Raquel Pradas
Estiramiento isquiotibiales con gomas
Los isquiotibiales (semitendinoso, semimembranoso, bíceps femoral) son una de las partes del cuerpo en la que el corredor más debe insistir al estirar, y...
Ejercicios de fuerza: lumbares (‘Superman’)
Este ejercicio de lumbares es más completo que el clásico, pues además de trabajar la zona media ayuda a tonificar el resto del cuerpo....
Ejercicios de fuerza: lumbares
La forma más clásica de hacer lumbares es un ejercicio casi de obligada práctica para el running. Es sencillo y efectivo para fortalecer la...
Brooks Pure Flow
La Brooks PureFlow es la nueva zapatilla con tendencias minimalistas de la marca para usuarios que son neutros y buscan la mayor amortiguación dentro...
Asics GT 2170
La nuevísima Asics GT 2170 llega para tomar el testigo de la popular serie 2000 de Asics. Como lo vienen haciendo años atrás sus...
Asics Gel 1170
La renovación de la serie 1000 de Asics ya ha llegado en forma de Asics Gel 1170, una zapatilla muy completa y elegida por...
Ejercicios de fuerza: abdominales oblícuos
Una forma de trabajar los abdominales oblícuos es la que te proponemos a continuación: Posición inicial Tumbado en el suelo con el lado derecho del torso...
Ejercicios de fuerza: sentadilla
La sentadilla es uno de los ejercicios de fuerza más completos para el corredor (y para muchas disciplinas), pues con este ejercicio se trabaja...
Ejercicios de fuerza: lumbares y abdominales
Los ejercicios de fuerza son un complemento necesario en el entrenamiento del running. En este primer ejercicio que te proponemos se trabaja toda la zona...
Asics Gel Hyper33
La Asics Gel Hyper33 es otra de las zapatillas que componen la colección minimalista de la marca japonesa. Está diseñada con un punto más de...
Asics Gel Excel33
Asics Gel Excel33 es una de las nuevas zapatillas de la colección minimalista de la marca japonesa, bautizada con el como "33" debido al...
Adidas Adizero Hagio
La nueva Adidas Adizero Hagio pasa directamente a ocupar el puesto de la voladora sin clavos más radical de Adidas. Con una mediasuela muy ligera...
Estiramiento glúteos (tumbado)
Tumbado boca arriba, sobre una colchoneta para estar más cómodo, flexiona la rodilla izquierda en un ángulo de 90º al mismo tiempo que la...
Estiramiento aductor de la cadera, rodilla, tobillo, hombro y espalda
Siéntate en el suelo, mejor si es sobre una colchoneta para estar más cómodo, y abre las piernas, extendidas, en forma de V (los...
Asics Gel Kayano 18
NOTA: La Asics Gel Kayano 18 forma parte del catálogo otoño-invierno 2011 de ASICS. Ya está disponible la Asics Gel Kayano 23 y la hemos analizado. Probablemente la...