Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #4581
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    Hola Luis, ya veo que el entreno para el reto de Lagos va viento en popa¡¡¡, aunque unos días tengas peor que otros veo continuidad y eso es lo importante

  2. #4582
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    He buscado "El Grajo, Burgos" en google y me he econtrado con un vídeo de unos tipos haciendo el cabra en bici por ahí. Deben ser como el equipo A, si te los encuentras quizás puedas contratarlos.

    Dale duro Luis o el maratón Xtreme te dará duro a tí.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #4583
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    Animo Lenon con esa preparación para Lagos!
    Es una carrera muy bonita y dura. De disfrutar.

  4. #4584
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    Nov 2010
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    Luis¡¡¡¡, seguramente ya lo tendras en cuenta pero por si acaso te lo digo jajaj, yo creo que para una carrera como la de los lagos te iria bien por lo menos un entreno a la semana de los de mucho desnivel en pocos kilómetros, para subir andando rápido con bastones y a poder ser con las piernas cargadas del dia anterior.
    saludos¡¡¡

  5. #4585
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    Ni caso, lagos es plana, de hecho piensa que si hubiese desnivel, ¿acaso no se vaciarían los lagos del líquido elemento que albergan? Que se sepa la carrera es la de lagos, no la de torrentes, ríos o cascadas, por tanto, ni se te ocurra meter desnivel, es planita, planita

  6. #4586
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    Luis, como han ido las series?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #4587
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    Las series dpm y regreso al futuro 3... mejor!

    Hoy 9,6kms a 5:18 por el mismo monte del lunes pero en compañia de un grupeto que he conocido. Me ha dejado tirado hasta el apuntador, asi que tendre que mejorar si sigo saliendo con ellos, si o si...

    Mu malamente me he encontrado, acidez aguda de estomago y las patas muy cargadas del lunes. El patatometro me lo he dejado en casa... por cierto.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #4588
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    Joder¡¡¡, conoces a un grupeto y a las primeras de cambio te dejan tirao????, háztelo mirar jaja

  9. #4589
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    Seguro que te querían impresionar!. El próximo día les das tú caña. Se van a enterar....

  10. #4590
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    Te habrás quedado tirado en el entreno porque en los gintonizzzz ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #4591
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    Que me dicen los del grupete de corredores que lo de llamarte bulto despreciable antes de largarse no fue con mala intención

  12. #4592
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  13. #4593
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    A falta de entrenos... voy a contestar comentarios, que también cuenta...

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    He buscado "El Grajo, Burgos" en google y me he econtrado con un vídeo de unos tipos haciendo el cabra en bici por ahí. Deben ser como el equipo A, si te los encuentras quizás puedas contratarlos.

    Dale duro Luis o el maratón Xtreme te dará duro a tí.

    No he visto el video, pero dada mi pericia con la bici, te puedo asegurar que no soy yo

    El Marranos ese ten por seguro que me va a dar pero bien... de hecho, en la mochila llevaré el bañador y la toalla por si en los Lagos decido que ya es suficiente... ah... y un patinete para bajar por la carretera...

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Animo Lenon con esa preparación para Lagos!
    Es una carrera muy bonita y dura. De disfrutar.
    Pues habrá que tomárselo un poco en serie especialmente en julio y agosto... a ver si no me dejo mucho en vacaciones...

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Luis¡¡¡¡, seguramente ya lo tendras en cuenta pero por si acaso te lo digo jajaj, yo creo que para una carrera como la de los lagos te iria bien por lo menos un entreno a la semana de los de mucho desnivel en pocos kilómetros, para subir andando rápido con bastones y a poder ser con las piernas cargadas del dia anterior.
    saludos¡¡¡
    Pues muchas gracias, no me lo había planteado. Es difícil encontrar zonas de ese estilo cerca de aquí, pero si que tengo controlados un par de cortafuegos largos de esos que son casi para subir con piolet...

