La propiocepción y el entrenamiento propioceptivo son importantes no solo a nivel deportivo, sino para el desempeño de la vida cotidiana.

En este vídeo te enseñamos qué es la propiocepción y cómo entrenarla, mejorarla y sacar provecho como corredor a través de una serie de ejercicios que aumentan su complejidad progresivamente:

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1 Comentario

  1. La propiocepción juega un papel fundamental en la prevención de lesiones, sobre todo de origen articular.
    Desde SportPlus Center, como centro de entrenamiento personal en Sevilla, recomendamos que este tipo de trabajo esté incluido dentro de una rutina de entrenamiento y que se realice siempre bajo la supervisión de un profesional de la actividad física y el deporte.

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