Salva Portillo
Administrador de Foroatletismo.com desde 2007 y corredor popular desde hace algo más.
Isinbayeva vuelve a batir el récord del mundo de salto con pértiga
La rusa Yelena Isinbayeva acaba de batir el récord del mundo de salto con pértiga que ella misma tenía desde el mes pasado. Los...
Nuevo récord del mundo de 3000 metros obstáculos femenino
La rusa Gulnara Galkina-Samitova acaba de batir el récord del mundo de los 3000 metros obstáculos con un tiempo de 8:58.81 y se ha...
Usain Bolt bate el récord del mundo y gana la medalla de oro
El jamaicano Usain Bolt acaba de batir el récord del mundo de los 100 metros lisos con un tiempo de 9.69, rebajando los 9.72...
Polar RS200sd
El pulsómetro RS200sd muy bueno para prepararse los objetivos de cada uno. Aunque al principio puede parecer que es difícil de manejar, cuesta muy...
Plan de Entrenamiento para Maratón – Nivel Avanzado
Este entrenamiento es para bajar de 3h10' en el maratón. Series de 1000 metros: 4:00 - 4:30 Series de 2000 metros: 9:00 - 9:40 Series de 3000...
Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Avanzado
Este entrenamiento es para bajar de 1h35' en el medio maratón. Series de 1000 metros: 4:00 - 4:30 Series de 2000 metros: 9:00 - 9:40 Series de...
Plan de Entrenamiento para 10000 metros – Nivel Avanzado
Este entrenamiento es para bajar de 42:30 en los 10000 metros. Series de 500 metros: 1:40 - 1:55 Series de 1000 metros: 3:45 - 4:15 Series de...
Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Avanzado
Este entrenamiento es para bajar de 20 minutos en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:03 - 1:09 Series de 500 metros: 1:50 - 2:05 Series...
Plan de Entrenamiento para 2000 metros – Nivel Avanzado
Este entrenamiento es para bajar de 7:30 en los 2000 metros. Series de 300 metros: 1:03 - 1:09 Series de 500 metros: 1:50 - 2:05 Series de...
Plan de Entrenamiento para 1000 metros – Nivel Avanzado
Este entrenamiento es para bajar de 3:30 en los 1000 metros. Series de 300 metros: 1:03 - 1:09 Series de 500 metros: 1:50 - 2:05 Series de...
Plan de Entrenamiento para Maratón – Nivel Intermedio
Este entrenamiento es para bajar de 3h41'30'' en el maratón. Series de 1000 metros: 4:45 - 5:15 Series de 2000 metros: 10:30 - 11:10 Series de 3000...
Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Intermedio
Este entrenamiento es para bajar de 1h50'50'' en el medio maratón. Series de 1000 metros: 4:45 - 5:15 Series de 2000 metros: 10:30 - 11:10 Series de...
Plan de Entrenamiento para 10000 metros – Nivel Intermedio
Este entrenamiento es para bajar de 50 minutos en los 10000 metros. Series de 500 metros: 2:12 - 2:27 Series de 1000 metros: 4:30 - 5:00 Series...
Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Intermedio
Este entrenamiento es para bajar de 23'45'' en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:16 - 1:22 Series de 500 metros: 2:12 - 2:27 Series de...
Plan de Entrenamiento para 2000 metros – Nivel Intermedio
Este entrenamiento es para bajar de 9 minutos en los 2000 metros. Series de 300 metros: 1:16 - 1:22 Series de 500 metros: 2:12 - 2:27 Series...