Atletismo
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diario de Begoña

  1. #3601
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    alcorisa
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    como hiciste al final el etto fuerza???

    ya es la cuenta atrás Raul..yujuuu suerte para el domingo, y espero q. nos digas como te fue....
    por lo menos de momento parece q. el cierzo no aparece, ya es un punto importante a tu favor.
    disfruta esos 42 km., es una experiencia emocionante e inolvidable!!!!
    Buenas bego, como no tenia muy claro como era me fui a correr un poco y le di a unas gomas un ratillo y en paz. Ya veo que la media del otro dia te salio genial pero ¿tu tambien vas a zaragoza no? en la lista no te veo pero ¿cual es el maraton que quieres hacer pues? yo ya te contare como me ha ido pero lo voy a llevar suave, pues tengo sobrecarga de gemelo ayer me hize un masaje que se me saltaban las lagrimas y el viernes otro, ahora me encuentro mejor y hoy voy a rodar suave y a estirar.
    Un abrazo y sigue con tus tremendos progresos.

  2. #3602
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Seguirás siendo la Reina se mire como se mire.

    Enhorabuena Bego, encantadora crónica como quien la firma y como si nada, una media con un perfil impactante y tu como si nada.

    Cuidate para esta maratón, 12/12 acabo de ver en la web, estaremos al tanto de tu progreso y de tu carrera, tu si que haces maratones como si nada, cuandto tenemos que aprender de vos.
    gracias Andreu...joeee como q. hago maratones como si nada....de momento solo he hecho uno...por el foro alguien me gana....

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buena carrera,y si dices q no ibas para hacer nada,me lo creo,ahora yo entre aqui por la peli,me la recomiendas

    recomendable la peli....

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    En tu linea, Bego. Muy bien
    gracias Forres....de momento voy muy bien...a ver en la Behobia si me pruebo de cara al maraton...

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Los ojos de julia la vi el viernes, y me gustó mucho. Belen Rueda esta esplendida
    a mi tb. me gustó JoseMi.

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    No será difícil localizar alguna foto
    pero si ya estais hartos de ver fotos mias...

    Cita Originalmente escrito por cris1971 Ver Mensaje
    Esaaaa Begoooo! En el maraton de Castellon se sale, esta mas fuerte que el vinagre.. Y ya sabes te debo unas cañas, que las pago bien agusto, y todo gracias a ti,que eres mi entrenadora personal,juajuajuajuaaaaa. Como disfrute en Andorra y lo que me acorde de ti.
    jaaaaaaarrrrrllll ha sido un finde extraordinario para las dos SuperCris....yujuuuuu pero el entrenador q. conste es Leo...

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    De momento tenemos esto:

    2 4515 01:46:49 50 Mudejar Teruel TERUEL 1965

    Seguiremos informando...
    como te va investigar....

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que tía Dios mío, pero que tía ....

    siii siiii q. tia...pero tu anda q. te puedes quejar de ritmos....bueno si te puedes quejar pero pq. los llevas demasiado altos siempre...

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Y que importante ese eso, es la base fundamental

    no lo olvides campeona
    Besicossssss, vale muxus a Gonza


    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Enhorabuena Bego, estás hecha una crack!

    Un abrazo
    Lenonidas
    gracias Lenon....disfrutando...

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ya no te digo nada, que si eres una crack, que si que gran carrera, que si eres una maquina....pues no.....que te lo vas a creer al final por tanto alago siempre



























    QUE ES BROMA ENHORABUENA POR LA CARRERA!!!!!!
    gracias JoseMi....

    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Joer Queen... Que crack
    gracias Mig.


    Cita Originalmente escrito por raul aguilar mir Ver Mensaje
    Buenas bego, como no tenia muy claro como era me fui a correr un poco y le di a unas gomas un ratillo y en paz. Ya veo que la media del otro dia te salio genial pero ¿tu tambien vas a zaragoza no? en la lista no te veo pero ¿cual es el maraton que quieres hacer pues? yo ya te contare como me ha ido pero lo voy a llevar suave, pues tengo sobrecarga de gemelo ayer me hize un masaje que se me saltaban las lagrimas y el viernes otro, ahora me encuentro mejor y hoy voy a rodar suave y a estirar.
    Un abrazo y sigue con tus tremendos progresos.

