Atletismo
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diario de Begoña

  1. #3881
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    sabía que eras un crack corriendo, pero esque haces de todo!! así luego te salen esos carrerones, como te lo curras. Un saludo.

  2. #3882
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    domingo
    senderismo con el club alpino...empezamos la marcha a -13º....
    me lo pasé fenomenal...pero uffff q. frio pasé.
    Así que ese es el secreto de que te conserves tan guapa... Me he acordado de ti estos últimos días. Salía yo por las mañanas, bajo una helada pelona de estas, y la verdad es que disfrutaba con ese frío seco por el campo, y pensaba..."sólo gente como Bego o Álvaro pueden comprenderme..."

  3. #3883
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Así que ese es el secreto de que te conserves tan guapa... Me he acordado de ti estos últimos días. Salía yo por las mañanas, bajo una helada pelona de estas, y la verdad es que disfrutaba con ese frío seco por el campo, y pensaba..."sólo gente como Bego o Álvaro pueden comprenderme..."

    Yo también te comprendo, yo tb te comprendo que por aquí por Toledito a eso de las 7 de la mañana llego con el gorrito - tan mona que voy - blanco de las heladas que caen, no te sientas incomprendido tú me encantan tus comentarios Uva, nos vemos por aquí

    Qué tal Bego? me sumo a las preguntas de May y las siglas, cuando tengas un ratito.... besos guapa!

  4. #3884
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues como haga dieta, lo que no va a haber es cuerpo para sustentar músculo alguno, abdominal o de cuaquier otro tipo.
    Seguir una dieta no significa adelgazar. Puedes estar siguiendo una dieta por ejemplo para coger músculo

  5. #3885
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Yo también te comprendo, yo tb te comprendo que por aquí por Toledito a eso de las 7 de la mañana llego con el gorrito - tan mona que voy - blanco de las heladas que caen, no te sientas incomprendido tú
    Cierto, maber, que por allí también caen buenas heladas

  6. #3886
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    Que tal Bego, como estamossssssssssssssssssssssssssss? Saludos.

  7. #3887
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Que tal Bego, como estamossssssssssssssssssssssssssss? Saludos.
    Estará un poquillo congelada, pero corriendo se soporta mejor.

    Muchos besos, chica-sonrisas

  8. #3888
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    Gracias Bego, te he contestado en mi diario, como dice lolo Chica-sonrisas.......o.k

    Por cierto, como van esos entrenos de la semana?

  9. #3889
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    Bueno, ¿QUEEEEEEEEEEEEEEE?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #3890
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    Begooooooo, Begoooooooo, donde estaaaaaaassssss? guapisiiiisima, ayer me acordé de ti un ratito en mi carreraaaaaaa, muchos besos!!

  11. #3891
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    Que ayer fue 31, hoy ya tienes que ir menos agobiada, ¿no?.
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    10KM: 40'44"

  12. #3892
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    sigo desbordada de curre pero contentísima tal y como están las cosillas por alrededor..
    me acuerdo de vosotros y sigo entrenando y por supuesto disfrutando...jajajaja menos mal q. existe el running para descargar....

    este finde me pongo al dia.


  13. #3893
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    Bueno tranquila su majestad, primero es lo primero siempre estaremos ahí. Saludos Bego.

  14. #3894
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    Tranquila queen, con que te pases cuando puedas nos llega
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #3895
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sigo desbordada de curre pero contentísima tal y como están las cosillas por alrededor..
    me acuerdo de vosotros y sigo entrenando y por supuesto disfrutando...jajajaja menos mal q. existe el running para descargar....

    este finde me pongo al dia.

    Guapa!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #3896
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Guapa!!!!!!!
    ¡Tu si que eres guapa!

  17. #3897
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¡Tu si que eres guapa!
    Y también es guapa la forma de descargar de Bego, que lo hace con el running. Ya podías tomar nota....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #3898
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    ¿Cómo van esos entrenamientos para el 3º maratón?

  19. #3899
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Por tus entrenos veo que enternas muy variado eso es lo mejor que puedes hacer si señor!!

    Respecto a los abdominales por mi humilde experiencia te puede decir que te saldrán si cumples estos requisitos por este orden: DIETA(sin dieta no hay abdominales que valgan, pues para marcarlos hay que reducir la grasa del abdomen) buen trabajo muscular(buena técnica, hay que priorizar la calidad sobre la cantidad) y en menor medida genética.

    A seguir igual!!
    gracias Dani...en el gym veo a un chavalin q. me recuerda a ti...el chico se marca unas series a unos ritmos increibles.


