Atletismo
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Diario de Lele

  1. #5601
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    Jul 2009
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    Eso es entrar con buen pie

    Me alegro de que estés mejor
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #5602
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por ELTIOSCOTTY Ver Mensaje
    Hola lele, me podrías aclarar una duda paleolítica? Es referente al número de huevos(de gallina) que se pueden comer a la semana, gracias de antemano y por haberme descubierto esta dieta.
    Muy buenas ELTIOSCOTTY, pues eso de los huevos es un poco relativo, por no decir bastante. Lo que se se DEBE limitar es la ingesta de grasas de origen animal muy ricas en Colesterol LDL ("el malo") y esto se debe hacer de forma general. Te digo esto porque no es lo mismo la cantidad de huevos que pueda tomar un persona que no pruebe otras fuentes de grasas animales, que otro que se harte de chacina, quesos curados, etc...


    Incluso te diré que se ha publicado un estudio epidemiologico (con mas de cien mil personas), en el que se demuestra que pese a lo que se ha dicho durante muchos años, la yema del huevo no provoca subida de los niveles de colesterol. Se ha demostrado que efectivamente la yema del huevo tiene bastante colesterol LDL, pero tambien contiene una enzimas que nos ayudan a digerirlo y eliminarlo, por lo que no es perjudicial.

    Ya ves... así de relativas son las cosas.

  3. #5603
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    Jul 2009
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    Vale, pues me voy a preparar una tortilla de patatas del copón
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  4. #5604
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Bueno señores, pues parece que hemos empezado el 2011 de PM.

    El mismo día 1 me levanté con la resaca del cotillon de fin de año con 39ºC de fiebre y he estado en cama toda la semana. Un gripazo de los de campeonato!!

    ...y que conste que durante el 31 me harté de brindar por un 2011 saludable para todo el mundo... que si la salud es lo primero.... salud para todos.... po tomaaaaa, en to la cara. Gripazo desde el mismo día 1.


    Parece que ya ha pasado... pero vamos, me he quedao para el arrastre.


    Espero que hayais tenido una mejor entrada de año!
    Aaaayyyy.... ( lo sientoooooo)
    Pues esto si que es entrar el año descansando, una semana en la cama, ay Diossssss, hombres estos



    Leleeeeeeeeee....
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #5605
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    Mar 2009
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    entreno del día. 11.01.11

    Entreno en el Gym.

    - 5' de estiramientos estaticos.
    - 10' de eliptica. Intensidad CCL
    - 15' de estiramientos y movilidad articular.
    - 18' de trabajo de CORE
    - 10' de multisaltos y multilanzamientos. Todos de Baja intensidad.
    - 40' Circuito de acondicionamiento de fuerza. De todo un poco, 15-18 rep. baja intensidad.
    - 12' de CCL en cinta.
    - 10' de estiramientos d descarga.


    Pues eso.... despues del paron de la gripe (o lo que fuera), volvemos al campo de batalla!

  6. #5606
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Entreno en el Gym.

    - 5' de estiramientos estaticos.
    - 10' de eliptica. Intensidad CCL
    - 15' de estiramientos y movilidad articular.
    - 18' de trabajo de CORE
    - 10' de multisaltos y multilanzamientos. Todos de Baja intensidad.
    - 40' Circuito de acondicionamiento de fuerza. De todo un poco, 15-18 rep. baja intensidad.
    - 12' de CCL en cinta.
    - 10' de estiramientos d descarga.


    Pues eso.... despues del paron de la gripe (o lo que fuera), volvemos al campo de batalla!
    ¿Qué tal estás, Lele? ¿Qué tal los entrenos?

  7. #5607
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Qué tal estás, Lele? ¿Qué tal los entrenos?
    5 days missing,esto no puee ser,se me cae un mito,aparte del erotico festivo

  8. #5608
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    Jul 2009
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    Qué pasa? que no entrenamos nada o que?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #5609
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Qué pasa? que no entrenamos nada o que?
    desaparecio otra vez, lele ande estas???????????

