Atletismo
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Diario de Beni

  1. #2181
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    La leche cuantos diarios hay!! Ahora si que es imposible seguirlos todos


    Entrenamiento de hoy: ciclismo

    duración: 56'07''
    puls media: 152
    puls máx.: 191

    Estiramientos y na más por hoy

    buen entreno de ciclismo aunque me parece poco tiempo...
    cuando vas a correr? ein?
    cuando vas ah venir alguna quedada? o nos vas hacer subir a todos...
    por cierto a mediados de Octubre posiblemente suba para arriba aunque no se si a Galicia o ha Asturias
    Próximos retos:


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  2. #2182
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    buen entreno de ciclismo aunque me parece poco tiempo...
    cuando vas a correr? ein?
    cuando vas ah venir alguna quedada? o nos vas hacer subir a todos...
    por cierto a mediados de Octubre posiblemente suba para arriba aunque no se si a Galicia o ha Asturias
    mecawen, es que como la tirada larga es de dos horas pues dije...mm.. por la semana con 40'-60' me debe llegar..boh entonces cuanto??

    corrí ayerrr!! y me toca mañana!!! pero no paso de los 15' y ahora corro con una faja de esas que te apretan los lumbares y espalda a ver si asi no hay lesión .
    puuuuesss... ireé cuando sea una de 10 km o menos... que más de momento nooo! jejejeje.. aunque si queréis subir... encantada!!

    Como que no sabes?!?!?! GALICIA!!!! GALICIA!!!!!! GALICIA!!!!!! Asturias es bonita si...pero hablan raro...y no son tan amables...y no se come tan bien... y...y...y...bueno... y no estoy yo !!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #2183
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    Bien Beni, pero yo tambien te digo que corras un poco más.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  4. #2184
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bien Beni, pero yo tambien te digo que corras un poco más.
    vostros me queréis matar!! acabo de salir de sesiones de fisio y me decís que corra más?! si al final la sensata voy ser yo...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #2185
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    buen entreno de ciclismo aunque me parece poco tiempo...
    cuando vas a correr? ein?
    cuando vas ah venir alguna quedada? o nos vas hacer subir a todos...
    por cierto a mediados de Octubre posiblemente suba para arriba aunque no se si a Galicia o ha Asturias
    Mir beni, ya tenemos a alguien que nos haga un pie
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  6. #2186
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    por cierto, son 10 euros, aunque no tengo claro si es por cabeza o por equipo de 3...
    ____________________________________

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  7. #2187
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    Beni sigue asi,preziosa mia,date un tiempo,y a darlo todo en esa preparación de tri,lo q ya te digo q los tri,necesitan tocar hipertrofia en su cuerpo,son 3 pruebasd duras,si no,preguntale q cualquier entendido.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #2188
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Mir beni, ya tenemos a alguien que nos haga un pie
    es verdad!! para cuando era¿¿¿ el..16?? o cuando?? cuando eraaaaa?!?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #2189
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Beni sigue asi,preziosa mia,date un tiempo,y a darlo todo en esa preparación de tri,lo q ya te digo q los tri,necesitan tocar hipertrofia en su cuerpo,son 3 pruebasd duras,si no,preguntale q cualquier entendido.
    que noooooooooooooo!!! no me voy poner musculona!!
    aunque lo haga más despacio, me da igual
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #2190
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    que noooooooooooooo!!! no me voy poner musculona!!
    aunque lo haga más despacio, me da igual
    YA TU,ESE MUSCULO DE TU TRASERO,SERA MAS EQUILIBRADO,SI DESARROLLAS OTRAS PARTES,CULONA
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #2191
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    YA TU,ESE MUSCULO DE TU TRASERO,SERA MAS EQUILIBRADO,SI DESARROLLAS OTRAS PARTES,CULONA
    PATAFINA!!! SINCULO!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #2192
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    PATAFINA!!! SINCULO!!!
    Si,si,pero tengo el resto bien repartido,equilibrio muscular.
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  13. #2193
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    es verdad!! para cuando era¿¿¿ el..16?? o cuando?? cuando eraaaaa?!?!
    el 18
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #2194
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si,si,pero tengo el resto bien repartido,equilibrio muscular.

    (Beni, mira que poner que te ibas a poner musculona, lo podrías haber dicho de otra manera, jajajajaja)

  15. #2195
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    [QUOTE=Beni;76711]vostros me queréis matar!! acabo de salir de sesiones de fisio y me decís que corra más?! si al final la sensata voy ser yo...[/QUOT

    Sí, sí, fisio... te pillé!!!!!!! https://www.foroatletismo.com/foro/a...1&d=1252512360
    Miniatura de Adjuntos Diario de Beni-volei_jpg-20-13-jpg  


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  16. #2196
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    [QUOTE=JORDI´S;76855]
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    vostros me queréis matar!! acabo de salir de sesiones de fisio y me decís que corra más?! si al final la sensata voy ser yo...[/QUOT

    Sí, sí, fisio... te pillé!!!!!!! https://www.foroatletismo.com/foro/a...1&d=1252512360
    la madre que me hizo!! rebuscón!!! jajajaja!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #2197
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje

    (Beni, mira que poner que te ibas a poner musculona, lo podrías haber dicho de otra manera, jajajajaja)
    coño...pues no cayera hasta ahorita
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #2198
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    mecawen, es que como la tirada larga es de dos horas pues dije...mm.. por la semana con 40'-60' me debe llegar..boh entonces cuanto??

    corrí ayerrr!! y me toca mañana!!! pero no paso de los 15' y ahora corro con una faja de esas que te apretan los lumbares y espalda a ver si asi no hay lesión .
    puuuuesss... ireé cuando sea una de 10 km o menos... que más de momento nooo! jejejeje.. aunque si queréis subir... encantada!!

    Como que no sabes?!?!?! GALICIA!!!! GALICIA!!!!!! GALICIA!!!!!! Asturias es bonita si...pero hablan raro...y no son tan amables...y no se come tan bien... y...y...y...bueno... y no estoy yo !!!

    Tranquila, en nada vuelves a pasar de la media hora corriendo como si nada...

    Un saludo para mi triatleta favorita...

  19. #2199
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    [QUOTE=Beni;76932]
    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje

    la madre que me hizo!! rebuscón!!! jajajaja!!!


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  20. #2200
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    Tú haces bien, con tranquilidad, más vale tardar algo más en la recuperación pero curarte del todo que estar arrancando y parando un año entero.