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Etiqueta: Planes de entrenamiento para 5 kilómetros

Series para bajar de 22 minutos en 5K

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Las carreras como las de 5K se podrían definir como cortas distancias, rápidas y sufridoras. El entrenamiento preparatorio para 5K te llevará a mejorar...

Plan de entrenamiento para bajar de 17 minutos 30 segundos en 5K

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Seguimos subiendo el nivel de exigencia proponiéndote este plan de entrenamiento para bajar de 17' 30'' en 5000 metros. Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua...

Plan de entrenamiento para bajar de 20 minutos en 5K

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Subimos un poco el nivel de exigencia con este entrenamiento para bajar de 20 minutos en 5K. Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua empezando a...

Plan de entrenamiento para bajar de 25 minutos en 5K

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Esta semana os dejamos un plan de entrenamiento para correr los 5K en 25 minutos. ¡A correr! Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua empezando a...

Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Avanzado

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Este entrenamiento es para bajar de 20 minutos en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:03 - 1:09 Series de 500 metros: 1:50 - 2:05 Series...

Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Intermedio

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Este entrenamiento es para bajar de 23'45'' en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:16 - 1:22 Series de 500 metros: 2:12 - 2:27 Series de...

Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Principiante

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Este entrenamiento es para bajar de 27'30'' en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:30 - 1:36 Series de 500 metros: 2:35 - 2:50 Series de...