Hoy vamos a hablar de un tema del que no hemos hablado aún (y mira que llevamos años), más que nada porque no está relacionado directamente con correr, aunque sí que forma una parte crucial.

Cuando estamos preparándonos una carrera de larga distancia (el maratón como referente) o queremos empezar a hacer carreras a menos de 5:00/km, es más que conveniente dedicar un par de días por semana a fortalecer el cuerpo en general y el tren inferior en particular. Esta práctica nos evita lesiones y nos prepara para ritmos más exigentes y desniveles en carrera.

La elección de zapatillas para el gimnasio no es tan crucial como lo es para correr, ya que no se produce rebote y aspectos como la amortiguación no van a jugar un papel importante. Sin embargo, sí que va a ser importante recurrir a una zapatilla cómoda, ventilada y, por temas prácticos, que no tengan un perfil muy alto.

De la mano de Sarenza, patrocinador de foroatletismo, vamos a hacer una selección de zapatillas deportivas que pueden venir bien para el gimnasio si las queremos específicamente para ello y no queremos utilizar las que habitualmente calzamos para correr.

adidas Duramo 6

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Nos encanta la Duramo y no es la primera vez que la recomendamos. A pesar de que forma parte de la gama baja del catálogo para correr de adidas, la Duramo es una zapatilla bastante versátil y puede encajar perfectamente en los entrenamientos en el gimnasio.

Es una zapatilla con la amortiguación justa, cómoda y sin un perfil muy alto. Además, es bastante barata. No es una zapatilla con la que te vas a maravillar, pero es un valor seguro.

http://www.sarenza.es/adidas-performance-duramo-6-m-s821538-p0000092215

Skechers GOrun 4

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La GOrun 4 es una zapatilla para correr, y de hecho la hemos analizado a fondo aquí. Sin embargo, por precio (rondando los 80 €) y por su extrema comodidad, la incluímos en este listado.

Tiene una amortiguación blanda, pero en absoluto es excesiva. Es un modelo flexible, ideal para cualquier ejercicio en el gimnasio y quizá el único ‘pero’ que se lo puede poner es el diseño, aunque no afecta al rendimiento y, al fin y al cabo, es subjetivo.

Nike Free Trainer

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Hemos incluido la Free Trainer, una zapatilla con aires de minimalista que también está hecha para correr.

Es una zapatilla extremadamente cómoda y flexible, con un perfil muy bajo y con un diseño bastante atractivo. Su inconveniente es el precio, que suele estar por encima de los 100 €.

Si queremos algo más económico dentro de Nike, podemos recurrir a la Dart o la Dual Fusion.

http://www.sarenza.es/nike-nike-free-trainer-3-0-v3-s753736-p0000115796

Asics Gel Zaraca 3

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La Zaraca es la zapatilla para “empezar a correr” estrella de Asics. Sin embargo, por su perfil y precio, podría utilizarse en el gimnasio con garantías.

Es una zapatilla con la amortiguación necesaria para gente de peso medio, pero para entrenar con pesas cualquier persona la puede utilizar.

Para los que les preocupe el color, hay muchas variaciones, así que seguro que hay alguna combinación que les resulta atractiva.

http://www.sarenza.es/asics-gel-zaraca-3-s815147-p0000103547

Mizuno Wave Crusader 9

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Cerramos con la que es, posiblemente, la zapatilla más robusta de las que hemos incluido en el listado. La Crusader forma también parte de la gama baja de zapatillas para correr de Mizuno y tiene un perfil más alto que el resto, pero para el que quiera una zapatilla con algo más de protección, le irá perfecta.

Es también menos flexible que las anteriores y no tiene un diseño muy vistoso, pero es un valor seguro y no se va de precio en absoluto. Sin duda, un modelo a considerar.

http://www.sarenza.es/mizuno-crusader-9-s822246-p0000114338

 

2 Comentarios

  1. La go run ride es muy poco estable para trabajar con pesas. No te aguanta bien en movimientos laterales. Está bien amortiguada, pero entre la altura y la ligereza del upper, puede crear más de un problema de estabilidad en ejercicios de crossfit y mancuernas. Notas como el lateral de la zapatilla vence al ejercer fuerza.
    Para gimnasio es mucho mejor su hermana, la GoRun, aunque se sube bastante de precio

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