Atletismo
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Diario de Beni

  1. #1921
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    Apr 2009
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    Entrenamiento: descanso
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #1922
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento: descanso
    Si, que no todo consiste en hacer bicicleta por la mañana y por la tarde, nadar, correr, correr y nadar, nadar con la bicicleta, menuda motoreta estás hecha

  3. #1923
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    Apr 2009
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    Galicia
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Si, que no todo consiste en hacer bicicleta por la mañana y por la tarde, nadar, correr, correr y nadar, nadar con la bicicleta, menuda motoreta estás hecha
    y a veces corro en la piscina... (va en serio!!)

    ya... pero ya hace que no corro jops... maldita cadera mañana hago algo de trote
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #1924
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas

    Joopeta!!

    Beni...
    menudos entrenamientos, increible con la flaca, ten cuidado si vas sola, la bici conlleva un riesgo, pero si va sola se multiplica, y las caidas son muy peligrosas, no es ninguna tontería, ademas los conductores de vehiculos... nos odian, es así, somos unos intrusos que segun ellos tenemos unos carril-bici de p.madre... y que c****nes estamos haciendo por la carretera, y como es lógico con semejante filosofía no tienen consideración alguna, ve con cuidado y sobre todo ten más cuidado a medida que te vayas sintiendo más segura con la flaca, pues es ahí donde te confias y lo mas iiimpoooortaaante dissfrutala, metele kms a esas piernas y cuentanoslo todiito waaaapetona, me encanta tu nuevo avatar
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #1925
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    Muy chula la flaca... ¡Que la disfrutes!.... y sobre todo mucho cuidado por la carretera

  6. #1926
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    y a veces corro en la piscina... (va en serio!!)

    ya... pero ya hace que no corro jops... maldita cadera mañana hago algo de trote
    es verdad, recupérate de la cadera, cuídate

  7. #1927
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento: descanso
    ahi ahi! por qué sera que ese es el entreno que mas mola??
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #1928
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ahi ahi! por qué sera que ese es el entreno que mas mola??
    Concretamente ayer me sentó que te cagas, pero normalmente para tener el culo quieto me cuesta ehh! jejeje!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #1929
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    Entrenamiento: ciclismo

    -duración: 2 h
    -tiempo en zona: hora y pico..no recuerdo bien
    -puls media: 146
    -puls máx: 191


    Por cierto! El sábado probé uno de esos geles que tomas Gebre, pero este era de cola está bien rico

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #1930
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    es verdad, recupérate de la cadera, cuídate
    eso se intenta!! gracias majo!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #1931
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Muy chula la flaca... ¡Que la disfrutes!.... y sobre todo mucho cuidado por la carretera
    ay!! ojalá me dea muchas alegrías!! sisi, siempre con cuidado
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  12. #1932
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Beni...
    menudos entrenamientos, increible con la flaca, ten cuidado si vas sola, la bici conlleva un riesgo, pero si va sola se multiplica, y las caidas son muy peligrosas, no es ninguna tontería, ademas los conductores de vehiculos... nos odian, es así, somos unos intrusos que segun ellos tenemos unos carril-bici de p.madre... y que c****nes estamos haciendo por la carretera, y como es lógico con semejante filosofía no tienen consideración alguna, ve con cuidado y sobre todo ten más cuidado a medida que te vayas sintiendo más segura con la flaca, pues es ahí donde te confias y lo mas iiimpoooortaaante dissfrutala, metele kms a esas piernas y cuentanoslo todiito waaaapetona, me encanta tu nuevo avatar
    tienes toda la razón pero bueno, procuro ir por carreteras con buenos arcenes que así voy en ellos me siento más seguro
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #1933
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    Jun 2009
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    Oye beni, vaya chula la bici, eh, que no te había dicho nada, a ver cuando me llevas a dar una vuelta eh, por cierto habrá que poner un sillín de esos pa invitaos, no?

  14. #1934
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje

    Por cierto! El sábado probé uno de esos geles que tomas Gebre, pero este era de cola está bien rico

    Bueno, sólo he tomado dos en toda mi vida, en las tiradas de 28 y de 30 km. pre-maratón, tampoco es que me los tome de postre...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #1935
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Oye beni, vaya chula la bici, eh, que no te había dicho nada, a ver cuando me llevas a dar una vuelta eh, por cierto habrá que poner un sillín de esos pa invitaos, no?
    y de paso... un sidecar "pa" llevarme a mi tambien!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  16. #1936
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    Apr 2009
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    Entrenamiento: natación + ciclismo

    Natación:

    -200 calentamiento
    -5x50 técnica
    -4x100 (rec 15'') (pero hacía 25 crol 25 espalda 25 crol y 25 espalda)
    -5x50 técnica
    -100 recuperación activa


    Ciclismo:

    -duración: 1h15'
    -tiempo en zona: 47'37''
    -puls media 156
    -puls máx: 195

    jeje... desta vez le di algo más de caña, como iba a ser menos tiempo pues...


    creo que voy coger una gripe de las buenas esto de ir por el fresquito en la bici y con el pelo mojado no sienta muy bien

    ale! por hoy deberes hechos!
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  17. #1937
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Oye beni, vaya chula la bici, eh, que no te había dicho nada, a ver cuando me llevas a dar una vuelta eh, por cierto habrá que poner un sillín de esos pa invitaos, no?
    claro que si!! pero tb un par de pedales más eh!! jejeje
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  18. #1938
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento: natación + ciclismo

    Natación:

    -200 calentamiento
    -5x50 técnica
    -4x100 (rec 15'') (pero hacía 25 crol 25 espalda 25 crol y 25 espalda)
    -5x50 técnica
    -100 recuperación activa


    Ciclismo:

    -duración: 1h15'
    -tiempo en zona: 47'37''
    -puls media 156
    -puls máx: 195

    jeje... desta vez le di algo más de caña, como iba a ser menos tiempo pues...


    creo que voy coger una gripe de las buenas esto de ir por el fresquito en la bici y con el pelo mojado no sienta muy bien

    ale! por hoy deberes hechos!
    y si cambias el orden? bici primero y nadar despues...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #1939
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    y si cambias el orden? bici primero y nadar despues...
    razón tienes, lo malo es que me quería ir habituando a las transicciones...: nadar+ bici y bici+correr; pero bueno, más me vale hacerlo como dices tú, que sino...me veo mal...y más ahora que viene el invierno

    gracias por el consejo!!!!
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  20. #1940
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    Aug 2009
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    Bueno, bueno, pedazo de triatleta que estas hecha. Has ahora no había podido darme una vuelta por tu diario (uff, tengo tanto que leer para ponerme al día ). Estoy flipando con lo que leo, eres una makina!!

    A parte de que la bici está guapísima, me he quedado sin palabras

    P.d: definitivamente me tengo que pasar por tu diario a menudo