Atletismo
Página 182 de 185 PrimeraPrimera ... 182 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.621 al 3.640 de 3700

El Pronador de Sevilla

  1. #3621
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    eso es cabeza fria. Me quito el sombrero. Muchos de nosotros deberiamos aprender de tí y me incluyo.


    Muchas gracias, Elisa!

    Con la paciencia y con su hermana, la perseverancia, se puede conseguir casi cualquier cosa.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  2. #3622
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Enhorabuena compi, vaya tiempazo!!!

    Ya veo que el entreno suave está dando sus frutos Me alegro.

    Por cierto, que te has sorprendido al llegar a esa velocidad hasta meta, pero aún esas piernas darán mucho más con el tiempo, de modo que te darán muchas otras sorpresas

    Por cierto, Rundy corriendo sin la cinta cardiaca, dónde vamos a parar
    Gracias, Fer!

    Con marca o sin ella, disfruté mogollón. Participar en esa carrera ya era en sí una recompensa por el trabajo bien hecho de estos últimos meses.

    Ya ves, sin la cinta del pecho! Creo que es la primera vez que corro sin ella....

    Así resistía la tentación de mirar pulsaciones, no sea que me asustara...
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  3. #3623
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Enhorabuena por tu mmp Rundy! Aunque lo mejor de todo es que vuelves a trotar sin dolor y de buen rollo!
    ¡Cuánto tiempo, Nosajo! ¡Qué alegría volver a encontrarte!

    Gracias!

    Sí, sin duda!

    Carreras hay puntuales y los entrenamientos son 4 días a la semana. Es en ellos donde se debe encontrar el verdadero disfrute.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  4. #3624
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Felicitaciones amigo, veo que todo marcha genial...
    Muchísimas gracias, Adrien...

    No dejo que el ritmo conseguido se me suba a la cabeza. Ayer, sin ir más lejos, entrené 45' a una media de 6:25/Km sin el mínimo complejo.

    En este deporte hay que tener muchísimo temple y paciencia.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  5. #3625
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Joe!! con todo el movidón Larediano no sabía que tenías carrera....
    perdón perdón perdón

    ¿pues qué te puedo contar?
    que es otro paso más en tu Refundación como runner. fruto de un entreno con cabeza... enhorabuena

  6. #3626
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Joe!! con todo el movidón Larediano no sabía que tenías carrera....
    perdón perdón perdón

    ¿pues qué te puedo contar?
    que es otro paso más en tu Refundación como runner. fruto de un entreno con cabeza... enhorabuena
    Muchas gracias, Aupa!

    Pero no hay nada que perdonar... Se me debería caer a mí la cara de vergüenza, que yo si que me estoy perdiendo tantas y tantas carreras vuestras emocionantísimas.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  7. #3627
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

  8. #3628
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Con retraso, con mucho retraso, enhorabuena, Rundy, gran tiempo.
    Nunca es tarde para eso...

    Muchas gracias, Lolo!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  9. #3629
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Enhorabuena Rundy por el tiempo y las sensaciones.
    Sabes, es posible que te viera pasar y todo, ese finde estuve pasandolo en Sevilla y no sabía que había carrera, cual fué mi sorpresa al salir del hotel (el gran Lar) que toda la avenida estaba copada por corredores, como se me caía la babilla de envidia me quedé allí viendo pasar a mis compis de asfalto.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  10. #3630
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Este año, la edición sevillana del circuito Divina Pastora se ha adelantado respecto a las populares que organiza el IMD, que hasta el 22 de abril no iniciarán su andadura.

    La carrera de hoy era una cita obligada. No sólo es la única prueba de 10K entre las que se celebran por aquí que está homologada por la federación de atletismo, sino que supuso mi mejor marca personal del año pasado en la distancia (54' 10", marca que me sirvió después para acreditar el cajetín sub55' en la San Silvestre vallecana). Tengo el recuerdo de una organización excelente, un ambiente trepidante y un recorrido precioso bordeando el centro histórico sevillano. Y como no, compartiendo kilómetros con Fermín Cacho y Pentinel (con los que estuve, además, entrenando el día anterior a la prueba). Este año hemos contado con la participación estelar, además de Fermín, de Marta Domínguez, que justo ayer pulverizaba su marca de 10K en Laredo.

