Atletismo
Página 212 de 225 PrimeraPrimera ... 212 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.221 al 4.240 de 4499

Diario de Beni

  1. #4221
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Joder pedazo puerto no? 19 kilometrazos!! 15 horas de bici madremía quien las hiciera Veo que le metes mucho volumen que sueles hacer marchas ciclistas de 80-100kms? Porque vaya caña debes volar en bici para ti hacerte 80km a 30 es una mariconá

  2. #4222
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    No sólo no está mal, si no que está muy bien.
    Aún no me cabe en la cabeza que no vinieras a Segovia con toda esa kilometrada acumulada, en adelante no sirven excusas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #4223
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Va todo bien pequeña?,se te echa en falta por aquí
    Cuídate mucho.

  4. #4224
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No sólo no está mal, si no que está muy bien.
    Aún no me cabe en la cabeza que no vinieras a Segovia con toda esa kilometrada acumulada, en adelante no sirven excusas.
    pero en agosto no hice practicamente nada! y no eh... la perico me queda muy grande! aún no sé si la daré hecho pal año que viene cuanto más!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #4225
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Joder pedazo puerto no? 19 kilometrazos!! 15 horas de bici madremía quien las hiciera Veo que le metes mucho volumen que sueles hacer marchas ciclistas de 80-100kms? Porque vaya caña debes volar en bici para ti hacerte 80km a 30 es una mariconá
    tú tas loco si me sale una media de 24 metiendo puertos yo ya feliz eh?? pa alcanzar buenas medias me queda muuuucho trabajo de fuerza... que no lo hago! ni series ni gimnasio ni na pero bueno, pa la temporada que viene si que haré algo... poquito pero algo XDDD

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Va todo bien pequeña?,se te echa en falta por aquí
    Cuídate mucho.
    es que posteo los entrenos por semana así parece mucho mas de lo que es
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #4226
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    que posteo los entrenos por semana así parece mucho mas de lo que es
    Suele funcionar,pero no nos conformamos con eso!,te exigimos un mínimo de media hora diaria para cumplir con tu gente aquí
    Un saludo pequeña.

  7. #4227
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Como esta la niña de los foreros salios???.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #4228
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    A falta de lo que haga mañana (que no sé aún si voy poder salir ):

    Lunes: 2 horas rodillo (llovía)

    Martes: 2 h 45 min (llovía pero estaba sola en casa así que... ante la no negativa... pues supuse que me dejarían salir en bichi mojadita desde el minuto 5 pero lo pasé genial! entrenos así bajo lluvia a veces (cuando no hace frío...) sienta de lujo!!! )

    Miércoles: descanso (hice unos 20 minutos de estiramientos)

    Jueves: 3 h 50 min (2 puertos: uno de 19 km (Fontefría) y otro de 9 km ) (a nada de las 4 horicas! cachis! )

    Viernes: 2 h 45 min

    Sábado: 3 h 10 min

    Total: 14 h 30 min


    A ver si mañana salgo aunque sea 30 min por eso de igualar lo de la semana pasada

    Me pongo con vuestros diarios en cuanto pueda!! Que se me acumulan las páginas!!!

    Úlima edición por Beni fecha: 11-09-2010 a las 18:02
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #4229
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    A falta de lo que haga mañana (que no sé aún si voy poder salir ):

    Lunes: 2 horas rodillo (llovía)

    Martes: 2 h 45 min (llovía pero estaba sola en casa así que... ante la no negativa... pues supuse que me dejarían salir en bichi mojadita desde el minuto 5 pero lo pasé genial! entrenos así bajo lluvia a veces (cuando no hace frío...) sienta de lujo!!! )

    Miércoles: descanso (hice unos 20 minutos de estiramientos)

    Jueves: 3 h 50 min (2 puertos: uno de 19 km (Fontefría) y otro de 9 km ) (a nada de las 4 horicas! cachis! )

    Viernes: 2 h 45 min

    Sábado: 3 h 10 min

    Total: 14 h 30 min


    A ver si mañana salgo aunque sea 30 min por eso de igualar lo de la semana pasada

    Me pongo con vuestros diarios en cuanto pueda!! Que se me acumulan las páginas!!!

    Tienes 11 meses para la Perico, no digo nadaaaaaaaaaaaaaaaa
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #4230
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Buenos entrenos Nati!!,me alegro q al fin puedas ser constante en tus entrenos.
    Naaaada...q le vamos a hacer si a la nena le a dado por entrar sólo para colgar entrenos...
    Cuídate mucho chochete.

  11. #4231
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    A falta de lo que haga mañana (que no sé aún si voy poder salir ):

    Lunes: 2 horas rodillo (llovía)

    Martes: 2 h 45 min (llovía pero estaba sola en casa así que... ante la no negativa... pues supuse que me dejarían salir en bichi mojadita desde el minuto 5 pero lo pasé genial! entrenos así bajo lluvia a veces (cuando no hace frío...) sienta de lujo!!! )

    Miércoles: descanso (hice unos 20 minutos de estiramientos)

    Jueves: 3 h 50 min (2 puertos: uno de 19 km (Fontefría) y otro de 9 km ) (a nada de las 4 horicas! cachis! )

    Viernes: 2 h 45 min

    Sábado: 3 h 10 min

    Total: 14 h 30 min


    A ver si mañana salgo aunque sea 30 min por eso de igualar lo de la semana pasada

    Me pongo con vuestros diarios en cuanto pueda!! Que se me acumulan las páginas!!!