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer Bego nada que contar y has metido carrera continua, escaleras, cuestas, piscina, pesas .... lamadrequetetrajo¡¡¡¡

    Saludos Reina¡¡¡
    mira quien habla...el q. no va a la pisci, hace cuestas, series, rodajes...etc...
    vengaaaaaaaaaaa

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    que alegria poder leer todos estos entrenos su majestad pensaba que estabas todavía con lo del trabajo un pelín agobiada, me alegro que vayas enlazando entrenos, excelentes entrenos.
    Por cierto a -13º la nariz esta roja o morada, que barbaridad, me alegro Bego. Gracias por lo de mí padre. saludos reina.
    a esas temperaturas corriendo no se pasa mucho frio si vas abrigado, te acostumbras...jajajaj pero caminando si se pasa frio...

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues como haga dieta, lo que no va a haber es cuerpo para sustentar músculo alguno, abdominal o de cuaquier otro tipo.
    me estás llamando delgaducha...


    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    jajaja, ya te digo .

    Venga que con lo buenorra que tú estás no necesitas abdominales ni gaitas
    el cintitas....

    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    eres una campeona! quiero que llegue ya besos!
    tu si q. eres una campeona...en dos dias me pasas de rato largo Maber.


    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Madre mia Bego... Veo los telediarios y no puedo evitar acordarme de ti correteando bajo esas pelonas que caen por TE.
    aunque no te lo creas yo llevo muchisimo mejor esas temperaturas q. el calor...estoy acostumbrada al frio


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    oleeee, oleeee y oleeeeeeeeeeeee, si es que....
    gama tope alta te define a la perfeccion

    Un beso enormeeee y un zarandeo de los mios, ya tu sabes



    Otro beso para Gonza
    mi idolo!!!!
    ese zarandeo no me lo pierdo super May...


    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    sabía que eras un crack corriendo, pero esque haces de todo!! así luego te salen esos carrerones, como te lo curras. Un saludo.
    gracias david82, la verdad es q. disfruto con todo....me falta tiempo...jajaja

    [QUOTE=UVAURSI;263450]Así que ese es el secreto de que te conserves tan guapa... Me he acordado de ti estos últimos días. Salía yo por las mañanas, bajo una helada pelona de estas, y la verdad es que disfrutaba con ese frío seco por el campo, y pensaba..."sólo gente como Bego o Álvaro pueden comprenderme..."[/QUOTE]

    +1...es q. tiene su punto...está claro q. estamos acostumbrados...pq.a los q. tienen primavera todo el año dudo mucho q. disfrutaran con estas temperaturas....





    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Yo también te comprendo, yo tb te comprendo que por aquí por Toledito a eso de las 7 de la mañana llego con el gorrito - tan mona que voy - blanco de las heladas que caen, no te sientas incomprendido tú me encantan tus comentarios Uva, nos vemos por aquí

    Qué tal Bego? me sumo a las preguntas de May y las siglas, cuando tengas un ratito.... besos guapa!
    ayyy siiii q. se me pasaba
    uan es umbral anaerobico
    uae es umbral aerobico
    es igual q. los R0 R1 R2 R3 etc....de algunos diarios.


    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Seguir una dieta no significa adelgazar. Puedes estar siguiendo una dieta por ejemplo para coger músculo
    pues no me vendria mal coger algo de musculo.....


    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Cierto, maber, que por allí también caen buenas heladas
    si otra q. se apunta al clan del frio...jajaja

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Que tal Bego, como estamossssssssssssssssssssssssssss? Saludos.
    gracias por pasarte JoseAn


    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Estará un poquillo congelada, pero corriendo se soporta mejor.

    Muchos besos, chica-sonrisas
    jajaja besos sonrisas.


    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Gracias Bego, te he contestado en mi diario, como dice lolo Chica-sonrisas.......o.k

    Por cierto, como van esos entrenos de la semana?
    esos entrenos bien, ahora los pongo


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, ¿QUEEEEEEEEEEEEEEE?
    queeeeeeeeeeeeeeeeee???????????

    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Begooooooo, Begoooooooo, donde estaaaaaaassssss? guapisiiiisima, ayer me acordé de ti un ratito en mi carreraaaaaaa, muchos besos!!
    eres un encanto!!!! y una campeona!!!!


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que ayer fue 31, hoy ya tienes que ir menos agobiada, ¿no?.
    todavia mas agobiada...
    es q. ahora vienen cierres, 184, 347, 193, 180, etc....etc....etc.....

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Bueno tranquila su majestad, primero es lo primero siempre estaremos ahí. Saludos Bego.
    me ha gustado!!!

    gracias JoseAn,

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Tranquila queen, con que te pases cuando puedas nos llega


    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Guapa!!!!!!!
    guapo!!!!!!!!!!!


    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¡Tu si que eres guapa!
    cuanto cachondeito...

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Y también es guapa la forma de descargar de Bego, que lo hace con el running. Ya podías tomar nota....


    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Cómo van esos entrenamientos para el 3º maratón?
    los entenos bien....pero el 3 maraton quedan muchos muchos muchos meses....

  20. #3900
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Eres la mejor Bego,lo tuyo tiene un nombre"clase".