    no, la de Zgz la hice el año pasado era mi primer maraton, este año voy a Castellon el 12/12/10

    sobrecarga de gemelo? corres siempre por asfalto???....no fuerces para nada....el trabajo ya lo tienes mas q. hecho.....mas vale q. no hagas nada en dos dias para llegar lo mas fresco y descansado posible....
    Animo Raul!!!! oeeeeeee oeeeeeee oeeeeee

  3. #3603
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    Sep 2010
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    Barcelona
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Media maraton de Mora...

    alaaaaaaaa q. bien me lo pasé (voy a seguir siendo cargante.....).....

    llegamos a Mora y saludo a las habituales de CS, Segorbe, etc....son unas chicas encantadoras....saludo a los cracks de mi club y curioso ya me saludan hasta los juveniles, cadetes, las madres de los chikillos, el de la ambulancia....etc....formo parte de la familia del circuito....jajajaj

    caliento las piernas y (la lengua tb.) con Inma de Segorbe (q. por cierto se quedó la primera en la absoluta)
    nos ponemos en el arco de salida en segunda linea, pero miro hacia atrás, veo a super cracks detrás de mi...y digo q. hago yo aqui????? y me fui mas atrás....

    en la carrera primero das unas vueltas por el pueblo y luego tienes un circuito de dos vueltas...
    Archivo Adjunto 1528

    este es el perfil....

    empiezo la primera vuelta fenomenal, las cuestas q. siempre se me apoderan, las subo con bastante agilidad....me acuerdo de Cristina y Leo....esos entrenos por esas sendas con la lengua fuera han tenido su recompensa....nunca me habia visto asi de fuerte subiendo....en esta primera vuelta adelanté a varias chicas q. en las cuestas iban mas apuradas q. yo....incluso adelanté a una senior q. siempre la llevaba delante de mi...pensé uyyy seguro q luego peto y me adelanta....pero es q. francamente me veia fenomenal....
    subiendo las cuestas sigo pensando en Cris y Leo...claro esas cuestas por monte eran mas cañeras y las de ayer no me parecieron tanto (Cris te lo debo y a Leo claro........)
    por cierto hoy la chiketa ha hecho carrerón en Andorra.

    voy por mitad de carrera y voy clavada a 5' por km....aqui decido empezar la subida mas suave para recuperar y bajar rapidillo....
    me viene a la cabeza JoseMi....q. este finde tiene tb. media...
    me acuerdo de y me da subidón!!!!!!!!



    adelanto a otra chica (con planta de super crack....top y braguita) q. iba fundida de hecho iba caminando....
    ya subo hasta el final y me dicen animo q. vas la cuarta de chicas....les digo q., me da igual q. voy a participar.....

    observo durante la carrera q. voy de tirantes y pantalon corto....cuando subiamos el viento era fresquillo...y el resto veo q. van de pantalón largo, cortavientos.....buf...hasta un chico me dice esa valiente....

    bajo rapidillo y un chico me dice hoy pillas premio seguro...y yo le digo si lo q. quiero es una buena marca solo...
    queda un 1 km. sabia perfectamente q. no venia nadie detrás y las piernas ya las llevaba cargadillas, pero aun asi lucho hasta el final....

    entrada en meta: 1:46:49

    los expertos dicen q. en una media llana son unos 4' menos.....

    para el tipo de carrera yo radiante radiante....me noto con excelentes sensaciones....estoy mejor q. el año pasado....


    como curiosidad....copita....segunda de mi categoria y tercera absoluta....insisto en q. no habia demasiado nivel ayer las buenas no vinieron,...pero si q. estoy contenta de q. hice carrerón....

    datos históricos....
    hace dos años en esta media hice 1:53
    el año pasado no tengo referencia válida pq. la corrí a un 80% simplemente como entrenamiento....

    he recuperado genial....no tengo ni la mas minima sobrecarga ni cansancio ni na de na.....solo ganas de correr......y toca reprimirme pq. esta semana la tengo de descarga y joeeeeeeeeeee mañana fiesta y solo tengo 30' suaves....
    la verdad es q. confio totalmente en mi trainer, creo q. los entrenamientos q. me marca son perfectos y de cara al maraton me confianza al 100 *100
    Bego..hasta hoy no he podido leer tu crónica..lo primero.....me encanta ver q las chicas tb le meten caña..y tu eres una INCANSABLE NENA!!!
    enhorabuena por bajar marca en 7' y encima 3º de la general..

