Atletismo
Página 52 de 62 PrimeraPrimera ... 52 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.021 al 1.040 de 1232

Diario de Ze

  1. #1021
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    No me puedo imaginar porque estas cansado la verdad... los superheroes no erais incombustibles e infatigables?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  2. #1022
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Yo con cabeza, con un buen día y yendo de menos a más le veo (te veo, Ze) en un 3h10m perfectamente. Pero eso debes ser tú como te veas y como responda el cuerpo ese día...

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    ehh Armand que no te había visto, 3:10?!?! you kill me!!! que va que va, conozco a uno que va a Sevilla a por sub3.15 y me da mil vueltas, eso pa cuando sea mayor!!

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    No me puedo imaginar porque estas cansado la verdad... los superheroes no erais incombustibles e infatigables?
    eramos!!!.....la crisis también nos ha afectao!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  3. #1023
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    A mi no me hagas caso!! Jajaja, que me flipo sólo. Por cierto, esa ultra está chulísima. Vaya reto en el horizonte más apetecible. Te veo de buen humor al menos hasta septiembre :-D

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  4. #1024
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    38
    Mensajes
    802
    no te rompas master zef cuidate ,enora por todo lo que haces vas a volar.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  5. #1025
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    ¿Cómo va mr. Ze? ¿He leido cansado?
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  6. #1026
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    A mi no me hagas caso!! Jajaja, que me flipo sólo. Por cierto, esa ultra está chulísima. Vaya reto en el horizonte más apetecible. Te veo de buen humor al menos hasta septiembre :-D

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    jajajaja desde luego!!! como te haga caso a mitad de carrera me viene a visitar el tío del mazo, bueno, a Sevilla irá más bien su prima Uma
    Diario de Ze-la-tia-del-mazo-jpg

    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    no te rompas master zef cuidate ,enora por todo lo que haces vas a volar.
    tranki, que no es nada, un día flojete

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    ¿Cómo va mr. Ze? ¿He leido cansado?
    bien bien. Cansado no, cansaete jejejeje, pero ya pasó


    lo de hoy martes 4 de febrero

    series 5x2000 y 90"rec

    han sido

    30' cc
    TC 5'
    5x2000

    FCmed
    1 4'25'' 146
    2 4'20'' 150
    3 4'20'' 155
    4 4'15'' 156
    5 4'00'' 168

    15' enfriamiento

    total 19,13k a 5'21'' en 1h42'27''

    pd: se pensaba ya que sería así pero acaba de hacerse oficial, la UTBS que correré en septiembre da 3 puntazos para la UTMB oleeeee!!!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  7. #1027
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Eres muy bestia, esas series a esas pulsabiones son de bestia parda, enhorabuena!!!! por cierto el mister de mi club quedo cuarto el año pasado en el UTMB y ha ganado un par de ultras últimamente de 100 y 93km respectivamente, Juan María Jiménez Llorens se llama por si le quieres echar un vistazo. Este año vuelven al Mont Blanc, de hecho runnersworld a día de hoy es más de montaña que de asfalto
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  8. #1028
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Algeciras
    Edad
    32
    Mensajes
    900
    Madre mia menudos tiempos en las series..... en sevilla te vas a salir!!!
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

    SIGUEME EN TWITTER
    MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
    PERFIL ENDOMONDO

  9. #1029
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.539
    Uffff menudos dosmiles Ze, te vas a quedar con ganas de darle más cera en Sevilla

  10. #1030
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Eres muy bestia, esas series a esas pulsabiones son de bestia parda, enhorabuena!!!! por cierto el mister de mi club quedo cuarto el año pasado en el UTMB y ha ganado un par de ultras últimamente de 100 y 93km respectivamente, Juan María Jiménez Llorens se llama por si le quieres echar un vistazo. Este año vuelven al Mont Blanc, de hecho runnersworld a día de hoy es más de montaña que de asfalto
    Llevaba tiempo sin mirarme las pulsaciones y es verdad que me han bajado bastante
    oye, tú mister es un makinon!!! lo buscare a ver, dile que se apunte a Cazorla, que diga q va de mi parte que le harán rebajilla

    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Madre mia menudos tiempos en las series..... en sevilla te vas a salir!!!
    gracias Jesús, creo que es la primera vez que puedo completar un plan entero (antes la espalda no me dejaba correr 2 meses seguidos) y me estoy viendo guay 2 entrenos fuertes más y descarga

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Uffff menudos dosmiles Ze, te vas a quedar con ganas de darle más cera en Sevilla
    A ver sí es verdad!!! bueno, no me gustaría pasarme de rosca....pero tampoco quedarme muy corto, habrá que afinar
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  11. #1031
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Lo de ayer xcoles 5 de febrero

    Trote de 70' 13,27k a 5'17"


    Lo de hoy jueves 6 de febrero

    Rodaje de 15,79k a 4'46" en 1h 15' 19"
    tobillos + 2 rectas
    1,95k de enfriamiento en 10' 04"

    total 17,74k en 1h 25' 23"
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  12. #1032
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.539
    Sobraooooo!