    Llego 45 minutos antes de la salida al parque de María Luisa, desde donde comenzará y concluirá la carrera. Aparco la bicicleta y dejo mi ropa en el guardarropa. Es una mañana fresquita perfecta para correr.

    Mi gran duda es a qué ritmo configuraré la liebre virtual del Forerunner para que tire de mí. Barajo tres posibilidades:

    - 6'/Km, ritmo típico de mis entrenamientos.
    - 5:45/Km, ritmo de los entrenamientos más exigentes
    - 5:20, ritmo para intentar batir mi mejor marca personal

    No termino de decidirme, por lo que aplazo la decisión hasta después del calentamiento en forma de unas cuantas vueltas alrededor de la Plaza de España.

    Opto, finalmente, por configurar a ForeRundy a 5:45/Km, con lo que llegaría a meta en un máximo de 57 minutos y medio. Mi objetivo sería el de siempre, dejar atrás a FR tanto como me sea posible, pero con un compromiso adicional: no devolvería ni un solo metro de los ganados, es decir, mi ritmo instantáneo, en el peor de los casos, sería de 5:45/Km. En otras ocasiones me he permitido devolver metros con tal de no comprometer el objetivo final, pero esta vez no lo haría.

    Arranco fuerte pero con excelentes sensaciones. He preferido dejar la cinta del pulsómetro en casa para no tener referencia de pulso cardíaco. Tampoco sé a qué ritmo ruedo: sólo utilizo una pantalla en la que se ve a mi compañero virtual y la distancia que nos separa en cada momento.

    Se suceden los kilómetros y la distancia que le saco a ForeRundy se va contando en centenares de metros. Tan sólo en un momento me cuestiono si tal vez estoy rodando demasiado fuerte, pues hay un instante, antes de la mitad del recorrido, en el que me siento desfallecer y me veo obligado a disminuir algo la velocidad. Pero en poco segundos vuelvo a sentirme fuerte, recupero la concentración y aprieto otra vez.

    Entro en meta en 52' 23", según el tiempo oficial. A mi compañero virtual le he sacado 900 metros y he pulverizado mi mejor marca personal en casi dos minutos.

    He rodado 10 kilómetros a una media de 5:14/Km, algo que jamás habría imaginado ni en mis mejores pronósticos.

    Contento y entero, ¿qué más se puede pedir?

    Ahora, mientras llega la siguiente, retomar mis entrenamientos pacientes y lentos que tanto placer me dan.
    Ahora me he leído yo la crónica. pues la conclusión es que tu método de entrenamiento está dando sus resultados y además sin correr riesgos innecesarios que te puedan provocar disgustos. Enhorabuena por esa MMP.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #3631
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Enhorabuena Rundy por el tiempo y las sensaciones.
    Sabes, es posible que te viera pasar y todo, ese finde estuve pasandolo en Sevilla y no sabía que había carrera, cual fué mi sorpresa al salir del hotel (el gran Lar) que toda la avenida estaba copada por corredores, como se me caía la babilla de envidia me quedé allí viendo pasar a mis compis de asfalto.
    Tenías que haberte echado unas zapas, lástima no haberlo sabido antes, hombre!!!

    Un viaje, si además lo haces coincidir con una carrera, es una chincheta más para tu mapa!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  12. #3632
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Ahora me he leído yo la crónica. pues la conclusión es que tu método de entrenamiento está dando sus resultados y además sin correr riesgos innecesarios que te puedan provocar disgustos. Enhorabuena por esa MMP.
    Muchas gracias, hombre!

    Nunca estás exento de riesgo en esto, desde luego, aunque trato de minimizarlo buscando un equilibrio.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  13. #3633
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Muchísimas gracias, Adrien...

    No dejo que el ritmo conseguido se me suba a la cabeza. Ayer, sin ir más lejos, entrené 45' a una media de 6:25/Km sin el mínimo complejo.

    En este deporte hay que tener muchísimo temple y paciencia.
    En este aspecto además de en otros, eres un ejemplo a seguir Rundy.

