnnnda? espero que este todo bien y que estes entrenando,eh..... saludos Bego.

  5. #3965
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    Cita Originalmente escrito por Doro_Shewolf Ver Mensaje
    Sentadillas
    yo creo que son zancadas

  6. #3966
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    Toca actualizar
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  7. #3967
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    Esta chica .... aparece por todos los lados menos por donde debe ....
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  8. #3968
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    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    yo creo que son zancadas
    Jajajaja ya no lo sé

  9. #3969
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    Q pasa,aun seguimos con entrenos de fuerza y mantenimiento?,se te echa de menos reina del fondo.

  10. #3970
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    Como sigas asi.... vas a tener que actualizar el mes enteroooo
    A contaaaaaaaar

    vengaaaaaaaaaaaaaa!!
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  11. #3971
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Como sigas asi.... vas a tener que actualizar el mes enteroooo
    A contaaaaaaaar

    vengaaaaaaaaaaaaaa!!
    Tiempo que llevo sin pasarme por aquí, pero veo que no estás, Bego-Sonrisas. Eso, eso, ¿ánde te metes?

  12. #3972
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    Buenas Bego!!!!!!!!!
    Este finde voy para Alcaine ¿no iras tu por casualidad?, a ver si ahora con unas plantillas que me han echo puedo entrenar sin tantas sobrecargas y preparo un maraton, ¡¡¡que me das envidia sana MAQUINA!!.

  13. #3973
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    Hola Reina, tiempo sin pasar por aquí, pero veo que tu tampoco no¿¿¿

    Que estás haciendo .... seguro que ahora sales por ahí contanto que has corrido dos medias, una carrera de montaña y dos o tres entrenos de esos de dande-fuerza o no se que¡¡¡

    Saludos Reina¡¡

  14. #3974
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Hola Reina, tiempo sin pasar por aquí, pero veo que tu tampoco no¿¿¿

    Que estás haciendo .... seguro que ahora sales por ahí contanto que has corrido dos medias, una carrera de montaña y dos o tres entrenos de esos de dande-fuerza o no se que¡¡¡

    Saludos Reina¡¡
    Esta, en nada, se alía con el fistro para correr u na carrera de esas con kit de supervivencia
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #3975
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    madre mia Bego cuando entres en tu diario... vas a tardar muxo en actualizarlo
    Es lo que tiene no llevarlo al dia

    seguro andas liada, pero tambien seguro que no paras ni pierdes un entreno, verdad??
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  16. #3976
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    Cita Originalmente escrito por raul aguilar mir Ver Mensaje
    Buenas Bego!!!!!!!!!
    Este finde voy para Alcaine ¿no iras tu por casualidad?, a ver si ahora con unas plantillas que me han echo puedo entrenar sin tantas sobrecargas y preparo un maraton, ¡¡¡que me das envidia sana MAQUINA!!.

    heyyy q. sorpresa...no sabia q. habia carrera.
    no, no voy....por tu zona me gusta la media de Andorrra, la organización un diez para esa carrera y el ambientillo un 20...jajajja

    los 10 de Alcañiz no he ido ningún año...a ver si este año me cuadra.

    y alguna de Zgz igual cae....


    ya verás como ahora con las plantillas vuelas....

  17. #3977
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    gracias por pasaros..este finde actualizo....sigo entrenando (jajajajaja) pero voy muy liada.


  18. #3978
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    gracias por pasaros..este finde actualizo....sigo entrenando (jajajajaja) pero voy muy liada.

    Eso es buenoooooooo
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  19. #3979
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    ánimo bego, mañana ya es fin de semana. Veremos lo entrenos. saludos

  20. #3980
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    Que tal su majestad........¿Como ha ido la semana de entrenos? Hay que actualizar, eh........Gracias Bego.