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ni caso, lagos es plana, de hecho piensa que si hubiese desnivel, ¿acaso no se vaciarían los lagos del líquido elemento que albergan? Que se sepa la carrera es la de lagos, no la de torrentes, ríos o cascadas, por tanto, ni se te ocurra meter desnivel, es planita, planita
    Tu ya sabes que si fuera por ti, perparaía esta carrera remando en un pantano, je je

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Joder¡¡¡, conoces a un grupeto y a las primeras de cambio te dejan tirao????, háztelo mirar jaja
    Calla, calla, menos mal que no me presenté con la camiseta de la Panes Potes o del Costa Quebrada...

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Seguro que te querían impresionar!. El próximo día les das tú caña. Se van a enterar....
    Buenooooooooo... ya veremos...

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Te habrás quedado tirado en el entreno porque en los gintonizzzz ....
    Ya, eso si, pero con eso de que salen los miércoles, esa opción no la dan

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Que me dicen los del grupete de corredores que lo de llamarte bulto despreciable antes de largarse no fue con mala intención
    No, bulto despreciable no, pero comentarios como trozo de carne con ojos, bulto sospechoso o paquete inmundo si que se oían... y el caso es que yo no ví ningún bicho muerto cerca...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #4594
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    Un tío que lleva al Cid por bandera no se puede amedrentar, leña al mono aunque te mueras en cuanto se vayan ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #4595
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Un tío que lleva al Cid por bandera no se puede amedrentar, leña al mono aunque te mueras en cuanto se vayan ...
    Alvaro... que estos tambien son de Burgos...

    No os preocupeis, tengo ya la lista de excusas preparada:

    - Estaba cansado del entreno anterior
    - Tengo alergia
    - Estoy en fase de tappering y no quería forzar
    - Me estoy reservando para la carrera del domingo
    - No acabo de salir de una lesión que me impide alargar la zancada
    - Comí alubias y tenía el estómago pesado
    - Creí que ibamos a correr 20 kms y por eso no forcé
    - Hacía frío
    - Las zapatillas no traccionaban bien
    - Me dejé los gadgets (ver diario de D@vid) que hacen que rinda a tope
    - Mañana me tocan series y no quería forzar
    - No quería impresionaros...

    Así hasta el infinito
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #4596
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Alvaro... que estos tambien son de Burgos...

    No os preocupeis, tengo ya la lista de excusas preparada:

    - Estaba cansado del entreno anterior
    - Tengo alergia
    - Estoy en fase de tappering y no quería forzar
    - Me estoy reservando para la carrera del domingo
    - No acabo de salir de una lesión que me impide alargar la zancada
    - Comí alubias y tenía el estómago pesado
    - Creí que ibamos a correr 20 kms y por eso no forcé
    - Hacía frío
    - Las zapatillas no traccionaban bien
    - Me dejé los gadgets (ver diario de D@vid) que hacen que rinda a tope
    - Mañana me tocan series y no quería forzar
    - No quería impresionaros...

    Así hasta el infinito
    Jajajaj sublime! Ni a Fernando Alonso se le ocurrirían tantas!!

  17. #4597
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    Mar 2010
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    Ayer 8,3kms a 5:20 como rodaje previo a la carrera del domingo. Muy suave todo, las ppms muy bajas, 142 de media, R0... de hecho ya antes de salir las tenia en 55 o 56 en la calle. Y eso que hacia un viento sur muy bochornoso y desagradable.

    Al acabar, 5 progresivos de 100 metros.

    La respiracion, eso si un poco forzadilla. Alergia supongo. Algunas molestias en gemelo e isquios de pata derecha que imagino seran mas de la tension precompetitiva.

    Y poco mas, a ver que tal mañana, porque aunque no estoy a un nivel optimo, me encuentro mejor que en semanas anteriores y creo que he dado un salto de calidad notorio desde el Costa Quebrada. Tambien es verdad que a poco que entrenase iba a ser asi.

    Conchip - IV CROS ALPINO SIERRA DE LA DEMANDA
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  18. #4598
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    Suerte mañana Luis¡¡¡¡, que disfrutes de la carrera, animo¡¡¡¡

  19. #4599
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    Suerte mañana en Pradoluengo!! Aprovecha que conoces bien el terreno de otros años, y harás buena carrera!!

  20. #4600
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    May 2011
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    ¡Vaya señor MM, 21km y 1300mt! Ahí es nada

    ¡Mucha suerte chavalote, que usted lo sufra y lo disfrute a partes iguales!

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