Atletismo
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Querido diario

  1. #741
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    49
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    1.084
    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Muy buena salida entretla.
    Salir a las 6h30 es de valientes!!!!



    y haruki, estoy de acuerdo contigo. Con el calor la gente hace vida en la calle, hasta las tantas, imposible pegar ojo porque en mi casa hay 28-29 graditos y hay que tener la ventana abierta. Oyes al personal, y sudando en la cama... ¿¿¿¿¿¡¡¡Cómo voy a conseguir levantarme pronto??!!! Es imposible, y me da una rabia...
    Valor y no queda mas remedio. No se puede correr más tarde.
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida runera en pareja!
    Mola!
    Tira de mi, si no sería una vagancia total
    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Esto que siembras lo recogerás en Octubre.
    Eso espero, porque no sabes el esfuerzo que me supone levantarme temprano y salir a correr.
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    Objetivos: correr con dignidad

  2. #742
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    1.084
    Querido diario:
    Y queridos amigos, hoy me he levantado otra vez temprano y la verdad es que se agradece. Me he puesto el pulsometro otra vez a ver si el calor me afecta y por lo que veo no mucho.
    6km en 42 minutillos. No consigo mejorar ritmos, pero llevo una pelea con el Garmin, pues me marca 200 metros menos. ya se que no es mucho, pero para mí es un mundo.
    Voy a meter la imagen del runtastic que me gusta más y me dá ánimos.

    6.1 kmDistancia



    00:42:15Duración



    06:55 min/kmØ Ritmo



    0 m0 m



    414 kcalCalorías
    Pulsaciones: 160 de media
    Miniatura de Adjuntos Querido diario-safe_image-jpg  
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    Objetivos: correr con dignidad

  3. #743
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Querido diario:
    Y queridos amigos, hoy me he levantado otra vez temprano y la verdad es que se agradece. Me he puesto el pulsometro otra vez a ver si el calor me afecta y por lo que veo no mucho.
    6km en 42 minutillos. No consigo mejorar ritmos, pero llevo una pelea con el Garmin, pues me marca 200 metros menos. ya se que no es mucho, pero para mí es un mundo.
    Voy a meter la imagen del runtastic que me gusta más y me dá ánimos.

    6.1 kmDistancia

    00:42:15Duración

    06:55 min/kmØ Ritmo

    0 m0 m

    414 kcalCalorías
    Pulsaciones: 160 de media
    Pues yo aquí veo un entreno muy bueno, Entretla, por debajo de 7. Y además con el pulso muy bien. las pocas veces que me acerco a este ritmo mis ppm van de media más altas. Yo te veo divinamente.

  4. #744
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Por levantarte temprano...

  5. #745
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Pues yo aquí veo un entreno muy bueno, Entretla, por debajo de 7. Y además con el pulso muy bien. las pocas veces que me acerco a este ritmo mis ppm van de media más altas. Yo te veo divinamente.
    Se hace lo que se puede.
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Por levantarte temprano...
    Gracias majete.
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  6. #746
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    Querido diario:
    Y queridos amigos.
    Hoy salida con mi hijo Pablo. Le he hecho levantar a las 7 para salir a correr hasta la playa. El en bici, y como premio le he dado unos euritos.
    9 km., pues cuando volvíamos mi estupendo hijo me ha dicho que conocía un atajo. El atajo era una rampa empinada, donde me he quedado ya sin aliento. El km 10 ha sido andando pues no podía con mis piernas. Maldita rampa.

    La semana que viene 10km.
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  7. #747
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    May 2014
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    Lo veo requetebien, sí señora
    Lo de darle unos euritos... a ver si luego va a querer ir todos los días, jejeje. Qué edad tiene Pablo?

  8. #748
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    Jan 2014
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    Quizás si le das unos euros la próxima vez no te lleva por el atajo.

  9. #749
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    Te va a salir mas caro a ti que a mi el hacer deporte

    PD: A la mia no la saco yo de la cama a esa hora ni llevandola al Berska
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  10. #750
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    Te veo muy bien guapa! Esa rampa puede ser buena para ir atacándola poco a poco!
    Paleo Runner

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  11. #751
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Te va a salir mas caro a ti que a mi el hacer deporte

    PD: A la mia no la saco yo de la cama a esa hora ni llevandola al Berska
    Curioso, a mí me dicen que voy de compras y digo que de compras va su padre, me dicen que vamos a correr, o de senderismo y ya estoy en pie.
    Nunca fui de ir de tiendas, pero de un tiempo a esta tarde aún menos

    A la dueña del diario: ¿tú sabes del montículo detrás de mi casa? Me puse entre ceja y ceja que lo haría todo seguido un día y bueno, con Galloway, pero ya lo hago todo seguido Te propongo que hagas lo mismo con el atajo: te pondrá fuerte y te dará moral.

