Si no tienes ni idea de cómo empezar a mejorar tu técnica de carrera o te parecen muy complicados algunos ejercicios específicos como el skipping o el uso de vallitas, esta rutina te servirá para empezar a depurar tu forma de correr de una manera sencilla.

Reserva unos minutos antes de tu entrenamiento habitual para poner en práctica estos ejercicios:

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