    + km +

  4. #3604
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    Apr 2010
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Media maraton de Mora...

    alaaaaaaaa q. bien me lo pasé (voy a seguir siendo cargante.....).....

    llegamos a Mora y saludo a las habituales de CS, Segorbe, etc....son unas chicas encantadoras....saludo a los cracks de mi club y curioso ya me saludan hasta los juveniles, cadetes, las madres de los chikillos, el de la ambulancia....etc....formo parte de la familia del circuito....jajajaj

    caliento las piernas y (la lengua tb.) con Inma de Segorbe (q. por cierto se quedó la primera en la absoluta)
    nos ponemos en el arco de salida en segunda linea, pero miro hacia atrás, veo a super cracks detrás de mi...y digo q. hago yo aqui????? y me fui mas atrás....

    en la carrera primero das unas vueltas por el pueblo y luego tienes un circuito de dos vueltas...
    Archivo Adjunto 1528

    este es el perfil....

    empiezo la primera vuelta fenomenal, las cuestas q. siempre se me apoderan, las subo con bastante agilidad....me acuerdo de Cristina y Leo....esos entrenos por esas sendas con la lengua fuera han tenido su recompensa....nunca me habia visto asi de fuerte subiendo....en esta primera vuelta adelanté a varias chicas q. en las cuestas iban mas apuradas q. yo....incluso adelanté a una senior q. siempre la llevaba delante de mi...pensé uyyy seguro q luego peto y me adelanta....pero es q. francamente me veia fenomenal....
    subiendo las cuestas sigo pensando en Cris y Leo...claro esas cuestas por monte eran mas cañeras y las de ayer no me parecieron tanto (Cris te lo debo y a Leo claro........)
    por cierto hoy la chiketa ha hecho carrerón en Andorra.

    voy por mitad de carrera y voy clavada a 5' por km....aqui decido empezar la subida mas suave para recuperar y bajar rapidillo....
    me viene a la cabeza JoseMi....q. este finde tiene tb. media...
    me acuerdo de y me da subidón!!!!!!!!



    adelanto a otra chica (con planta de super crack....top y braguita) q. iba fundida de hecho iba caminando....
    ya subo hasta el final y me dicen animo q. vas la cuarta de chicas....les digo q., me da igual q. voy a participar.....

    observo durante la carrera q. voy de tirantes y pantalon corto....cuando subiamos el viento era fresquillo...y el resto veo q. van de pantalón largo, cortavientos.....buf...hasta un chico me dice esa valiente....

    bajo rapidillo y un chico me dice hoy pillas premio seguro...y yo le digo si lo q. quiero es una buena marca solo...
    queda un 1 km. sabia perfectamente q. no venia nadie detrás y las piernas ya las llevaba cargadillas, pero aun asi lucho hasta el final....

    entrada en meta: 1:46:49

    los expertos dicen q. en una media llana son unos 4' menos.....

    para el tipo de carrera yo radiante radiante....me noto con excelentes sensaciones....estoy mejor q. el año pasado....


    como curiosidad....copita....segunda de mi categoria y tercera absoluta....insisto en q. no habia demasiado nivel ayer las buenas no vinieron,...pero si q. estoy contenta de q. hice carrerón....

    datos históricos....
    hace dos años en esta media hice 1:53
    el año pasado no tengo referencia válida pq. la corrí a un 80% simplemente como entrenamiento....

    he recuperado genial....no tengo ni la mas minima sobrecarga ni cansancio ni na de na.....solo ganas de correr......y toca reprimirme pq. esta semana la tengo de descarga y joeeeeeeeeeee mañana fiesta y solo tengo 30' suaves....
    la verdad es q. confio totalmente en mi trainer, creo q. los entrenamientos q. me marca son perfectos y de cara al maraton me confianza al 100 *100
    Nosotros si que somos repetitivos, cada vez que escribes no nos queda otra que felicitarte, darte la enhorabuena, ponerte el muñequin este y este otro y . Eres la caña sí señora.

    ENHORABUENA CAMPEONA!!

  5. #3605
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    Bravo bravo y bravo, para variar. Enhorabuena reina!!!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  6. #3606
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    Lo sieento su majestad no haber pasado antes por su diario para felicitarle y darle mi Enhorabuena, como siempre dando la cara y luchando con !Fuerza y Honor! ja,ja,ja. Me alegro por la media que has hecho y muchísimas felicidades Bego. saludos.