  12. #752
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Curioso, a mí me dicen que voy de compras y digo que de compras va su padre, me dicen que vamos a correr, o de senderismo y ya estoy en pie.
    Nunca fui de ir de tiendas, pero de un tiempo a esta tarde aún menos

    A la dueña del diario: ¿tú sabes del montículo detrás de mi casa? Me puse entre ceja y ceja que lo haría todo seguido un día y bueno, con Galloway, pero ya lo hago todo seguido Te propongo que hagas lo mismo con el atajo: te pondrá fuerte y te dará moral.
    +1. Eso sí que es una tortura el ir de tiendas, es sí que es un entreno muy duro, horas de pie, sujetar bolsas, hastío, etc... para que luego digan de las tiradas de 20 kms

  13. #753
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    Vaya con el atajo de tu hijo! Y él se bajó de la bici, o la hizo? Me alegro de que ya vayas a por los 10km! Para que veas!

    A mí con lo de las tiendas me pasa igual ._. Y se me cansan muchísimo las piernas, no lo entiendo (alguna vez las he tenido que poner en alto, eso no me pasa corriendo )

  14. #754
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    Hola guapa, un entrno fantastico, y lo de rampa, ya sabes propontelo
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  15. #755
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    Jul 2013
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    ¡Halaaa mi chica, que se atreve con rampas y todo...!
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  16. #756
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Lo veo requetebien, sí señora
    Lo de darle unos euritos... a ver si luego va a querer ir todos los días, jejeje. Qué edad tiene Pablo?
    Pablo tiene trece años, 14 el mes que viene. Ya le he dicho que no hay mas euros, eso era para tener una ayudita en una salida de 10 k.
    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Quizás si le das unos euros la próxima vez no te lleva por el atajo.
    A mi favor diré que en la rampa le dió a él una en el pie y bajo de la bici.

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Te va a salir mas caro a ti que a mi el hacer deporte

    PD: A la mia no la saco yo de la cama a esa hora ni llevandola al Berska
    Yo soy muy consumista y mi hijo igual, también se levantaría
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Te veo muy bien guapa! Esa rampa puede ser buena para ir atacándola poco a poco!
    No lo tengo muy claro. me da un pasmo solo de pensarlo
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Curioso, a mí me dicen que voy de compras y digo que de compras va su padre, me dicen que vamos a correr, o de senderismo y ya estoy en pie.
    Nunca fui de ir de tiendas, pero de un tiempo a esta tarde aún menos

    A la dueña del diario: ¿tú sabes del montículo detrás de mi casa? Me puse entre ceja y ceja que lo haría todo seguido un día y bueno, con Galloway, pero ya lo hago todo seguido Te propongo que hagas lo mismo con el atajo: te pondrá fuerte y te dará moral.
    Se que tengo que superarla y lo conseguiré, mas pronto que tarde. Te echaba de menos
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Eso sí que es una tortura el ir de tiendas, es sí que es un entreno muy duro, horas de pie, sujetar bolsas, hastío, etc... para que luego digan de las tiradas de 20 kms
    Una tarde de compras y me hace tan feliz como salir a correr. Soy asi
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Vaya con el atajo de tu hijo! Y él se bajó de la bici, o la hizo? Me alegro de que ya vayas a por los 10km! Para que veas!
    Se bajó de la bici, Je, je, je.
    A mí con lo de las tiendas me pasa igual ._. Y se me cansan muchísimo las piernas, no lo entiendo (alguna vez las he tenido que poner en alto, eso no me pasa corriendo )
    Pues ayer me fuí de compras, con unos buenos tacones, y me caí. Lesión en la rodilla

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Hola guapa, un entreno fantastico, y lo de rampa, ya sabes propontelo
    Por supuesto que si. Gracias guapa. Haciua tiempo que no te veia por aqui.

    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    ¡Halaaa mi chica, que se atreve con rampas y todo...!
    Aún nome he atrevido. No canto victoria
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  17. #757
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    Feb 2014
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    Querido diario:
    Y queridos amigos. Voy a contaros una cosa que me daba verguenza confesar. LLevo 5 dias sin fumar.
    No fumaba mucho, pero lo hacía. Me he propuesto dejarlo y lo estoy consiguiendo.
    Mi consorte me está ayudando,pues mi caracter, generalmente agradable, ha sufrido un cambio con esto del mono.
    ElLunes salimos a bajas revoluciones y creia que moria en el intento. Salimos por la tarde con 30º y al correr tan despacio se me cargaron los gemelos. El calor, la mala leche, y los gemelos doloridos, daba gusto estar a mi lado. Je, Je, Je.
    7, 11km en 58 minutos. Si no hubiera estado a mi lado, en el km 2 me hubiera vuelto a casa
    Hoy salida genial. he hecho 2 records personales: Km. más rápido 6,45 y 5km más rápidos 34 minutos. Bien por mi.
    No he podido hacer más pues llegaba tarde para duchas y llevar a mi hija a la escuela de verano.
    Este finde, van los 10 y la rampa, porque se que puedo.
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  18. #758
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    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    Enhorabuena por proponerte dejar de fumar, eso sí es una carrera larga y dura pero con final feliz!
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  19. #759
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Pues de vergüenza nada, bien orgullosa de esos 5 días sin fumar.
    Seguro que ahora empiezas a rendir incluso mejor!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  20. #760
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Tu di que si. 5 se convierten en 15, luego en 30.... Y así hasta el infinito y mas allá!!!

    Enviado desde mi thl T100S mediante Tapatalk
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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