Atletismo
Página 292 de 298 PrimeraPrimera ... 292 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.821 al 5.840 de 5950

Diario de pufendorf

  1. #5821
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.542
    Pues yo esperaba verte, como mínimo, entre los 100 primeros

  2. #5822
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Pues yo esperaba verte, como mínimo, entre los 100 primeros
    Eso es el percentil 1 o 2, es mucho soñar, pero tampoco lo ha tenido tan sumamente lejos, sobre el 6-7 ha estado

  3. #5823
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Localización
    Cabezón de la Sal
    Edad
    33
    Mensajes
    552
    Aunque un poco tarde, vengo a darte mi enhorabuena, MMP con ese caloraco es la hostia, debes estar orgulloso, ya te saldrá sub 90' con unas temperaturas normales en Santander o donde sea. Sigue así!!

  4. #5824
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Gracias por pasar a todos (Cuánto tiempo Iron...)

    Llevo varios días holgazaneando más de la cuenta, con no demasiados entrenos y muy cortos. Quería descansar tras la carrera de Bilbo y además estoy con bastante tarea en el curro (ya lo he mencionado, pero vamos, hace un par de meses que estoy currando de nuevo).

    Apenas he hecho km; todo han sido entrenillos de unos 40' y unos 9km, alguno justo por encima de 5'/km y un par de ellos sobre 4:35 por hacer algo más exigente.

    Hoy quería hacer una tirada por el monte, aprovechando que tengo día libre. Ya os contaré qué tal ha ido...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  5. #5825
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Hoy quería hacer una tirada por el monte, aprovechando que tengo día libre. Ya os contaré qué tal ha ido...
    Que hacer si te encuentras con un oso en el monte
    http://www.ubiña.com/que-hacer-si-te...o-en-el-monte/
    Si vuelves vivo, claro

  6. #5826
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Si vuelves vivo, claro
    La actitud correcta es esta:





    Al final he ido a Liencres y alrededores a hacer la tiradilla montañil. A falta de osos, buenas son playas y rocas. Hay que reseñar que hacía unos 30º y que las playas contenían seres humanos de distinto pelaje, y eso que ya estamos en Todos lo Santos. Pa mear y no echar gota.


    El recorrido ha sido similar al mundialmente conocido Trail Costa Quebrada: de San Juan de la Canal al pinar de Liencres, de ahí a Tolio a derecho y luego vuelta por el camino que crestea toda la pequeña sierra. Día espléndido y entreno disfrutado al máximo; mejor si hubiera llevado un gorra, porque tela de calor, auqnue al menos fui con bidón de agua...

    Total: 15,5km a una media de 6-6:15, no recuerdo cuanto me decía el Garmin, que ahora está sin batería.

    El finde quería montañear un poco más pero ya dan algo de lluvia, que algún día tenía que llegar o esto se va a convertir en Benidorm.

    Se me cuiden
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  7. #5827
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    39
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Leches! Nunca es tarde si la dicha es buena...Felicidades!!!! Que carrerón tio! Un tiempazo! Mas teniendo en cuenta las condiciones!

    Esa zona de la Costa Quebrada tiene que ser bonita! Por lo que leí a Noe cuando la hizo, corriendo junto a un acantilado junto al mar o algo asi no?

    Sigue así de bien tio!

  8. #5828
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Yo era uno de esos seres humanos de distinto pelaje que estaba en Somuecevas, el del culo blanco reluciente más concretamente. Un respeto para los que nos encargamos de dar un aspecto saludable a las playas, porque no hay cosa mas fea e insalubre que una playa sin gente.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  9. #5829
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    La actitud correcta es esta:





    Al final he ido a Liencres y alrededores a hacer la tiradilla montañil. A falta de osos, buenas son playas y rocas. Hay que reseñar que hacía unos 30º y que las playas contenían seres humanos de distinto pelaje, y eso que ya estamos en Todos lo Santos. Pa mear y no echar gota.


    El recorrido ha sido similar al mundialmente conocido Trail Costa Quebrada: de San Juan de la Canal al pinar de Liencres, de ahí a Tolio a derecho y luego vuelta por el camino que crestea toda la pequeña sierra. Día espléndido y entreno disfrutado al máximo; mejor si hubiera llevado un gorra, porque tela de calor, auqnue al menos fui con bidón de agua...

    Total: 15,5km a una media de 6-6:15, no recuerdo cuanto me decía el Garmin, que ahora está sin batería.

    El finde quería montañear un poco más pero ya dan algo de lluvia, que algún día tenía que llegar o esto se va a convertir en Benidorm.

    Se me cuiden
    El Cambio Climático nos acecha, para que luego lo ninguneen. Buena salidita montañera para no perder las costumbres! ¿Eres profe ahora?

  10. #5830
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Localización
    Cabezón de la Sal
    Edad
    33
    Mensajes
    552
    Buena salida por Liencres, algún día tengo que ir yo a correr por ahí, que todavía no lo conozco. Aunque creo que hay un pinar con mucho trasiego nocturno no? mejor de día por si las moscas, jeje

  11. #5831
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Leches! Nunca es tarde si la dicha es buena...Felicidades!!!! Que carrerón tio! Un tiempazo! Mas teniendo en cuenta las condiciones!

    Esa zona de la Costa Quebrada tiene que ser bonita! Por lo que leí a Noe cuando la hizo, corriendo junto a un acantilado junto al mar o algo asi no?