    Hola Beni wapetona
    Al final podemos decir eso de que...
    igualada esta semana con la anterior
    Ya son horas en bici eh??
    muy bien campeona!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #4232
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Venga mi Nati p'arriba!!, desde luego ya te vale,despues me dices q donde me meto...,al menos espero q estes haciendo cosas de provecho.
    Cuídate pequeña.

  13. #4233
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Beni, cuanto tiempo sin pasarme por tu diario, pero tú llevas 1 semana sin escribir. Ande te metes, chica maja?

  14. #4234
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Tienes 11 meses para la Perico, no digo nadaaaaaaaaaaaaaaaa
    y tú 8 pa lagos hay trato?

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Buenos entrenos Nati!!,me alegro q al fin puedas ser constante en tus entrenos.
    Naaaada...q le vamos a hacer si a la nena le a dado por entrar sólo para colgar entrenos...
    Cuídate mucho chochete.
    Bueno días! Pozi! Y esta semana... más... y mejor?? no sé.. pero más variada por lo menos!

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Beni wapetona
    Al final podemos decir eso de que...
    igualada esta semana con la anterior
    Ya son horas en bici eh??
    muy bien campeona!!

    Al final se quedó así me dí el domingo de relax

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Venga mi Nati p'arriba!!, desde luego ya te vale,despues me dices q donde me meto...,al menos espero q estes haciendo cosas de provecho.
    Cuídate pequeña.
    es que empecé las clases y entre que esto aquello y tal ya ahora más estable, esta semana me veréis más por aquí luego quejaros

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Beni, cuanto tiempo sin pasarme por tu diario, pero tú llevas 1 semana sin escribir. Ande te metes, chica maja?
    y yo por el tuyo! ara voy!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #4235
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Entreno de la semana:

    Lunes: 4 h
    Martes: 2h 35'
    Miércoles: descanso (estiramientos)
    Jueves: 2 h rodillo + 30' corriendo/andando (con mi hermanica )
    Viernes: gimnasio + 3h bici + 30' correr/andar (con mi hermanica tb )

    Hoy: tengo agujetas me dueeeeeeeeeeeeeeeele!! el abdomen y las ingles ains! que poco me gusta el gimnasio! así que hoy no voy hacer nada, además que toca vendimiar y no creo que tuviera tiempo.

    Mañana a ver si hago algo... aunque sea andar un poquito. Ains :S:S Igual me tomo un eferalgan :S que me duele una barbaridad :S:S:S no puedo reirme siquiera!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #4236
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entreno de la semana:

    Lunes: 4 h
    Martes: 2h 35'
    Miércoles: descanso (estiramientos)
    Jueves: 2 h rodillo + 30' corriendo/andando (con mi hermanica )
    Viernes: gimnasio + 3h bici + 30' correr/andar (con mi hermanica tb )

    Hoy: tengo agujetas me dueeeeeeeeeeeeeeeele!! el abdomen y las ingles ains! que poco me gusta el gimnasio! así que hoy no voy hacer nada, además que toca vendimiar y no creo que tuviera tiempo.

    Mañana a ver si hago algo... aunque sea andar un poquito. Ains :S:S Igual me tomo un eferalgan :S que me duele una barbaridad :S:S:S no puedo reirme siquiera!
    Halaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, te has ganao merecidamente ese descanso, Beni

  17. #4237
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Hola, Beni, guapa. Estoy alucinando con el volumen de bicicleta que eres capaz de asimilar. Es increíble. Tú siempre quejándote pero si te cuentan hace seis meses de lo que ahora eres capaz seguro que alucinas.

    Pues yo soy buen vendimiador, son 40 años de experiencia. Y ya me gustaría echaros una mano y probar esos blancos tan ricos de allí. Aquí en Aranda nos quedarán todavía dos o tres semanas para empezar (y el jabalí en Soria más o menos).

    Un abrazo.

  18. #4238
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entreno de la semana:

    Lunes: 4 h
    Martes: 2h 35'
    Miércoles: descanso (estiramientos)
    Jueves: 2 h rodillo + 30' corriendo/andando (con mi hermanica )
    Viernes: gimnasio + 3h bici + 30' correr/andar (con mi hermanica tb )

    Hoy: tengo agujetas me dueeeeeeeeeeeeeeeele!! el abdomen y las ingles ains! que poco me gusta el gimnasio! así que hoy no voy hacer nada, además que toca vendimiar y no creo que tuviera tiempo.

    Mañana a ver si hago algo... aunque sea andar un poquito. Ains :S:S Igual me tomo un eferalgan :S que me duele una barbaridad :S:S:S no puedo reirme siquiera!
    Hola mi niña pequeña, que molestas son las agujetas pero tranqui, que se pasaran, pero tu no sabes una cosaaaaaaaaaa, que si tienes agujetas eso quiere decir que lo estas haciendo bien, por que estas estimulando musculos que aun tenias dormidos. un saludo maja.

  19. #4239
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Ya está:

    Entreno de la semana:

    Lunes: 4 h
    Martes: 2h 35'
    Miércoles: descanso (estiramientos)
    Jueves: 2 h rodillo + 30' corriendo/andando (con mi hermanica )
    Viernes: gimnasio + 3h bici + 30' correr/andar (con mi hermanica tb )
    Sábado: 2 h suaves de rodillo
    Domingo: 3h 40'

    Total en bici: 17h 15'

    Más feliz!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #4240
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    J*deeeeeeeeeer, como te estás poniendo, Beni. ¡Más de 17 horas semanales encima de la bici!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es