  7. #3607
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Media maraton de Mora...

    alaaaaaaaa q. bien me lo pasé (voy a seguir siendo cargante.....).....

    llegamos a Mora y saludo a las habituales de CS, Segorbe, etc....son unas chicas encantadoras....saludo a los cracks de mi club y curioso ya me saludan hasta los juveniles, cadetes, las madres de los chikillos, el de la ambulancia....etc....formo parte de la familia del circuito....jajajaj

    caliento las piernas y (la lengua tb.) con Inma de Segorbe (q. por cierto se quedó la primera en la absoluta)
    nos ponemos en el arco de salida en segunda linea, pero miro hacia atrás, veo a super cracks detrás de mi...y digo q. hago yo aqui????? y me fui mas atrás....

    en la carrera primero das unas vueltas por el pueblo y luego tienes un circuito de dos vueltas...
    Archivo Adjunto 1528

    este es el perfil....

    empiezo la primera vuelta fenomenal, las cuestas q. siempre se me apoderan, las subo con bastante agilidad....me acuerdo de Cristina y Leo....esos entrenos por esas sendas con la lengua fuera han tenido su recompensa....nunca me habia visto asi de fuerte subiendo....en esta primera vuelta adelanté a varias chicas q. en las cuestas iban mas apuradas q. yo....incluso adelanté a una senior q. siempre la llevaba delante de mi...pensé uyyy seguro q luego peto y me adelanta....pero es q. francamente me veia fenomenal....
    subiendo las cuestas sigo pensando en Cris y Leo...claro esas cuestas por monte eran mas cañeras y las de ayer no me parecieron tanto (Cris te lo debo y a Leo claro........)
    por cierto hoy la chiketa ha hecho carrerón en Andorra.

    voy por mitad de carrera y voy clavada a 5' por km....aqui decido empezar la subida mas suave para recuperar y bajar rapidillo....
    me viene a la cabeza JoseMi....q. este finde tiene tb. media...
    me acuerdo de y me da subidón!!!!!!!!



    adelanto a otra chica (con planta de super crack....top y braguita) q. iba fundida de hecho iba caminando....
    ya subo hasta el final y me dicen animo q. vas la cuarta de chicas....les digo q., me da igual q. voy a participar.....

    observo durante la carrera q. voy de tirantes y pantalon corto....cuando subiamos el viento era fresquillo...y el resto veo q. van de pantalón largo, cortavientos.....buf...hasta un chico me dice esa valiente....

    bajo rapidillo y un chico me dice hoy pillas premio seguro...y yo le digo si lo q. quiero es una buena marca solo...
    queda un 1 km. sabia perfectamente q. no venia nadie detrás y las piernas ya las llevaba cargadillas, pero aun asi lucho hasta el final....

    entrada en meta: 1:46:49

    los expertos dicen q. en una media llana son unos 4' menos.....

    para el tipo de carrera yo radiante radiante....me noto con excelentes sensaciones....estoy mejor q. el año pasado....


    como curiosidad....copita....segunda de mi categoria y tercera absoluta....insisto en q. no habia demasiado nivel ayer las buenas no vinieron,...pero si q. estoy contenta de q. hice carrerón....

    datos históricos....
    hace dos años en esta media hice 1:53
    el año pasado no tengo referencia válida pq. la corrí a un 80% simplemente como entrenamiento....

    he recuperado genial....no tengo ni la mas minima sobrecarga ni cansancio ni na de na.....solo ganas de correr......y toca reprimirme pq. esta semana la tengo de descarga y joeeeeeeeeeee mañana fiesta y solo tengo 30' suaves....
    la verdad es q. confio totalmente en mi trainer, creo q. los entrenamientos q. me marca son perfectos y de cara al maraton me confianza al 100 *100
    Esta semana tan mala me he despistado mucho mucho y ahora leo esta crónica.

    Estás muy bien Bego. Para hacer una maratón más importante que la velocidad es la fuerza, y tú estás que te sales. Y lo mejor de todo es que veo que estás en un momento "veterana", en el plan de que sabes hasta donde puedes apretar, y cual es el ritmo que debes llevar, una especie de conocimiento de tus capacidades, un conocimiento de la fórmula mágica.