  10. #5610
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    Dec 2008
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    leleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeno pueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee,serrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr asiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiinovamossssssssssssssssssssssss sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaesaaaaaaaaaaaaaaaacarrera de junio.

  11. #5611
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    esta con su amigo fenixx perdidoooooooosssssss
    Próximos retos:


    STRAVA
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  12. #5612
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    Nada, nada... una mierda de entrada de año que he tenido.

    Empecé el año con un virus cojonudo que me dejo fuera de juego las dos primeras semanas de Enero. Entrené algunos días y luego otra de mala suerte. Un accidente domestico (un cabezazo contra un mueble en el baño) me ha dejado un esguince de cervicales la mar de bonito. Ya llevo mas de 3 semanas con fisio, Aines y sin poder hacer gran cosa.


    Estas cosas hay que aceptarlas como vienen. No penseis que me rindo, ni mucho menos. Se puede decir que de pequeño era un niño "inquieto" (ya sabeis que una madre nunca dice que su niño es malo, como mucho es algo nervioso o inquieto. Al menos eso le escuchaba decir a sus amigas o familiares aunque era malo como el rabo del demonio!). Tengo esperiencia en accidentes, caidas, huesos rotos y lesiones varias. Me lo tomo con tranquilidad... me centro ahora en el curro al 100% y a esperar que la cosa vaya mejor.


    Espero poder empezar a hacer algo para la proxima semana.


    En fin... que me ha mirao un tuerto!


    Gracias foreros/as!!

  13. #5613
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Nada, nada... una mierda de entrada de año que he tenido.

    Empecé el año con un virus cojonudo que me dejo fuera de juego las dos primeras semanas de Enero. Entrené algunos días y luego otra de mala suerte. Un accidente domestico (un cabezazo contra un mueble en el baño) me ha dejado un esguince de cervicales la mar de bonito. Ya llevo mas de 3 semanas con fisio, Aines y sin poder hacer gran cosa.


    Estas cosas hay que aceptarlas como vienen. No penseis que me rindo, ni mucho menos. Se puede decir que de pequeño era un niño "inquieto" (ya sabeis que una madre nunca dice que su niño es malo, como mucho es algo nervioso o inquieto. Al menos eso le escuchaba decir a sus amigas o familiares aunque era malo como el rabo del demonio!). Tengo esperiencia en accidentes, caidas, huesos rotos y lesiones varias. Me lo tomo con tranquilidad... me centro ahora en el curro al 100% y a esperar que la cosa vaya mejor.


    Espero poder empezar a hacer algo para la proxima semana.


    En fin... que me ha mirao un tuerto!


    Gracias foreros/as!!
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    esta con su amigo fenixx perdidoooooooosssssss
    Esto le pasa por juntarse con los gayers del foro.

    joioooo,si q te gusta romper cosas...bueno pues nada,lo tuyo definitivamente es por haberte casado,mira q te lo dije
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #5614
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    y el mueble del baño qué? ¿cómo ha quedado? yo que tú le pegaba unas hostias pero buenas...

    me alegra leerte de nuevo.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #5615
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    y el mueble del baño qué? ¿cómo ha quedado? yo que tú le pegaba unas hostias pero buenas...

    me alegra leerte de nuevo.
    el mueble ni se enteró el muy ... .. lo peor es que era nuevo y tampoco era plan de desaogarme a hostias con él.


  16. #5616
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    Aro,como el mueble no devuelve el golpe,jajaj
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  17. #5617
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    Y digo yo,¿No es mejor desahogarse en la pista?
    Siento lo ocurrido,como dicen las personas mayores "que haya mejoria ¡¡¡"
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  18. #5618
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Aro,como el mueble no devuelve el golpe,jajaj
    ya ha pegado primero
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #5619
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ya ha pegado primero
    Cierto
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  20. #5620
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Y digo yo,¿No es mejor desahogarse en la pista?,no lo alientes,a mi lele,eso no existe,pista
    Siento lo ocurrido,como dicen las personas mayores "que haya mejoria ¡¡¡"
    A peor,no puede ir ya no
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana