Raquel Pradas
Adidas Adizero Adios 2
La Adidas Adizero Adios 2 se adelanta al resto de la colección de Adidas primavera/verano 2012 y se puede ver ya a la venta...
Estiramiento extensor y rotador externo de la cadera (recostado)
Túmbate boca arriba y sobre una colchoneta para ganar comodidad. Para conseguir la posición de la imagen sigue estos tres sencillos pasos: Flexiona la pierna...
Estiramiento aductor de la cadera con flexión de rodilla (de pie)
De pie y con las piernas separadas (a una distancia mayor que la que separa los hombros) coloca el pie derecho en rotación externa,...
Ideas para regalar estas navidades: por menos de 50 euros
Que correr es de los deportes más económicos ya lo sabe todo el mundo, y como muestra, te dejamos unas cuantas ideas interesantes y...
Estiramiento aductor de la cadera (sentado)
Sentarse en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies juntos, con las plantas tocándose (también se puede hacer descalzado) y encima de...
Estiramiento rotador externo de la cadera
De pie y sobre la pierna izquierda con la rodilla estirada, situarse frente a una superficie (puede servir una mesa, o como en la...
Estiramiento extensor y rotador externo de la cadera (tumbado)
Túmbate boca arriba y sobre una colchoneta o esterilla para estar más cómodo. Flexiona la rodilla derecha y lleva el pie derecho hacia el eje...
El look del corredor: invierno en Saucony
Una opción para abrigarte este invierno es hacerlo con Saucony, así que te proponemos este look para no pasar frío y sobre todo, para...
Estiramiento del tríceps braquial
De pie (o sentado), flexionar el brazo derecho por el codo y elevarlo hasta que el codo derecho esté próximo a la oreja derecha...
Estiramiento extensor de la rodilla con una pierna arrodillada
Aunque este estiramiento es beneficioso para todos los corredores, deberán hacer especial hincapié en él aquellos que tienen problemas con la fascia lata. Técnica de ejecución Adelantar...
Entrena la velocidad en función de tu distancia
Para mejorar tu marca en las carreras tienes que adaptar tu entrenamiento de series en función de la distancia estés preparando. 1000 y 2000 metros Por...
Estiramiento de rodilla, tobillo, hombro y espalda
Sentado en el suelo, con las piernas extendidas y los pies relajados, flexionarse desde el abdomen y bajar la cabeza hacia las piernas. Se...
ViziPRO, para que te vean
La nueva tela que Saucony ha incorporado en sus últimas líneas de ropa y zapatillas se llama ViziPRO. Está diseñada para no tener problemas...
Trail Running Barcelona
¡Los trail runners estáis de suerte! "Trail Running Barcelona - 18 itinerarios para correr por Collserola" es el título del nuevo libro de la...
Saucony Grid Excursion TR 6
La Saucony Grid Excursion TR 6 renueva edición para seguir ofreciendo a los corredores una zapatilla básica de trail a un precio bajo. Montada sobre...