    Y el tiempo es un tiempazo. ¿Tercera absoluta? Quizás no seas un portento en velocidad punta, pero en carreras de este tipo, si hiciesen campeonato de España de medias maratones duras, de montaña, me gustaría ver cuantas chicas de tu edad te ganan.

    Yo también recuerdo entrenamientos y los extrapolo durante la carrera. Me has recordado a mí en mis buenos tiempos.

    Me ha llamado la atención este párrafo "...saludo a los cracks de mi club y curioso ya me saludan hasta los juveniles, cadetes, las madres de los chikillos, el de la ambulancia....etc....formo parte de la familia del circuito....jajajaj". Yo llevo muchos años en este mundo de las carreras, mundillo en el que hay competitividad y piques. Si te saluda todo el mundo, hasta los juveniles, hasta las madres, es sólo por algo: porque eres un encanto de chica y te haces querer. Y eso hace que siendo tan buena como eres (de podium seguro) no provoques envidias, sino admiración y simpatía. Yo te conozco del foro y en persona, y sé que es así.

  8. #3608
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    Qué crack!!!!!!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  9. #3609
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Media maraton de Mora...

    alaaaaaaaa q. bien me lo pasé (voy a seguir siendo cargante.....).....

    llegamos a Mora y saludo a las habituales de CS, Segorbe, etc....son unas chicas encantadoras....saludo a los cracks de mi club y curioso ya me saludan hasta los juveniles, cadetes, las madres de los chikillos, el de la ambulancia....etc....formo parte de la familia del circuito....jajajaj

    caliento las piernas y (la lengua tb.) con Inma de Segorbe (q. por cierto se quedó la primera en la absoluta)
    nos ponemos en el arco de salida en segunda linea, pero miro hacia atrás, veo a super cracks detrás de mi...y digo q. hago yo aqui????? y me fui mas atrás....

    en la carrera primero das unas vueltas por el pueblo y luego tienes un circuito de dos vueltas...
    Archivo Adjunto 1528

    este es el perfil....

    empiezo la primera vuelta fenomenal, las cuestas q. siempre se me apoderan, las subo con bastante agilidad....me acuerdo de Cristina y Leo....esos entrenos por esas sendas con la lengua fuera han tenido su recompensa....nunca me habia visto asi de fuerte subiendo....en esta primera vuelta adelanté a varias chicas q. en las cuestas iban mas apuradas q. yo....incluso adelanté a una senior q. siempre la llevaba delante de mi...pensé uyyy seguro q luego peto y me adelanta....pero es q. francamente me veia fenomenal....
    subiendo las cuestas sigo pensando en Cris y Leo...claro esas cuestas por monte eran mas cañeras y las de ayer no me parecieron tanto (Cris te lo debo y a Leo claro........)
    por cierto hoy la chiketa ha hecho carrerón en Andorra.

    voy por mitad de carrera y voy clavada a 5' por km....aqui decido empezar la subida mas suave para recuperar y bajar rapidillo....
    me viene a la cabeza JoseMi....q. este finde tiene tb. media...
    me acuerdo de y me da subidón!!!!!!!!



    adelanto a otra chica (con planta de super crack....top y braguita) q. iba fundida de hecho iba caminando....
    ya subo hasta el final y me dicen animo q. vas la cuarta de chicas....les digo q., me da igual q. voy a participar.....

    observo durante la carrera q. voy de tirantes y pantalon corto....cuando subiamos el viento era fresquillo...y el resto veo q. van de pantalón largo, cortavientos.....buf...hasta un chico me dice esa valiente....

    bajo rapidillo y un chico me dice hoy pillas premio seguro...y yo le digo si lo q. quiero es una buena marca solo...
    queda un 1 km. sabia perfectamente q. no venia nadie detrás y las piernas ya las llevaba cargadillas, pero aun asi lucho hasta el final....

    entrada en meta: 1:46:49

    los expertos dicen q. en una media llana son unos 4' menos.....

    para el tipo de carrera yo radiante radiante....me noto con excelentes sensaciones....estoy mejor q. el año pasado....


    como curiosidad....copita....segunda de mi categoria y tercera absoluta....insisto en q. no habia demasiado nivel ayer las buenas no vinieron,...pero si q. estoy contenta de q. hice carrerón....

    datos históricos....
    hace dos años en esta media hice 1:53
    el año pasado no tengo referencia válida pq. la corrí a un 80% simplemente como entrenamiento....

    he recuperado genial....no tengo ni la mas minima sobrecarga ni cansancio ni na de na.....solo ganas de correr......y toca reprimirme pq. esta semana la tengo de descarga y joeeeeeeeeeee mañana fiesta y solo tengo 30' suaves....
    la verdad es q. confio totalmente en mi trainer, creo q. los entrenamientos q. me marca son perfectos y de cara al maraton me confianza al 100 *100
    ¡Ostrás Bego!

