Atletismo
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Querido diario

  1. #761
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Tu di que si. 5 se convierten en 15, luego en 30.... Y así hasta el infinito y mas allá!!!

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    +1. Aguantando estos primeros días y con la terapia de correr, podrás dejarlo definitivamente. Además, verás todo el pulmón que vas a ganar si sigues corriendo

  2. #762
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    Olé!!
    Eso sí es lo mejor de lo mejor, dejar el fumeteo... Ánimo, porque los primeros días son los peores, pro si has podido, ya has de poder para siempre.
    Y te lo digo yo que también fumé, y bien de ello, en su día. Va a hacer 12 años que lo dejé. Y, a parte de ser madre, es una de las cosas de las que más orgullosa me siento. (Y de empezar a correr claro)

    ¿Te caíste? Lesión en rodilla? O fue más el susto?

  3. #763
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    Claro que puedes! Con esas rampas y con dejar de fumar! Me alegro un montón por ti!

  4. #764
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Aguantando estos primeros días y con la terapia de correr, podrás dejarlo definitivamente. Además, verás todo el pulmón que vas a ganar si sigues corriendo
    El correr me está ayudando mucho, si no hiciera deporte no se si lo hubiera dejado.
    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Olé!!
    Eso sí es lo mejor de lo mejor, dejar el fumeteo... Ánimo, porque los primeros días son los peores, pro si has podido, ya has de poder para siempre.
    Y te lo digo yo que también fumé, y bien de ello, en su día. Va a hacer 12 años que lo dejé. Y, a parte de ser madre, es una de las cosas de las que más orgullosa me siento. (Y de empezar a correr claro)

    ¿Te caíste? Lesión en rodilla? O fue más el susto?
    Fue mas el orgullo que el dolor, Je Je. Ahora me siento un poco más orgullosa, pero esta primera semanita se me ha hecho un poco dura....
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Claro que puedes! Con esas rampas y con dejar de fumar! Me alegro un montón por ti!
    Puedo con todo, de momento, Je Je Je
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  5. #765
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    Feb 2014
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    Querido diario:
    Y queridos amigos, Una semana ya sin fumar, he subido la rampa y he hecho 10km. Para estar orgullosa, no os parece?.
    Ha sido menos duro de lo que pensaba, correr me ayuda mentalmente y físicamente dejar de fumar me ayuda a correr mejor.
    He engordado un poco, pero no me importa. Haré salidas lentas para quemar grasas y ya está.
    Os dejo mi salidita de hoy. He ido sola pues mi peque ha decidido iniciarse en este mundo para hacer luego triatlón y salió ayer sin cabeza. Así que hoy estaba dolorido.
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  6. #766
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Enhorabuena por proponerte dejar de fumar, eso sí es una carrera larga y dura pero con final feliz!
    Espero que sea para siempre.
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Pues de vergüenza nada, bien orgullosa de esos 5 días sin fumar.
    Seguro que ahora empiezas a rendir incluso mejor!
    Ya llevo 8
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Tu di que si. 5 se convierten en 15, luego en 30.... Y así hasta el infinito y mas allá!!!
    Tu sabes por lo que estoy pasando
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  7. #767
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    No sabía yo que fumaras, pues teniendo en cuenta todo eso, fenomenal.......

    He leido a tu marido, he leido todo lo que ha puesto David que es super interesante, asi que creo que a el le vendría bien ir contigo de vez en cuando para bajar pulsaciones y a ti para aumentar ritmos, y si haces Gallowey te aportara la bajada de pulsaciones.......
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  8. #768
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    Felicidades dobles
    Primero, que me parece realmente lo más importante, por llevar 8 días sin fumar!!!


    Y segundo por esos 10 km, con cuesta y todo. es un tiempo fabuloso!!!!!!
    genial tía, genial!!!

  9. #769
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    9 días! Muy bien!
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  10. #770
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    No sabía yo que fumaras, pues teniendo en cuenta todo eso, fenomenal.......

    He leido a tu marido, he leido todo lo que ha puesto David que es super interesante, asi que creo que a el le vendría bien ir contigo de vez en cuando para bajar pulsaciones y a ti para aumentar ritmos, y si haces Gallowey te aportara la bajada de pulsaciones.......
    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Felicidades dobles
    Primero, que me parece realmente lo más importante, por llevar 8 días sin fumar!!!


    Y segundo por esos 10 km, con cuesta y todo. es un tiempo fabuloso!!!!!!
    genial tía, genial!!!
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    9 días! Muy bien!
    Muchas gracias chicas. Estoy enchufadisima.
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  11. #771
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    Querido diario :
    Y queridos amigos. Hoy salida para controlar pulsaciones y quema de grasas.
    He salido con mi marido, pues necesita hacer salidas a bajas revoluciones y yo soy una buena acompañante
    Estaba un poco reocupada pues solo hace 1 dia que hice 10 km y mis piernecitas se resienten un poco.
    Hemos corrido una horita a un ritmo de 8´14 minutos km
    Lo mejor las pulsaciones, 146 de media
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  12. #772
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    Esas salidas os van a ir muy bien a los dos!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #773
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Esas salidas os van a ir muy bien a los dos!
    Gracias guapa, y gracias por pasarte por aquí. Seas bienvenida
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  14. #774
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    Muy bien entretla Y si además lo habeis pasado bien, la salida vale x2

  15. #775
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    Buena salida,tanto para las piernas,como para la patata
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  16. #776
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    Gracias chicas. Ayer me levante con la intención de hacer cambios de ritmo para ir mas deprisa. Solo conseguí hacer 4 km. Me dolian las piernas, empapadita de sudor y eso que eran las 8 de la mañana.
    No estamos durmiendo bien , hace un calor espantoso por la noche(25*).
    El finde salgo con mi marido a hacer km por la montaña, ya os contare
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  17. #777
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    No me lo canses mucho eh
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  18. #778
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    M,Jose esta semana estoy en sequia total,.........pero el domingo salí por la tarde, y menuda diferencia entre la mañana y la tarde....
    Incluso lo note en las pulsaciones.........
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  19. #779
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Gracias chicas. Ayer me levante con la intención de hacer cambios de ritmo para ir mas deprisa. Solo conseguí hacer 4 km. Me dolian las piernas, empapadita de sudor y eso que eran las 8 de la mañana.
    No estamos durmiendo bien , hace un calor espantoso por la noche(25*).
    El finde salgo con mi marido a hacer km por la montaña, ya os contare
    Como diría mi paisano Vaquero, "Es lo que hay". Cuando se pasen un poco estos calores, al haber tenido continuidad en salir a trotar, notarás que vas a mejor

  20. #780
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    Jan 2014
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    Ya veras como estos sacrificios tendrán su recompensa.

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