Diario de Lenonidas

Hola Luis, ya veo que el entreno para el reto de Lagos va viento en popa¡¡¡, aunque unos días tengas peor que otros veo continuidad y eso es lo importante

He buscado "El Grajo, Burgos" en google y me he econtrado con un vídeo de unos tipos haciendo el cabra en bici por ahí. Deben ser como el equipo A, si te los encuentras quizás puedas contratarlos.

Dale duro Luis o el maratón Xtreme te dará duro a tí.

Animo Lenon con esa preparación para Lagos!
Es una carrera muy bonita y dura. De disfrutar.

Luis¡¡¡¡, seguramente ya lo tendras en cuenta pero por si acaso te lo digo jajaj, yo creo que para una carrera como la de los lagos te iria bien por lo menos un entreno a la semana de los de mucho desnivel en pocos kilómetros, para subir andando rápido con bastones y a poder ser con las piernas cargadas del dia anterior.
saludos¡¡¡

Ni caso, lagos es plana, de hecho piensa que si hubiese desnivel, ¿acaso no se vaciarían los lagos del líquido elemento que albergan? Que se sepa la carrera es la de lagos, no la de torrentes, ríos o cascadas, por tanto, ni se te ocurra meter desnivel, es planita, planita

Luis, como han ido las series?

Las series dpm y regreso al futuro 3... mejor!

Hoy 9,6kms a 5:18 por el mismo monte del lunes pero en compañia de un grupeto que he conocido. Me ha dejado tirado hasta el apuntador, asi que tendre que mejorar si sigo saliendo con ellos, si o si...

Mu malamente me he encontrado, acidez aguda de estomago y las patas muy cargadas del lunes. El patatometro me lo he dejado en casa... por cierto.

Joder¡¡¡, conoces a un grupeto y a las primeras de cambio te dejan tirao????, háztelo mirar jaja

Seguro que te querían impresionar!. El próximo día les das tú caña. Se van a enterar....

Te habrás quedado tirado en el entreno porque en los gintonizzzz ....

Que me dicen los del grupete de corredores que lo de llamarte bulto despreciable antes de largarse no fue con mala intención

Venga, Luis, tú puedes!!!

A falta de entrenos... voy a contestar comentarios, que también cuenta...

Originalmente escrito por Hari Seldon

He buscado "El Grajo, Burgos" en google y me he econtrado con un vídeo de unos tipos haciendo el cabra en bici por ahí. Deben ser como el equipo A, si te los encuentras quizás puedas contratarlos.

Dale duro Luis o el maratón Xtreme te dará duro a tí.

No he visto el video, pero dada mi pericia con la bici, te puedo asegurar que no soy yo

El Marranos ese ten por seguro que me va a dar pero bien... de hecho, en la mochila llevaré el bañador y la toalla por si en los Lagos decido que ya es suficiente... ah... y un patinete para bajar por la carretera...

Originalmente escrito por Beltz

Animo Lenon con esa preparación para Lagos!
Es una carrera muy bonita y dura. De disfrutar.

Pues habrá que tomárselo un poco en serie especialmente en julio y agosto... a ver si no me dejo mucho en vacaciones...

Originalmente escrito por elbotxas

Luis¡¡¡¡, seguramente ya lo tendras en cuenta pero por si acaso te lo digo jajaj, yo creo que para una carrera como la de los lagos te iria bien por lo menos un entreno a la semana de los de mucho desnivel en pocos kilómetros, para subir andando rápido con bastones y a poder ser con las piernas cargadas del dia anterior.
saludos¡¡¡

Pues muchas gracias, no me lo había planteado. Es difícil encontrar zonas de ese estilo cerca de aquí, pero si que tengo controlados un par de cortafuegos largos de esos que son casi para subir con piolet...

Originalmente escrito por D@vid

Ni caso, lagos es plana, de hecho piensa que si hubiese desnivel, ¿acaso no se vaciarían los lagos del líquido elemento que albergan? Que se sepa la carrera es la de lagos, no la de torrentes, ríos o cascadas, por tanto, ni se te ocurra meter desnivel, es planita, planita

Tu ya sabes que si fuera por ti, perparaía esta carrera remando en un pantano, je je

Originalmente escrito por elbotxas

Joder¡¡¡, conoces a un grupeto y a las primeras de cambio te dejan tirao????, háztelo mirar jaja

Calla, calla, menos mal que no me presenté con la camiseta de la Panes Potes o del Costa Quebrada...