    ¿Cómo se me había pasado esta carrera?. Mil disculpas .

    Eso fue un carrerón. ¡Enhorabuena! .

    Espero que todas aquellas dudas de hace un par de meses te hayan abandonado. Si el año pasado estuviste fuerte, este año estás muy bien situada para conseguir una gran marca casi sin proponértelo. Esta carrera es muy buena como preparación de las que puedan venir.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  10. #3610
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Media maraton de Mora...

    alaaaaaaaa q. bien me lo pasé (voy a seguir siendo cargante.....).....

    llegamos a Mora y saludo a las habituales de CS, Segorbe, etc....son unas chicas encantadoras....saludo a los cracks de mi club y curioso ya me saludan hasta los juveniles, cadetes, las madres de los chikillos, el de la ambulancia....etc....formo parte de la familia del circuito....jajajaj

    caliento las piernas y (la lengua tb.) con Inma de Segorbe (q. por cierto se quedó la primera en la absoluta)
    nos ponemos en el arco de salida en segunda linea, pero miro hacia atrás, veo a super cracks detrás de mi...y digo q. hago yo aqui????? y me fui mas atrás....

    en la carrera primero das unas vueltas por el pueblo y luego tienes un circuito de dos vueltas...
    Archivo Adjunto 1528

    este es el perfil....

    empiezo la primera vuelta fenomenal, las cuestas q. siempre se me apoderan, las subo con bastante agilidad....me acuerdo de Cristina y Leo....esos entrenos por esas sendas con la lengua fuera han tenido su recompensa....nunca me habia visto asi de fuerte subiendo....en esta primera vuelta adelanté a varias chicas q. en las cuestas iban mas apuradas q. yo....incluso adelanté a una senior q. siempre la llevaba delante de mi...pensé uyyy seguro q luego peto y me adelanta....pero es q. francamente me veia fenomenal....
    subiendo las cuestas sigo pensando en Cris y Leo...claro esas cuestas por monte eran mas cañeras y las de ayer no me parecieron tanto (Cris te lo debo y a Leo claro........)
    por cierto hoy la chiketa ha hecho carrerón en Andorra.

    voy por mitad de carrera y voy clavada a 5' por km....aqui decido empezar la subida mas suave para recuperar y bajar rapidillo....
    me viene a la cabeza JoseMi....q. este finde tiene tb. media...
    me acuerdo de y me da subidón!!!!!!!!



    adelanto a otra chica (con planta de super crack....top y braguita) q. iba fundida de hecho iba caminando....
    ya subo hasta el final y me dicen animo q. vas la cuarta de chicas....les digo q., me da igual q. voy a participar.....

    observo durante la carrera q. voy de tirantes y pantalon corto....cuando subiamos el viento era fresquillo...y el resto veo q. van de pantalón largo, cortavientos.....buf...hasta un chico me dice esa valiente....

    bajo rapidillo y un chico me dice hoy pillas premio seguro...y yo le digo si lo q. quiero es una buena marca solo...
    queda un 1 km. sabia perfectamente q. no venia nadie detrás y las piernas ya las llevaba cargadillas, pero aun asi lucho hasta el final....

    entrada en meta: 1:46:49

    los expertos dicen q. en una media llana son unos 4' menos.....

    para el tipo de carrera yo radiante radiante....me noto con excelentes sensaciones....estoy mejor q. el año pasado....


    como curiosidad....copita....segunda de mi categoria y tercera absoluta....insisto en q. no habia demasiado nivel ayer las buenas no vinieron,...pero si q. estoy contenta de q. hice carrerón....

    datos históricos....
    hace dos años en esta media hice 1:53
    el año pasado no tengo referencia válida pq. la corrí a un 80% simplemente como entrenamiento....