    Sigue así de bien tio!
    Gracias Ale

    La costa Quebrada es una zona cercana a Santander, donde se alternan acantilados y calas hasta llegar al estuario del Pas. Una zona muy guapa para correr, la verdad, muy variada porque a sus espalda hay también una pequeña sierra.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Yo era uno de esos seres humanos de distinto pelaje que estaba en Somuecevas, el del culo blanco reluciente más concretamente. Un respeto para los que nos encargamos de dar un aspecto saludable a las playas, porque no hay cosa mas fea e insalubre que una playa sin gente.
    No sé si prefería vivir sin esa visión tuya en la mente Suerte tuviste de disfrutar de ese último día de playa. La verdad es que me disteis envidia lo que os bañábais, pero no se puede estar en misa y repicando

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    El Cambio Climático nos acecha, para que luego lo ninguneen. Buena salidita montañera para no perder las costumbres! ¿Eres profe ahora?
    El cambio climático es un hecho evidente. Y sí, trabajo en lo mio; bueno, no en mi especialidad, que es la de David

    Cita Originalmente escrito por ironkarter77 Ver Mensaje
    Buena salida por Liencres, algún día tengo que ir yo a correr por ahí, que todavía no lo conozco. Aunque creo que hay un pinar con mucho trasiego nocturno no? mejor de día por si las moscas, jeje
    Mejor de día, sí Una zona muy guapa para correr, ya le decía a Ale.







    CARRERA CLUB DEPORTIVO MARISMA

    Ayer salí a hacer una tirada y acabé metido en una carrera

    Celebraban la IX Carrera del club Marisma en mi parque, en las Llamas cuando pasé por ahí en mi tirada dominical. Llevaba un par de km y al ver el ambientillo me animé. Pregunté si se podía uno apuntar y no me pusieron pegas

    Es una carrerilla popular, sin jueces, con distancia mal medida (son 9700m más o menos) y sin clasificación oficial más allá de los 3 primeros. La plantean como una carrera No competitiva, lo cual me parece muy bien, porque me da la oportunidad de hacer 10km fuertes sin agobios mentales de marca.

    Pongo el modo sufrimiento al 90% y me posiciono en un grupo de gente que va algo por encima de 4'/km, con la cabeza de carrera no muy lejos.

    Voy cómodo a este ritmo, dentro de lo que cabe, y así me mantengo: algunos del grupo se van por delante y me quedo con otros dos corredores, a los que pierdo por detrás sobre el km 2-3. Me he hecho casi toda la carrera sólo, siempre sobre 4:05 el km, aunque en la tercera vuelta mi ritmo ha decaído un poco por descuido...(es lo que tiene quedarte soluco, que parece que vayas entrenando).

    En la cuarta y última, aprovechando que me adelanta un corredor, le sigo hasta meta, donde llego en 40' justos. Una media de 4:07 el km.

    Domingo aprovechado. Luego acompañé unos metros a un amiguete más o menos debutante que corría y que se acercó ya a los 50'; en total unos 14km habré hecho...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #5832
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Jajaja, qué crack! Pasaba una carrera por ahí y el tío se mete a correr a 4:07!!!

    Estupenda salida-carrera, sí señor!

    Vamosssssss!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  13. #5833
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jajaja, qué crack! Pasaba una carrera por ahí y el tío se mete a correr a 4:07!!!

    Estupenda salida-carrera, sí señor!

    Vamosssssss!
    Sí que mola, sin tenerlo previsto y de repente te encuentras con una carrera para probarte. Bravo, Pufen!!!

  14. #5834
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Que sepas que ha solamente ha quedado registrado tu segundo paso por meta, con unos tristes 50'. Tu club está pensando expulsarte por bajo rendimiento.

    ....

    ¡¡¡Pedazo entreno competitivo que te has marcado, campeón!!!!. ¿Que marca tienes en 10km??..porque quizá sea un buen momento para buscar alguna carrera para hacerla trizas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  15. #5835
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.303
    Jajajajajja
    Eres muy grande pufen. Salgo a entrenar y cómo me encuentro a una carrera pues nada voy corro lo más que puedo. Así se hacen las carreras seguro que no te entraron los nervios

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  16. #5836
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.542
    Menos mal que te ha pillado de imprevisto esta carrera, qué tiempo más bueno!!

    Me suena que tienes cerca el sub 40', no? Seguro que ya tienes alguna carrera fichada para atacarlo, de no ser así deberías

  17. #5837
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Gracias apañeros. No creáis que tengo el sub 40' tan a mano. Viendo lo de ayer, una carrera que he corrido al, digamos, 95%, me veo más bien rozándolo sin llegar. Y me conozco bastante para poder afirmarlo.

    Y en el calendario no hay ningún 10k cerca que yo sepa, eso lo dejo para Laredo 2015.

    Más ilusión me haría correr una MM en condiciones, pero lo tengo difícil por calendario para las que quedan cerca hasta fin de año: Vitoria y Palencia

    Me quedan los crosses, al menos, aunque no son mi especialidad preferida...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  18. #5838
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Muy buena carrera teniendo en cuenta que fué improvisada, un 10 bien descansado y mentalizado lo harías en menos de 40' fijo.
    Respecto a lo de las medias de aquí a fín de año, Palencia fué ayer,te quedaría Vitoria,y creo que cuesta 30 pavos

  19. #5839
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Localización
    Cabezón de la Sal
    Edad
    33
    Mensajes
    552
    Que bueno pufen!!! eso de apuntarte a una carrera, aunque no sea competitiva y marcarte ese tiempazo, sin tenerlo previsto, tiene que ser la leche. Eso es que estás muy en forma, todo un ejemplo a seguir en esto del running amater. Go go!

  20. #5840
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Gracias apañeros, pero debo rectificar lo escrito, realmente mi compañero hizo 40' y yo me acerqué a los 50'. Es que soy algo disléxico escribieno, casi tanto como corriendo.
    Tranquilo pufen, ya dábamos por sentado que lo del 4'07"/km era un fallo

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22