Originalmente escrito por Beltz

Seguro que te querían impresionar!. El próximo día les das tú caña. Se van a enterar....

Buenooooooooo... ya veremos...

Originalmente escrito por Alvaro

Te habrás quedado tirado en el entreno porque en los gintonizzzz ....

Ya, eso si, pero con eso de que salen los miércoles, esa opción no la dan

Originalmente escrito por D@vid

Que me dicen los del grupete de corredores que lo de llamarte bulto despreciable antes de largarse no fue con mala intención

No, bulto despreciable no, pero comentarios como trozo de carne con ojos, bulto sospechoso o paquete inmundo si que se oían... y el caso es que yo no ví ningún bicho muerto cerca...

Un tío que lleva al Cid por bandera no se puede amedrentar, leña al mono aunque te mueras en cuanto se vayan ...

Originalmente escrito por Alvaro

Un tío que lleva al Cid por bandera no se puede amedrentar, leña al mono aunque te mueras en cuanto se vayan ...

Alvaro... que estos tambien son de Burgos...

No os preocupeis, tengo ya la lista de excusas preparada:

- Estaba cansado del entreno anterior
- Tengo alergia
- Estoy en fase de tappering y no quería forzar
- Me estoy reservando para la carrera del domingo
- No acabo de salir de una lesión que me impide alargar la zancada
- Comí alubias y tenía el estómago pesado
- Creí que ibamos a correr 20 kms y por eso no forcé
- Hacía frío
- Las zapatillas no traccionaban bien
- Me dejé los gadgets (ver diario de D@vid) que hacen que rinda a tope
- Mañana me tocan series y no quería forzar
- No quería impresionaros...

Así hasta el infinito

Originalmente escrito por Lenon

Alvaro... que estos tambien son de Burgos...

No os preocupeis, tengo ya la lista de excusas preparada:

- Estaba cansado del entreno anterior
- Tengo alergia
- Estoy en fase de tappering y no quería forzar
- Me estoy reservando para la carrera del domingo
- No acabo de salir de una lesión que me impide alargar la zancada
- Comí alubias y tenía el estómago pesado
- Creí que ibamos a correr 20 kms y por eso no forcé
- Hacía frío
- Las zapatillas no traccionaban bien
- Me dejé los gadgets (ver diario de D@vid) que hacen que rinda a tope
- Mañana me tocan series y no quería forzar
- No quería impresionaros...

Así hasta el infinito

Jajajaj sublime! Ni a Fernando Alonso se le ocurrirían tantas!!

Ayer 8,3kms a 5:20 como rodaje previo a la carrera del domingo. Muy suave todo, las ppms muy bajas, 142 de media, R0... de hecho ya antes de salir las tenia en 55 o 56 en la calle. Y eso que hacia un viento sur muy bochornoso y desagradable.

Al acabar, 5 progresivos de 100 metros.

La respiracion, eso si un poco forzadilla. Alergia supongo. Algunas molestias en gemelo e isquios de pata derecha que imagino seran mas de la tension precompetitiva.

Y poco mas, a ver que tal mañana, porque aunque no estoy a un nivel optimo, me encuentro mejor que en semanas anteriores y creo que he dado un salto de calidad notorio desde el Costa Quebrada. Tambien es verdad que a poco que entrenase iba a ser asi.

Conchip - IV CROS ALPINO SIERRA DE LA DEMANDA

Suerte mañana Luis¡¡¡¡, que disfrutes de la carrera, animo¡¡¡¡

Suerte mañana en Pradoluengo!! Aprovecha que conoces bien el terreno de otros años, y harás buena carrera!!

¡Vaya señor MM, 21km y 1300mt! Ahí es nada

¡Mucha suerte chavalote, que usted lo sufra y lo disfrute a partes iguales!