    he recuperado genial....no tengo ni la mas minima sobrecarga ni cansancio ni na de na.....solo ganas de correr......y toca reprimirme pq. esta semana la tengo de descarga y joeeeeeeeeeee mañana fiesta y solo tengo 30' suaves....
    la verdad es q. confio totalmente en mi trainer, creo q. los entrenamientos q. me marca son perfectos y de cara al maraton me confianza al 100 *100
    Me merezco un coscorrón por despistarme y no felicitarte por esa supercarrera que has hecho

    Pero juro porque te equivoques con el color de tinte y te pongas rubio zanahoria en las puntas, que no volverá a ocurrir
    Mi más sincera enhorabuena, ya en podio y todo, tanto por categoría como absoluta, , ¡qué nivelazo!, ese 2º maratón va a ser un paseo militar, con patatas te lo comerás.

    Enhorabuena Bego

  11. #3611
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    ¡¡ Vaya nivelazo está cogiendo el foro!!!!

    En este finde os habeis salido todos los que habeis corrido (que por cierto, han sido unos cuantos)

    Enhorabuena por el carrerón y por el nivelazo que estás alcanzando

    un saludo

  12. #3612
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Bego..hasta hoy no he podido leer tu crónica..lo primero.....me encanta ver q las chicas tb le meten caña..y tu eres una INCANSABLE NENA!!!
    enhorabuena por bajar marca en 7' y encima 3º de la general..

    gracias Susana..disfruto como tu...jajajaja

    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    Nosotros si que somos repetitivos, cada vez que escribes no nos queda otra que felicitarte, darte la enhorabuena, ponerte el muñequin este y este otro y . Eres la caña sí señora.

    ENHORABUENA CAMPEONA!!
    gracias David, tu si q. eres la caña!!!

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Lo sieento su majestad no haber pasado antes por su diario para felicitarle y darle mi Enhorabuena, como siempre dando la cara y luchando con !Fuerza y Honor! ja,ja,ja. Me alegro por la media que has hecho y muchísimas felicidades Bego. saludos.


    gracias JoseAn....muy chulos los fuegos artificiales.

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Esta semana tan mala me he despistado mucho mucho y ahora leo esta crónica.

    Estás muy bien Bego. Para hacer una maratón más importante que la velocidad es la fuerza, y tú estás que te sales. Y lo mejor de todo es que veo que estás en un momento "veterana", en el plan de que sabes hasta donde puedes apretar, y cual es el ritmo que debes llevar, una especie de conocimiento de tus capacidades, un conocimiento de la fórmula mágica.

    Y el tiempo es un tiempazo. ¿Tercera absoluta? Quizás no seas un portento en velocidad punta, pero en carreras de este tipo, si hiciesen campeonato de España de medias maratones duras, de montaña, me gustaría ver cuantas chicas de tu edad te ganan.

    Yo también recuerdo entrenamientos y los extrapolo durante la carrera. Me has recordado a mí en mis buenos tiempos.

    Me ha llamado la atención este párrafo "...saludo a los cracks de mi club y curioso ya me saludan hasta los juveniles, cadetes, las madres de los chikillos, el de la ambulancia....etc....formo parte de la familia del circuito....jajajaj". Yo llevo muchos años en este mundo de las carreras, mundillo en el que hay competitividad y piques. Si te saluda todo el mundo, hasta los juveniles, hasta las madres, es sólo por algo: porque eres un encanto de chica y te haces querer. Y eso hace que siendo tan buena como eres (de podium seguro) no provoques envidias, sino admiración y simpatía. Yo te conozco del foro y en persona, y sé que es así.

    q. va q. va la montaña me gusta pero se me da fatal....las bajadas voy con miedo....
    pero q. envidia voy a provocar???? si cada una sabemos perfectamente en q. lugar estamos, yo animo a las buenas y ellas a mi....




    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ¡Ostrás Bego!

    ¿Cómo se me había pasado esta carrera?. Mil disculpas .

    Eso fue un carrerón. ¡Enhorabuena! .

    Espero que todas aquellas dudas de hace un par de meses te hayan abandonado. Si el año pasado estuviste fuerte, este año estás muy bien situada para conseguir una gran marca casi sin proponértelo. Esta carrera es muy buena como preparación de las que puedan venir.

    Un saludo.
    si ya no tengo ninguna duda Villam, me veo fuerte...lo de la gran marca es otra cosa...el maraton me sigue dando mucho respeto y con conseguir lo del año pasado ya firmaba.