  14. #3634
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    En este aspecto además de en otros, eres un ejemplo a seguir Rundy.
    Uf, no sé, no sé, todos tenemos nuestro lado oscuro...

    Creo que todo el mundo puede aprender a ser más paciente si mira más el presente, disfrutando de él, y no tanto el futuro.

    Para mí es un premio llegar cansado de todo el día a casa, ponerme las zapatillas, y salir a entrenar suavemente por el río, sentir como se llenan mis pulmones de aire fresco. Si es que me da pena terminar.

    Esos entrenamientos, para mí, son el auténtico beneficio de esto. Las carreras estimulan mucho, desde luego, y es una buena cosa perseguir superarte en ellas, pero siempre quedarán en segundo plano respecto a por qué entreno.

    ¡Gracias, Tnio!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  15. #3635
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Más si cabe me reafirmo en lo dicho.

  16. #3636
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Uf, no sé, no sé, todos tenemos nuestro lado oscuro...

    Creo que todo el mundo puede aprender a ser más paciente si mira más el presente, disfrutando de él, y no tanto el futuro.

    Para mí es un premio llegar cansado de todo el día a casa, ponerme las zapatillas, y salir a entrenar suavemente por el río, sentir como se llenan mis pulmones de aire fresco. Si es que me da pena terminar.

    Esos entrenamientos, para mí, son el auténtico beneficio de esto. Las carreras estimulan mucho, desde luego, y es una buena cosa perseguir superarte en ellas, pero siempre quedarán en segundo plano respecto a por qué entreno.

    ¡Gracias, Tnio!
    la verdad, es que después de ver, lo bonito que es el guadalquivir a su paso por Sevilla, a mi también me daría la vida, el poder salir a estirar las piernas por su vera.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  17. #3637
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    la verdad, es que después de ver, lo bonito que es el guadalquivir a su paso por Sevilla, a mi también me daría la vida, el poder salir a estirar las piernas por su vera.
    Si es que no tiene perdón de Dios...

    Vale que no supieras que había una carrera popular, pero haber estado aquí y no haber entrenado no tiene perdón de Dios. Aunque fuera algo suave, más simbólico que otra cosa, pero deberías haber echado las zapas a la maleta y tomado posesión de la ciudad en forma de entrenamiento junto al Guadalquivir.

    Uno tiene que viajar siempre con sus zapas!

    Si otra vez vuelves, avísame!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  18. #3638
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Buenas Rundy,
    Veo que vas haciendo los deberes, que vas bajando tus tiempos...yo también, no olvides lo que tenemos pendiente, creo que ya estamos preparados para llevarlo a cabo. Espero que tu me digas cuando y me apunto.

    Saludos
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  19. #3639
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Rundy, muy buena filosofía de vida, ojalá el tiempo se pasará más despacio...

  20. #3640
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Uf, no sé, no sé, todos tenemos nuestro lado oscuro...

    Creo que todo el mundo puede aprender a ser más paciente si mira más el presente, disfrutando de él, y no tanto el futuro.

    Para mí es un premio llegar cansado de todo el día a casa, ponerme las zapatillas, y salir a entrenar suavemente por el río, sentir como se llenan mis pulmones de aire fresco. Si es que me da pena terminar.

    Esos entrenamientos, para mí, son el auténtico beneficio de esto. Las carreras estimulan mucho, desde luego, y es una buena cosa perseguir superarte en ellas, pero siempre quedarán en segundo plano respecto a por qué entreno.

    ¡Gracias, Tnio!
    Por fin alguien me comprende cuando digo que podria pasar sin competir...
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

Temas Similares

  1. Maratón De Sevilla
    Por LUIS BREVAS en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 15-03-2012, 19:57
  2. Recorridos de Sevilla
    Por Mapashe en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-05-2011, 21:45
  3. Marathon De Sevilla
    Por JOAN en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 28-11-2009, 20:59
  4. Maratón de Sevilla
    Por gijonés en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 25-02-2008, 16:52
  5. Maratón de Sevilla
    Por bencho en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 30-11-2007, 19:29