Atletismo
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Diario de Ze

  1. #241
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Me da palo escribir en los diarios de gente que esta tan por encima de mi, pero te tenia leido desde hace mucho


    el nivel es lo de menos, si no en el diario del botxas no escribiría nadie

    además, créeme que no estás lejos, unos meses entrenando y me pillas fijo, eso sí, entrenando como Leroy Johnson "pa " una audición de fama jajajaja

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Enhorabuena por el carreron¡¡¡¡¡
    que buena carrera yque tensión leyendo la crónica , quédate con lo bueno, con las sensaciones, lo de la cadera ha sido una p##ada pero que se le va a hacer, si no subes al podio seguro
    un saludo
    creo que se me da mejor escribir las crónicas que correrlas jajajaja

    gracias tío, viniendo de ti me hace ilusión,




    ya se me ha pasado el berrinche del puñetero cinturón de los coj... jajajjaja, que he luchado por podium en un maratón!! (aunque hayamos sido 4 gatos) y no me había visto en una de estas en la vida.

    lo que más admiro de este deporte (y sobretodo en distancias largas) es que compites con el que tienes al lado, vayas en cabeza o en la cola, y es tu rival pero lo respetas y si te ven sufriendo (como me ha pasado hoy) te animan y si pueden te echan un cable porque saben por su propia experiencia lo jodido que vas, de hoy me llevo eso
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
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  2. #242
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    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Como se puede quedar 9º y 4º de tu categoría y que te haya saludo mal?
    perdona que no había visto tu mensaje, pues ya ves murci, que me veía en el olimpo y al final la de chocolate, que cuando veo las olimpiadas el que más pena me da es el 4º. Pero bueno, ahora muy contento, sobretodo de estar en el sofá jajajaja que no veas que tute nos hemos dado esta mañana
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  3. #243
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    Dios que envidia este ultimo comentario... no hay nada mejor que el dia despues de la carrera, no puedes parar de pensar en ella. Y siempre se sigue el mismo patron, al principio el cabreo pensando en lo q se podia haber mejorao.....y luego no se cabe en uno mismo de gozo claro que si, disfrutalo hombre que te lo has ganado

  4. #244
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    Como se puede quedar 9º y 4º de tu categoría y que te haya saludo mal?
    perdona que no había visto tu mensaje, pues ya ves murci, que me veía en el olimpo y al final la de chocolate, que cuando veo las olimpiadas el que más pena me da es el 4º. Pero bueno, ahora muy contento, sobretodo de estar en el sofá jajajaja que no veas que tute nos hemos dado esta mañana
    Tío como siento lo del final, además entiendo ese dolor de cadera porque es la zona por donde yo he estado jodido y es que echas a correr y no puedes, es muy frustrante, pero tío te has cascado una maraton de montaña, en la que has podido hacer podio, has tenido que andar durante 3 km con dolor pero no te has rendido y has llegado a meta, eso demuestra que eres un luchador y un ganador, muy orgulloso de la carrera que has hecho y de que la hayas compartido con nosotros.

    P.D. Estoy seguro que harás podio antes de lo que piensas
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
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  5. #245
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    Quemasuelas
    Ze, vamos a ser realistas... te pones en la linea de salida de un maratón con +500 y cuyo recorrido está encharcado y embarrado. Aún así vas marcando muy buenos tiempos, con un ritmo genial y candidato a podio.
    Sí, es cierto, había poca participación... pero eso endurece la prueba, pues muchos kilómetros que has tenido que currarte solo, con el simple hecho de ir acompañado y compartir tu sufrimiento, habrían sido mas llevaderos.
    A esto le sumamos, que las molestias que te impedían correr al final... fueron causadas por un cinturón de hidratación... y aún así lo diste todo para llegar.

    Que quieres que te diga, hiciste un carrerón. Por lo cual, mi mas sincera enhorabuena Ze!

    Pd.- Ya puedes empezar a buscar fecha para el próximo.
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

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  6. #246
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    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Ze, vamos a ser realistas... te pones en la linea de salida de un maratón con +500 y cuyo recorrido está encharcado y embarrado. Aún así vas marcando muy buenos tiempos, con un ritmo genial y candidato a podio.
    Sí, es cierto, había poca participación... pero eso endurece la prueba, pues muchos kilómetros que has tenido que currarte solo, con el simple hecho de ir acompañado y compartir tu sufrimiento, habrían sido mas llevaderos.
    A esto le sumamos, que las molestias que te impedían correr al final... fueron causadas por un cinturón de hidratación... y aún así lo diste todo para llegar.

    Que quieres que te diga, hiciste un carrerón. Por lo cual, mi mas sincera enhorabuena Ze!

