Atletismo
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Diario de un Leones

  1. #501
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    May 2013
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    atlantida
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    Hola, estoy despistado o era ayer la 6k, como anduviste? Arriba con esas noticias que sabemos que debes haber hecho un muy buen tiempo!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  2. #502
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    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Hola, estoy despistado o era ayer la 6k, como anduviste? Arriba con esas noticias que sabemos que debes haber hecho un muy buen tiempo!!
    +1. Yo también creía que este finde había carrera

  3. #503
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    Oct 2013
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    Jesuuuus... cuéntanos como ha ido esa 6k. Ha habido pantera rosa o no?

    Cuenta hombre, cuenta
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #504
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    Sep 2011
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    Tarifa es el viernes .... El viernes ... Día de Andalucía ... ¿o es el sábado?

  5. #505
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    Haya carrera o no, que creo que fue lo segundo, nos tiene muy desatendidos

  6. #506
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    Jun 2013
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    Yo creo que sí que hay carrera.. una MM y si no me equivoco, creo que es el día 28 y por tanto... por aquí me paso yo!! Para desearte mucha suerte en esa MM guapoooooooooo!!
    ¿tienes objetivo? superar esa MMP, tal vez??? o... simplemente, disfrutar???
    Un abrazo enooorme y mucha suerte compi!!
    ya nos contarás!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #507
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    Sep 2011
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    Si es el 28 solo tenemos una en los alrededores y es Tarifa Atletas del Tesorillo y Secadero: VII CARRERA DIA DE ANDALUCIA. TARIFA. 7 kms o algo así (yo no participo, trabajo). Pero yo también empiezo a preocuparme de que lleve tantos días sin dar señales de vida .... al menos mañana sabré si alguien le ha visto ....

  8. #508
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    Aug 2013
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    Pero el mamon no estaba de turista accidental por Portugal? No me acojoneis que el foro lleva bastantes malas noticias en poco tiempo
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  9. #509
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    Aug 2013
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    Jurl qué follón . Jesús, me vas a tener que pagar comisión para que te haga de representante a ti también... aunque no me lo hayas pedido yo me ofrezco .

    El mozo está de vacaciones en Portugal, si no ha vuelto ya, y la carrera es mañana, son 6k creo.

    Ánimo spiderman !!!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  10. #510
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Yo creo que sí que hay carrera.. una MM y si no me equivoco, creo que es el día 28 y por tanto... por aquí me paso yo!! Para desearte mucha suerte en esa MM guapoooooooooo!!
    ¿tienes objetivo? superar esa MMP, tal vez??? o... simplemente, disfrutar???
    Un abrazo enooorme y mucha suerte compi!!
    ya nos contarás!!!!
    Media no creo,quería hacer una cada dos meses, y la próxima iba a ser la de Málaga

  11. #511
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    Nov 2013
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    No os preocupéis que el chaval está desconectando un poco por Portugal (eso sí, haciendose unos cuantos km al día a pie, para no perder la costumbre)
    contando historietas en
    www.iamfinisher.com

  12. #512
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    HOLA GENTE!!!! siento la desconexion de estos dias, pero me fui unos dias a portugal a desconectar con la novia y allí solo tenia wifi con el "minitelefono" en el hotel.
    La Carrera es mañana viernes 28, por la celebración del dia de Andalucía (TARIFA), de 6km. channylarios , dario, nacho gracias por ser portavoces jajajaja. Solo podia usar el endomondo.
    Dario TOQUEMOS MADERA CON LAS LESIONES JAJAJJAJA....
    Como dice jericho, en principio solo quiero hacer una media cada dos meses y tal vez alguna pequeña entre medias, como entrenamiento. Creo que personalmente juntar medias en poco tiempo me agotaria bastante, con el curro me cuesta recuperar.
    barjuri !!!!! tengo aqui los donete panteras preparados..... a ver si logro hacer en 27 o menos (serian 04:30m/km) de media..... y para venir de unos dias muy agotadores de vacaciones.....
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  13. #513
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    Objetivo media maraton malaga 2014 (6/4/14)

    OBJETIVO MEDIA MARATON MALAGA 2014 (6/4/14)


    Resumen de los dos ultimos de entrenamiento:

    DIA 5 (23/02/2014)
    Tirada de adaptación después de turno de noche
    RESULTADO:
    DISTANCIA 11.77 km DURACIÓN 1h:00m:05s RITMO 5:06 min/km
    SENSACIONESSiendo sinceros de los peores entrenamientos en cuanto a sensaciones que he tenido últimamente, creo que fue por haber dormido poco (5 horas mas o menos)

    DIA 6 TURISMO RUNNING (26/02/14)

    La sensación de correr y hacer turismo, es una sensacion GENIAL. Aprovechando que estaba de vacaciones en Lisboa y tenia que salir a correr para el dia de la carrera de TARIFA...no tenia mayor excusa asi que manos a la obra

    RESULTADO:
    DISTANCIA 7.56 km DURACIÓN 39m:50s RITMO 5:16 min/km



    SENSACIONES
    Solo decir que despues de llevar 3 dias andando como locos por la ciudad (cerca de 7 horas diarias) para poder visitar todas las zonas de la ciudad, salir a entrenar y tener este ritmo, me siento contento. Es mas, Lisboa es una de las ciudades con mas cuestas que conozco.... madre mia los dos ultimos kms eran cuesta arriba asi que.....

    PERDONARME POR NO HABER DADO SEÑALES DE VIDA ANTES, PERO NO TENIA PC, Y DESDE EL MOVIL ES IMPOSIBLE...
    Gracias a todos por preocuparos y por los mns por endomondo.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  14. #514
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    Sep 2013
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    Barcelona
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    Buenos entrenos Jesús!!! Vaya bien mañana
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  15. #515
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    Jan 2014
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    Suerte mañana compañero. A por la pantera!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  16. #516
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    May 2013
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    Felicitaciones por el viaje a Lisboa y muy buena carrera mañana!!
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    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
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  17. #517
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    Aug 2013
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    ¡¡¡¡¡SUERTEEEEEEEEE!!!!.

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  18. #518
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    Vaya bien mañana! Lisboa debe ser como Terrassa, una montaña rusa constante.

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    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  19. #519
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    Sep 2011
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  20. #520
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    Me lo había dicho un amigo que corrió la Maratón de Lisboa hace años, que se le hizo durísima con tanta cuesta (Demasiada para estar al lado del mar), así que te creo. Mucha suerte para la carrera!

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