Atletismo
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Diario de Beni

  1. #3341
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Pues yo no me lo creo, esto es como el cuento del lobo, ahora nadie te cree. Seguro que al final no vas.

    es para espolearla


    la verdad es que conociéndome... no me estrañaría nadica!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #3342
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


    la verdad es que conociéndome... no me estrañaría nadica!
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  3. #3343
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    Piensa que si no debutas pronto, debutaré yo antes que tú y te quedarás como la única del foro que no ha debutado
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  4. #3344
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    Apr 2009
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    Entreno de hoy: carrera + ciclismo

    Carrera: 53' ; puls media 183 ; puls máx 207

    Aquí os pongo unas fotos (como hizo Mig) de donde entrené:
    Imageshack - sany4760
    Imageshack - sany4762
    Imageshack - sany4763
    Imageshack - sany4768
    Imageshack - sany4770
    Imageshack - sany4774
    Imageshack - sany4781

    y la del avatar
    Imageshack - sany4767
    a que parezco sub 6 y todo?? einh einh!??! jajajaja!!!



    Ciclismo: hice 2 tandas de 30' y luego el descalentamiento de 20' . La cosa quedó así:

    - Garmin Connect -Player for Untitled --> yuju!!!!!!!!!! 26 km/h de media!!! jijiji! (como me lea Isidro se descojona vivo )

    - Garmin Connect -Player for Untitled --> ya se notaba el cansancion... Lo bueno es que en el camino de ida y vuelta me animaba un señorín: "venga venga!! uno dos uno dos!!"

    - Garmin Connect -Player for Untitled --> genial... hubiera seguido más tiempo a bajas pulsaciones claro... eso me hace pensar que no di todo de mi en las tandas anteriores pero no podía más!!


    Mañana ni hace falta decir que toca descanso!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #3345
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    Beni,no vayas sub6' q te salen granos,xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD.
    Q sitios mas estupendo para correr chichi,no se como no los aprovechas hija mia.

    pd:Cuidao con los viejos verdes,q ven culos apretaos,y se desatan,q asco dios.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #3346
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje

    Beni,no vayas sub6' q te salen granos,xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD.
    Q sitios mas estupendo para correr chichi,no se como no los aprovechas hija mia.

    pd:Cuidao con los viejos verdes,q ven culos apretaos,y se desatan,q asco dios.


    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #3347
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje

    Beni,no vayas sub6' q te salen granos,xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD.
    Q sitios mas estupendo para correr chichi,no se como no los aprovechas hija mia.

    pd:Cuidao con los viejos verdes,q ven culos apretaos,y se desatan,q asco dios.
    panoco! que es una heridita!!!
    aunque tener los tengo igual vaya a 6' o a 9'
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #3348
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje


    Tu menos risas,y mas depilarte los guevos

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    panoco! que es una heridita!!!
    aunque tener los tengo igual vaya a 6' o a 9'
    Ah de la q te caiste los otros dias,ahhhhh perdona,si esq te gusta llamar la atención.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #3349
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tu menos risas,y mas depilarte los guevos
    ya estamos con que la abuela fuma porros...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #3350
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ya estamos con que la abuela fuma porros...
    Es verdad,aqui no pega,cambio tema,Beni,tu te depilas las ingles
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #3351
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tu menos risas,y mas depilarte los guevos


    Ah de la q te caiste los otros dias,ahhhhh perdona,si esq te gusta llamar la atención.
    Capullo!! Con la verguenza que pasé!! Si fuera acompañada me daba igual!! Pero yendo sola... se siente una más parva aún (Gebre, parva=tonta, idiota etc...)
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #3352
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Capullo!! Con la verguenza que pasé!! Si fuera acompañada me daba igual!! Pero yendo sola... se siente una más parva aún (Gebre, parva=tonta, idiota etc...)
    parva?,o pava?,de pavo real.
    Ah acompañada,si te caes,le dirias a los de los coches,el parvo este q me acompaña q se caia y me acabo de tirar a mi
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #3353
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es verdad,aqui no pega,cambio tema,Beni,tu te depilas las ingles
    mps.... a lo natural! anda que!!! mira si que sois!!! pobre!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #3354
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    mps.... a lo natural! anda que!!! mira si que sois!!! pobre!
    No me digas eso,se me callo otro mito erotico
    El otro era el Ruben,con sus pelajes,de hombre de las cavernas,pero a este paso,se nos depila hasta las cejas,q tristesa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #3355
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No me digas eso,se me callo otro mito erotico
    El otro era el Ruben,con sus pelajes,de hombre de las cavernas,pero a este paso,se nos depila hasta las cejas,q tristesa.
    ¿que las cejas no eran?

    Mierda!!!

    PD: Mali ¿sabes donde conseguir crecepelo?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #3356
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ¿que las cejas no eran?

    Mierda!!!

    PD: Mali ¿sabes donde conseguir crecepene?
    Platanos,desde niño los como,no veas
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  17. #3357
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ¿que las cejas no eran?

    Mierda!!!

    PD: Mali ¿sabes donde conseguir crecepelo?
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Platanos,desde niño los como,no veas

  18. #3358
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    Me piro,q es una pena como le hemos dejao el diario a la beni,con lo contenta q ella venia con sus fotos,y sus entrenos.

    Pero me quedo la duda de si se depilara el ruben,y la beni sus ingles,hasta otro dia,q me voy a depilar las patas q ya tocan.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #3359
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje

    Beni,no vayas sub6' q te salen granos,xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD.
    Q sitios mas estupendo para correr chichi,no se como no los aprovechas hija mia.

    pd:Cuidao con los viejos verdes,q ven culos apretaos,y se desatan,q asco dios.
    Chichi? Depilaciones de ingles?




    (PD: Buen entreno combinando ambas modalidades)

  20. #3360
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entreno de hoy: carrera + ciclismo

    Carrera: 53' ; puls media 183 ; puls máx 207

    Aquí os pongo unas fotos (como hizo Mig) de donde entrené:
    Imageshack - sany4760
    Imageshack - sany4762
    Imageshack - sany4763
    Imageshack - sany4768
    Imageshack - sany4770
    Imageshack - sany4774
    Imageshack - sany4781

    y la del avatar
    Imageshack - sany4767
    a que parezco sub 6 y todo?? einh einh!??! jajajaja!!!



    Ciclismo: hice 2 tandas de 30' y luego el descalentamiento de 20' . La cosa quedó así:

    - Garmin Connect -Player for Untitled --> yuju!!!!!!!!!! 26 km/h de media!!! jijiji! (como me lea Isidro se descojona vivo )

    - Garmin Connect -Player for Untitled --> ya se notaba el cansancion... Lo bueno es que en el camino de ida y vuelta me animaba un señorín: "venga venga!! uno dos uno dos!!"

    - Garmin Connect -Player for Untitled --> genial... hubiera seguido más tiempo a bajas pulsaciones claro... eso me hace pensar que no di todo de mi en las tandas anteriores pero no podía más!!


    Mañana ni hace falta decir que toca descanso!!!
    Pues a mi me parece un pedazo de entreno. Y los 26 km/h de media, teniendo en cuenta el perfil del recorrido, están muy muy bien.

    Felicidades, Beni