Salva Portillo
Administrador de Foroatletismo.com desde 2007 y corredor popular desde hace algo más.
Plan de Entrenamiento para 1000 metros – Nivel Intermedio
Este entrenamiento es para bajar de 4:15 en los 1000 metros. Series de 300 metros: 1:16 - 1:22 Series de 500 metros: 2:12 - 2:27 Series de...
Plan de Entrenamiento para Maratón – Nivel Principiante
Este entrenamiento es para bajar de 4h14'10'' en el maratón. Series de 1000 metros: 5:30 - 6:00 Series de 2000 metros: 12:00 - 12:40 Series de 3000...
Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Principiante
Este entrenamiento es para bajar de 2h06'30'' en el medio maratón. Series de 1000 metros: 5:30 - 6:00 Series de 2000 metros: 12:00 - 12:40 Series de...
Plan de Entrenamiento para 10000 metros – Nivel Principiante
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Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Principiante
Este entrenamiento es para bajar de 27'30'' en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:30 - 1:36 Series de 500 metros: 2:35 - 2:50 Series de...
Plan de Entrenamiento para 2000 metros – Nivel Principiante
Este entrenamiento es para bajar de 10'30'' en los 2000 metros. Series de 300 metros: 1:30 - 1:36 Series de 500 metros: 2:35 - 2:50 Series de...
Plan de Entrenamiento para 1000 metros – Nivel Principiante
Este entrenamiento es para bajar de 5 minutos en los 1000 metros. Series de 300 metros: 1:30 - 1:36 Series de 500 metros: 2:35 - 2:50 Rodaje...
Polar RS200
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Polar RS100
El pulsómetro RS100 es ideal para aquellos que se inician en el atletismo o en el deporte en general y quieren llevar un control...