    Pd.- Ya puedes empezar a buscar fecha para el próximo.
    Gracias Boskof,

    ayer, entrando en meta estaba hundido; todo lo que había trabajado se estaba viendo reflejado en el resultado, y pillar medalla me hacía mucha ilusión y de repente todo se va al traste a 5k de meta. Pero ya está, ayer le dí muchas vueltas y supongo que estas cosas pasan y también forman parte de las carreras, otros corredores estarán igual porque sus zapatillas les han molestado, o se han refriado 4 días antes de las carrera o lo que sea (o se intoxican con atún )
    Nada, hoy muy contento de haber terminado mi primer maratón, y el trabajo de todos estos meses está hay, y ha sido duro pero también he disfrutado con él
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  7. #247
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    Ya tienes que modificar tu firma

  8. #248
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    Y el 13 de Octubre esta aqui al lado
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  9. #249
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    ya ha salido el tiempo oficial provisional, 4h 30' 46''. Siento el error chic@s, ayer solo llevaba un reloj, y como no salimos a en punto tenía que ir haciendo cuentas para ver mi tiempo, en la llegada con la poca agilidad mental que me quedaba debí sumar 09' en lugar de 29' En esos kms finales debí perder una minutada porque los sevillanos que me pasaron en el 39 han hecho 3h 49' Al final solo acabamos 11, así que me fue por un pelo
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  10. #250
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Ya tienes que modificar tu firma
    ahora mismo, estaba esperando tiempo oficial, que como verás cambia bastante

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Y el 13 de Octubre esta aqui al lado
    no me lo recuerdes tan pronto!!!! jejejeje

    esta de Cazorla me la voy a tomar con calma, que es muy bonita y voy a correr por el mero placer de correr, admirando los paisajes y eso, que no tengo el cuerpo para reventones cada 2 semanas
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  11. #251
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    ayer descanso, de las secuelas de lo del domingo, solo dolorcillo de caderas que me hacía andar como chikito de la calzada, pero hoy ya ando como una persona normal

    esta mañana tempranito a la piscina:

    500m R1
    500m R2
    250m R3
    500m R2
    250m R1

    total 2000m 50'

    está sesión me ha servido también como test de prueba para ver como andaba esa tendinitis, a R1 y R2 todo bien, con R3 la he notado (sobretodo en la pierna izquierda) así que se suspende el trote que tenía pensado para esta noche
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  12. #252
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    Dale tregua hombre, que solo estamos a martes! jajaja
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  13. #253
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    Venga va!
    Ahí, ahí, recuperando en el agua!
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  14. #254
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Y el 13 de Octubre esta aqui al lado
    ahora siiiiii que hay ganas!!!!!!

    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Dale tregua hombre, que solo estamos a martes! jajaja
    jajajaja es que el Lunes me daba la risa nada más de pensar en correr

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Venga va!
    Ahí, ahí, recuperando en el agua!
    Jaelc el maratón de Sevilla es en Marzo, no se todavía si lo correré o no, pero si no es ese será otro (Ophra morderá el polvo jajajaja), esta prueba enamora


    bueno, hoy nada de nada, descanso, salvo la piscina de ayer ya llevo 3 días sin dar un palo al agua. Mañana voy a salir temprano con JJ a ver como respondo, tendré que ponerle un lastre para que no me lleve arrastras
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  15. #255
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    pues si que hay ganas ya de que llegue la carrera de Cazorla,

    Diario de Ze-13273038hl-jpgDiario de Ze-02052012819-1024x768-jpgDiario de Ze-en-el-interior-de-cazorla-jpgDiario de Ze-parque-natural-de-las-sierras-de-cazorla-segura-y-las-villas_510226-jpg

    para el que no la conozca (y para el que la conozca también) dejo estas fotos
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  16. #256
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    Ophra morderá el polvo! Y tanto que si!
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    Esas fotos de Cazorla son muy guapas!
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  17. #257
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    Que parajes mas bonitos¡¡¡
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    Mi blog

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    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un MM sin morir en el intento

  18. #258
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Ophra morderá el polvo! Y tanto que si!
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    Esas fotos de Cazorla son muy guapas!
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Que parajes mas bonitos¡¡¡
    es de lo más bonito que tenemos por aquí, no me la pierdo por nada

    lo de hoy jueves 3 de octubre

    primera salida después de la carrera 10,2k a 4'51''/km

    duelen las caderas (sobretodo la izquierda) en el 2,5k he estado a punto de volverme, pero ha bajado un poco, el dolor iba variando de intensidad según si era llano o no y según el ritmo. Espero que esto dure poco, ahora estoy con hielo
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  19. #259
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    Joder vas fuertecito eh? Primera salida después del maraton y 10'2km a 4'51", me dejas en muy mal lugar, Jajajaja. Espero poder empezar a bajar de 5 algún día y no solo haciendo series de 1000
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  20. #260
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    es que creo que me estaba aburguesando respecto al ritmo, muchos kms pero lentos, y luego en las carreras va la gente disparada. Ahora que ha pasado el maratón a ver si consigo ir un poco más rápido
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