Diario de un cuasi-runner

Hoy tirada larga. La verdad que pensaba hacer más, pero entre que no desayuné y ayer estuve todo el día en la playa y luego echando alguna cervecita con los amigos, pues no me quejo.Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

Tiempo: 1h35'31''
Distancia: 17,5 km
FCMáx: 146
FCMed: 135
Ritmo medio: 5'27''

Esta semana he hecho 62,5 kms. Me parece una buena cifra.

Saludos y seguiremos informando

Si que 62 km son muchos, sobre todo si no tenemos un objetivo cercano.

Buena tirada, como viene siendo habitual en tu diario.

Viendo vuestros diarios me da verguenza escribir en el mio! que tiradas, semanas de + de 60 km (creo que en todo Julio no he hecho yo esa distancia)... que duro se esta haciendo el verano
Enhorabuena por esos entrenos

Originalmente escrito por jbillon

Hoy tirada larga. La verdad que pensaba hacer más, pero entre que no desayuné y ayer estuve todo el día en la playa y luego echando alguna cervecita con los amigos, pues no me quejo.Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

Tiempo: 1h35'31''
Distancia: 17,5 km
FCMáx: 146
FCMed: 135
Ritmo medio: 5'27''

Esta semana he hecho 62,5 kms. Me parece una buena cifra.

Saludos y seguiremos informando

60 km en una semana me parece una barbaridad y más siendo verano. Yo creo que llegué una vez a 50 cuando me estaba preparando la media maratón. Muchas felicidades y a seguir así...

La verdad que acumular kilometros en las piernas siempre es positivo. Buena semana la que te has marcado! . Enhorabuena y a por otra igual

Entreno de hoy Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

Tiempo: 1h13'56''
Distancia: 13,41 km
FCMáx: 157
FCMed: 139

Hoy tenía pensado hacer una carrerita alegre, incluso los 5 primeros kms. los hice a una media de 4'50'', pero me encontré un amigo que acaba de salir de una lesión y está practicamente empezando de cero, y como se lo jodido que es eso, y que al principio cuesta, pues baje el ritmo y me puse a correr con él para hacerle el trayecto más entretenido. Al final hicimos juntos unos 8,41 kms a una media de 5'55'', pero bueno todo sea por ayudar a un coleguita.

Ya quedé el viernes con él otra vez. Así que esta semana me la tomo con calma, que en el fondo me va a venir bien.

Saludos y seguiremos informando

Originalmente escrito por jbillon

Hoy tirada larga. La verdad que pensaba hacer más, pero entre que no desayuné y ayer estuve todo el día en la playa y luego echando alguna cervecita con los amigos, pues no me quejo.Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

Tiempo: 1h35'31''
Distancia: 17,5 km
FCMáx: 146
FCMed: 135
Ritmo medio: 5'27''

Esta semana he hecho 62,5 kms. Me parece una buena cifra.

Saludos y seguiremos informando

Joer que entrenes , yo esta semana he hecho sobre 45 km y pensaba que me estaba pasando , pero visto lo visto habrá que ponerse las pilas que hay mucho nivel en el foro ya ..

Sigue así máquina ...

Originalmente escrito por jbillon

Entreno de hoy Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

Tiempo: 1h13'56''
Distancia: 13,41 km
FCMáx: 157
FCMed: 139

Hoy tenía pensado hacer una carrerita alegre, incluso los 5 primeros kms. los hice a una media de 4'50'', pero me encontré un amigo que acaba de salir de una lesión y está practicamente empezando de cero, y como se lo jodido que es eso, y que al principio cuesta, pues baje el ritmo y me puse a correr con él para hacerle el trayecto más entretenido. Al final hicimos juntos unos 8,41 kms a una media de 5'55'', pero bueno todo sea por ayudar a un coleguita.

Ya quedé el viernes con él otra vez. Así que esta semana me la tomo con calma, que en el fondo me va a venir bien.

Saludos y seguiremos informando

Gran gesto el tuyo.

Y bajar el ritmo en verano nunca viene mal, además así veras la ciudad de otra manera que últimamente vas muy rápido... :P

el Dios de los runners te agradecerá ese gesto
disfruta de esta semana de tranqui

Despues de dos días sin salir, hoy tocaba rodar con un amigo en plan tranquilo. Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

Tiempo: 1h25'52''
Distancia: 15 kms
FCMáx: 151
FCMed: 131

Los primeros 11 kms. los hicimos a 5'50'' y luego mi amigo se paró y me apetecía darme un poco de caña, así que los siguientes 4 kms. los hice a 5'08''.

Saludos y seguiremos informando

Bueno bueno, parece que sigues igual de bien como siempre.

Sigue asi !!!

Un saludo

Originalmente escrito por emiju22

Bueno bueno, parece que sigues igual de bien como siempre.

Sigue asi !!!

Un saludo

Normal, no le ha cambiado las pilas al pulsometro, y tiene una foto.

Originalmente escrito por sisjag

Normal, no le ha cambiado las pilas al pulsometro, y tiene una foto.

Coño sis no le cuentes mi secreto a los nuevos, que no van a pasr más por aquí, jejejejeje

Estás fuerte compañero
Hacer del km 11 al 15 a 5.08 son palabras mayores, a nuestro nivel al menos
Cuando llegue el fresquito te vas a salir... ah no! que alli no hace fresquito nunca

Después de una semana de gandul, hoy tocaba darme un poco de caña. Así que salí a correr cerca de casa, donde todo son pendientes y la verdad que acabé bastante cansado, pero contento. Cuando pueda cuelgo el entreno.

Tiempo: 1h01'38''
Distancia: 11 km
FCMáx: 165
FCMed: 144
Ritmo medio: 5'35''

Saludos y seguiremos informando.

Juaaaa y terminar cansado con cuestas y con una media de 5.35 con esa frecuencia cardíaca, macho eres una maquina...

Felicitaciones por el entreno

Originalmente escrito por tatonet

Juaaaa y terminar cansado con cuestas y con una media de 5.35 con esa frecuencia cardíaca, macho eres una maquina...

Felicitaciones por el entreno

Lo digo siempre. La media es relativa, porque todo lo que sube, baja y ahí es cuando recupero tiempo.

Cuelgo el entreno. Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

Pues viendo el perfil, no era tan duro como yo pensaba.

He empezado a leer las primeras paginas de tu diario y al saltar a la ultima parece que los datos son de otra persona distinta, menuda progresión. En cuanto pueda me lo leeré completito porque promete y mucho.

Enhorabuena por todo lo conseguido.

Hoy toco tirada lenta con un amiguete para recuperarnos del entreno de ayer. Todo bien menos el pulsómetro que se volvió loco y llegó a marcar 229 pulsaciones.
Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

Tiempo: 1h10'45''
Distancia: 12 km
FCMáx: 229 (yo con estas pulsaciones hubiese muerto)
FCMed: 131 (que supongo que tampoco será cierto)
Ritmo medio: 5'54''

Saludos y seguiremos informando.