    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Me merezco un coscorrón por despistarme y no felicitarte por esa supercarrera que has hecho

    Pero juro porque te equivoques con el color de tinte y te pongas rubio zanahoria en las puntas, que no volverá a ocurrir
    Mi más sincera enhorabuena, ya en podio y todo, tanto por categoría como absoluta, , ¡qué nivelazo!, ese 2º maratón va a ser un paseo militar, con patatas te lo comerás.
    Enhorabuena Bego
    jajaaj estoy ahora fuerte...pero ya sabemos q. no se puede apostar por 42 km...yo he visto gente muy bien preparada y q. al final por una cosa u otra han pinchado.

    gracias Fistro




    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    ¡¡ Vaya nivelazo está cogiendo el foro!!!!

    En este finde os habeis salido todos los que habeis corrido (que por cierto, han sido unos cuantos)

    Enhorabuena por el carrerón y por el nivelazo que estás alcanzando

    un saludo
    gracias por pasarte por mi diario Gurb.

  13. #3613
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    La que ya era hora que se pasara eres tu ....
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    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  14. #3614
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    Begoooooooooooooooooo, chica-sonrisas, muchas felicidades por ese gran carrerón!!!

  15. #3615
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    La que ya era hora que se pasara eres tu ....

    juarrrrrrrrrrrrr al ataquerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr


    lunes

    15' calentamienti
    circuito fuerza explosiva....una chulada!!!
    20' rodaje
    martes
    90' con bastante viento...

    miercoles
    15' calentamiento

    3*10' UAE- r=3

    10 suaves

    jueves

    35' suaves


    esta semana he tenido bastante imprevistos pero aun asi he podido completar todos los entrenamientos

    y este finde la Behobia..........yujuuuuuuuuuuuu aqui si me gustaria probarme de cara al maraton...pero me han dicho q. es bastante rompe piernas....
    si no me sale buena carrera tampoco me importa, solo con ver el ambientazo merece la pena...y por supuesto con ver a los de la boina juaaaarrrr


    luego una semanita de vacaciones.....................

  16. #3616
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Begoooooooooooooooooo, chica-sonrisas, muchas felicidades por ese gran carrerón!!!
    muchas gracias Lolooooooo sonrisasssssssssss

  17. #3617
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    juarrrrrrrrrrrrr al ataquerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr


    lunes

    15' calentamienti
    circuito fuerza explosiva....una chulada!!!
    20' rodaje
    martes
    90' con bastante viento...

    miercoles
    15' calentamiento

    3*10' UAE- r=3

    10 suaves

    jueves

    35' suaves


    esta semana he tenido bastante imprevistos pero aun asi he podido completar todos los entrenamientos

    y este finde la Behobia..........yujuuuuuuuuuuuu aqui si me gustaria probarme de cara al maraton...pero me han dicho q. es bastante rompe piernas....
    si no me sale buena carrera tampoco me importa, solo con ver el ambientazo merece la pena...y por supuesto con ver a los de la boina juaaaarrrr


    luego una semanita de vacaciones.....................
    perdona por no haberme pasado antes para felicitarte por la media de Mora
    no paras eh¡¡ ahora este finde la Behobia
    tu si que eres una crak y no el CR9 ese...
    Próximos retos:


    STRAVA
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  18. #3618
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    que tal su majestad? como va esa carrera? espero que fenomenal, bien por los entrenos y por favor no dejes de pasar por el foro la semanita de vacaciones. Saludos bego

  19. #3619
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    Esta mujer se pasa mas tiempo de vacaciones que trabajando ....
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  20. #3620
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    ya estamos por TE, pero tengo menos tiempo q. si estuviera trabajando...juarrrrrrrr juarrrrrrrrr
    en breve pongo crónica, pero deciros q. ha sido un finde inolvidable....alaaaaaaaa q. bien me lo he pasado, dolor de mandibulas de tanto reirme..........estuve compartiendo comida con mis amigos (May, Tato, Rober, Lucia, Alvaro, Forres) q. hacen q. aunque algunos dias no tenga mucho tiempo siga tecleando dia tras dia....
    y para terminar el dia doble entrenamiento, carrera por la mañana y sesión de baile por la noche.
    la carrera perfecta, aunque en este caso la paso a un plano sencudario.

    aleeeeeeeeeee q. me voy q. me esperan yaaaaaa...ciaooooooooooooo