  13. #1033
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    estoy inscritooooooo!!!!!!!!!! y casi no llego, los dorsales están volando

    el 27 y 28 de Septiembre voy a estar corriendo la UTBS (ultra trail bosques del sur) o Rey Lagarto Cazorla, 125km y desnivel de 8000m por el GR-247 que recorre las sierras de Cazorla y Segura!!!!

    ya está hecho
    Habrase visto!!!
    Por fin una carrera a tu altura, ya era hora, so gandul!!!

    Jajajsha
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  14. #1034
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Algeciras
    Edad
    32
    Mensajes
    900
    Creo que en breve te pido un resumen de tus entrenos por si doy algun dia el salto al 42. En Sevilla te vas a salir.....
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

    SIGUEME EN TWITTER
    MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
    PERFIL ENDOMONDO

  15. #1035
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Hola Ze¡¡¡¡, ya veo que la cosa va viento en popa para Sevilla¡¡¡¡, ya he visto en la embarcada que te has metido para este año, mola, mola mucho, ya sabes que aquí me tienes para lo que quieras, gustosamente te ayudare en todo lo que este en mi mano, ya lo sabes.
    Y espero que esos 8000 metros sean acumulados, si no menuda salvajada de carrera jajaja
    un saludo

  16. #1036
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Sobraooooo!
    jajajaja

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Habrase visto!!!
    Por fin una carrera a tu altura, ya era hora, so gandul!!!

    Jajajsha
    ya tenía ganas de una de estas!!! estoy muyyyyy ilusionado con la carrera y con la preparación!!!!

    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Creo que en breve te pido un resumen de tus entrenos por si doy algun dia el salto al 42. En Sevilla te vas a salir.....
    uffff, pues tomé como referencia un plan sub3h45' de 3 meses y medio, pero los 2 primeros meses solo hacía del plan las series (y las hacía a un ritmo más alto de lo que decía) el resto, circuitos de cuestas (que en el plan no entraban), salidas por montaña (que tampoco entraban) y rodajes (esto sí entraba) y este último mes si he seguido lo que decía el plan (más o menos) Pero cualquier cosa que quieras saber, pregunta, sin problema

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola Ze¡¡¡¡, ya veo que la cosa va viento en popa para Sevilla¡¡¡¡, ya he visto en la embarcada que te has metido para este año, mola, mola mucho, ya sabes que aquí me tienes para lo que quieras, gustosamente te ayudare en todo lo que este en mi mano, ya lo sabes.
    Y espero que esos 8000 metros sean acumulados, si no menuda salvajada de carrera jajaja
    un saludo
    pues muuuuchas gracias David, porque tengo un montón de dudas (entrenos, planes, nutrición,......) cuando acabe Sevilla me tomaré un par de semanas relajadas y planificaré la preparación, así que te consultaré alguna cosilla
    y si, son acumulados jejeje, menos mal!!! son 3992+ y lo mismo pa abajo, ya pone la organización en su web que no tiene un desnivel excesivamente alto, pero que no vamos a echar en falta ni un solo metro
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  17. #1037
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    lo de hoy sábado 8 de febrero

    rodaje de 110'

    22,26k a 4'55''/km en 1h 49' 35''

    y 2,75k a 6'10''/km en 16' 58'' de enfriamiento


    total 25,01k en 2h 06' 33''
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  18. #1038
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    25k pa soltar piernas!
    Me gusta!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #1039
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    lo de hoy sábado 8 de febrero

    rodaje de 110'

    22,26k a 4'55''/km en 1h 49' 35''

    y 2,75k a 6'10''/km en 16' 58'' de enfriamiento


    total 25,01k en 2h 06' 33''
    Que suerte tener tiempo de hacer estas cosas...Yo es que hasta en fin de semana voy contra reloj. Buena salida!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  20. #1040
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Jejejeje ............ya tengo bici!!!!!!!!!"""
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05