Atletismo
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Diario de Beni

  1. #2161
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Quieres pelea so peaso mondri enlatao,aqui se exporta los mejores atunes,hasta los asiaticos vienen por aqui.

  2. #2162
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Mide tus palabras, en este foro hay mucho mal pensado..


    Pues... lo mismo te animas tú... y asi hacemos un tri de tres
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #2163
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Tú decides, el de San Sebastián en casa de los caracoles o el de Elche en casa de los Gebrekeles, que te debo una por la miel.

    Además, en el de Elche la natación será en Santa Pola, que es un pueblecito marinero precioso con un pescado fresco que me río yo de la almadraba de Barbate. Y con el agua del mar a la temperatura perfecta y tranquila, no como esa del Cantábrico o el Atlántico, que te metes un minuto y sales morado, si es que sales y no te ha llevado una ola.
    Vamos, yo creo que la decisión es bien fácil...
    Gbk... entiendo que una invitación de los Gebrekeles... sea dificil de rechazar, opino que la solución es muy sencilla puesto que despues de estar con vosotros, sigue estando en pie la de los caracoles, para hacer un tri, o para pasar un "finde"

    Que es mejor para la piel... el agua fria... o la caliente??

    Vamos...yo tambien pienso que la decisión es bien facil !!!


    Por ciero... quien dijo olas?
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  4. #2164
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Gbk... entiendo que una invitación de los Gebrekeles... sea dificil de rechazar, opino que la solución es muy sencilla puesto que despues de estar con vosotros, sigue estando en pie la de los caracoles, para hacer un tri, o para pasar un "finde"

  5. #2165
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    Gracias Gebre!!! Y no me debes ninguna

    El frío del agua es lo que me tira más para hacer uno en el mediterráneo, porque aunque se use neopreno...me da a mi que nanai eh... Pero claro, es cruzar España de punta a punta y yo en avión no voy que tengo miedo entoooonces claro, una paliza de horas en tren, porque tanto tiempo conduciendo tampoco.

    Ya veré fechas y tal n y según me cuadre pues eso, os aviso y me váis animar!! Pero el tri de chicas si que voy eh mmmmm!!!

    Por cierto, bonita foto May!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #2166
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    ya estamos!
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  7. #2167
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    Nada,el trio si no estoy yo presente,nunca espero q se haga,yo llegue primero.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #2168
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Nada,el trio si no estoy yo presente,nunca espero q se haga,yo llegue primero.
    tú tienes plaza asegurada
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #2169
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tú tienes plaza asegurada
    ,asi se me a puesto la patata,espero estar enmedio y calentito,q ahora llegan los frios,y soy muy mimoso.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #2170
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    Entrenamiento: ciclismo

    -30' parada de 1horita... y otros 30' de vuelta pa casa.

    Bajé con la bici al pueblo y claro.. "cuadré" con unas amigas y me paré a repostar lo malo es que se empezó a llenar aquello y no sé que me daba estar con el culot y maillot y la bici en medio de todo un pijerío así que piré y pa casiña

    Luego estiré y pasé una crema (que me dieron en la tienda esta que voy mucho) en los lumbares y culete

    Saludossssssss!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #2171
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento: ciclismo

    -30' parada de 1horita... y otros 30' de vuelta pa casa.

    Bajé con la bici al pueblo y claro.. "cuadré" con unas amigas y me paré a repostar lo malo es que se empezó a llenar aquello y no sé que me daba estar con el culot y maillot y la bici en medio de todo un pijerío así que piré y pa casiña

    Luego estiré y pasé una crema (que me dieron en la tienda esta que voy mucho) en los lumbares y culete

    Saludossssssss!!!
    ,lumbares y culete,q bien suena,cuidatelos hija mia,q no estan las cosas para bromas.
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  12. #2172
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,lumbares y culete,q bien suena,cuidatelos hija mia,q no estan las cosas para bromas.
    Sobre todo los lumbares, beni, te pase mali ejercicios para fortalecer esa zona, que al final, nos da un lumbagito

  13. #2173
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Sobre todo los lumbares, beni, te pase mali ejercicios para fortalecer esa zona, que al final, nos da un lumbagito
    Es q ella,tiene muy buenas posaderas,pa eso es brasileña amigo,esa cremita en esos lumbares y culete,me voy a meter a fisio
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #2174
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    Hola Beni, abri mi diario.

    Dale un vistazo!

    Gracias.

  15. #2175
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    Entrenamiento de ayer: ciclismo y natación

    - 50' ciclismo: puls media 163 y máxima de 193

    - 1400 m natación (calentamiento, técnica y recuperación activa)


    Entrenamiento de hoy: carrera

    - 16'45'' CC puls media 176 y máxima de 196 (una cuestecita )

    Me falta sesión en bici, pero hasta que baje el sol nanai

    Saludos!
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  16. #2176
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    Cita Originalmente escrito por Uruguay-WorldCup2030 Ver Mensaje
    Hola Beni, abri mi diario.

    Dale un vistazo!

    Gracias.
    hola!! voy!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #2177
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento de ayer: ciclismo y natación

    - 50' ciclismo: puls media 163 y máxima de 193

    - 1400 m natación (calentamiento, técnica y recuperación activa)


    Entrenamiento de hoy: carrera

    - 16'45'' CC puls media 176 y máxima de 196 (una cuestecita )

    Me falta sesión en bici, pero hasta que baje el sol nanai

    Saludos!
    es que hace un calor de la leche....
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  18. #2178
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento de ayer: ciclismo y natación

    - 50' ciclismo: puls media 163 y máxima de 193

    - 1400 m natación (calentamiento, técnica y recuperación activa)


    Entrenamiento de hoy: carrera

    - 16'45'' CC puls media 176 y máxima de 196 (una cuestecita )

    Me falta sesión en bici, pero hasta que baje el sol nanai

    Saludos!
    Bueno wapetona... parece que vas mucho mejor y que ya te has recuperado, biiiiiien!!
    aqui tienes el calendario de los tri.
    La fecha exacta del de chicas, no lo se aun, es en junio, y en este vas a disfrutar de lo lindo
    Ando justita de tiempo y no puedo salsear para enviarte todo lo que tengo, peeeero no me olvido, y te lo pasare todito!!!
    Es de la unica manera que lo consigo, como archivo de texto
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  19. #2179
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    La leche cuantos diarios hay!! Ahora si que es imposible seguirlos todos


    Entrenamiento de hoy: ciclismo

    duración: 56'07''
    puls media: 152
    puls máx.: 191

    Estiramientos y na más por hoy

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  20. #2180
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Bueno wapetona... parece que vas mucho mejor y que ya te has recuperado, biiiiiien!!
    aqui tienes el calendario de los tri.
    La fecha exacta del de chicas, no lo se aun, es en junio, y en este vas a disfrutar de lo lindo
    Ando justita de tiempo y no puedo salsear para enviarte todo lo que tengo, peeeero no me olvido, y te lo pasare todito!!!
    Es de la unica manera que lo consigo, como archivo de texto
    GRACIAS!!! LE estoy echando un vistazo jejeje! A ver a cual me animo

    Andamos en las mismas...entre que hay poco tiempo y estos postean a cada razón de 2 páginas por diario en un día...

    Gracias de nuevo!!! Ya te iré preguntando sobre este o aquel jijiji!!

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