Diario de deimosde

Originalmente escrito por VILLAM

... o naranjas .

pero tienen que ser robadas del huerto de fistro, si no, no tienen el mismo sabor, hoy al menos no he soñado con vosotros, pero mientras corria al lado de un campo de naranjos me he puesto a reirme yo solo como un gilip*llas

Originalmente escrito por drizzt83

+1



asi si

Hay que honrar el nombre ppf

Originalmente escrito por deimosde

Bueno, hoy 18/04/2010 he hecho:

Vale, hoy ha sido una sesion jodida, y no de correr, que no he corrido nada, sino que me he ido al cumpleaños de mi cuñada en su casita de campo, y me han cogido para hacer "hoyitos" en el suelo... en el suelo de piedra... con motopico...8 horas... tengo los brazos reventados... y las lumbares, que de hecho que ya tengo suficiente para lo que queda de año, macagüen to...

Y luego, me han llevado al campo de patatas del señor fistroman a "coger" las que el buen señor no se habia llevado... con carretilla... 200 kilos de patatas... 2 veces...

En fin, si cuando uno tiene el dia negro, me voy a la cama que toy baldao, mañana a correr, espero...

Ahora sabes lo que siento yo día tras día, menos mal que ahora solo son los fines de semana.

Originalmente escrito por deimosde

Bueno, hoy ha sido una kaka de la vaca...

Me he levantado destrozado de ayer, no he descansado y me he levantado con agujetas en las lumbares y en el biceps femoral, después de comer he descansado viendo la tv, y luego me he vestido y cuando he estirado ya me costaba moverme, al salir, desde el km 0 me he sentido con dolores y cansado, y encima me meto en el cuerpo 13,2 km por sendas de arena que costaba un huevo y parte del otro correr, con subidas y bajadas muy pronunciadas, total, 1:25:34, es decir, a 6:34 el km osea penoso para lo que estaba haciendo de un tiempo hasta ahora.

Añado a eso que he perdido 2,5 kilos en menos de una semana, y no sé por qué, en fin...

Cosas a recordar:
- No hacer una sesión intensa después de un día de ejercicio intenso de otro tipo.
- No volver a correr por caminos de arena o tierra muy suelta.
- Descansar más.

Un día para olvidar, pero al menos me he movido, aunque no lo haya pasado especialmente bien, más bien mal.

PD. me voy a pegar un homenaje como buen ppf y me voy a comer lo menos media pizza.

En un par de días te has encontrado con lo que yo llevo haciéndolo desde mi juventud, si hacia karate era después del trabajo, si jugaba al futbol igual,…

Para ti ha sido algo más duro por no estar acostumbrado, pero ahora comprenderás porque en mi familia somos fuertes, no por genética, pero si por entrenamiento, abrir hoyos no tiene precio como entrenamiento.

Date un par de días de descanso, te los mereces, ya verás que a la vuelta estas mejor y no le tengas miedo a los caminos de arena o tierra suelta, en la playa es parecido y fíjate lo que se divierte uno (mucho más si es de noche).

Originalmente escrito por LENTITO

Ahora sabes lo que siento yo día tras día, menos mal que ahora solo son los fines de semana.

En un par de días te has encontrado con lo que yo llevo haciéndolo desde mi juventud, si hacia karate era después del trabajo, si jugaba al futbol igual,…

Para ti ha sido algo más duro por no estar acostumbrado, pero ahora comprenderás porque en mi familia somos fuertes, no por genética, pero si por entrenamiento, abrir hoyos no tiene precio como entrenamiento.

Date un par de días de descanso, te los mereces, ya verás que a la vuelta estas mejor y no le tengas miedo a los caminos de arena o tierra suelta, en la playa es parecido y fíjate lo que se divierte uno (mucho más si es de noche).

Gasias, hoy se supone que salia a hacer una tirada corta, pero visto lo visto como están mis piernas, como que no, de todas formas siempre me toca entrenar después del curro, que aunque mi curro no sea de desgaste fisico, si que puedo andar entre 4 y 11 km.
Los caminos de arena o tierra suelta me desmoralizan porque al ser más dificil correr por ellos y tener mayor desgaste no me fio a la hora de correr porque se pierde más tiempo, para entrenar van muy bien, pero para ver tu marca no.
Descansaré hasta el miercoles y volveré a correr.
Rendirse? nunca, hay que encontrar coraje en la flaqueza y sobretodo hacer las cosas con cabeza.

Por cierto Lentito a ver si algún día nos juntamos algunos en alguna carrera para conocernos y tal, asi podeis reiros de mi estatura, jobar que sois todos torres,

Originalmente escrito por deimosde

Por cierto Lentito a ver si algún día nos juntamos algunos en alguna carrera para conocernos y tal, asi podeis reiros de mi estatura, jobar que sois todos torres,

La verdad es que estaría bien correr con gente del foro, ya no por correr, si no por conocernos. El problema es encontrar una carrera que nos venga bien a todos, el año que viene nos vamos todos a Segovia o monto yo una carrera en mi pueblo y tiráis todos para aquí.

me apunto a esa carrera. ¿donde y cuando?

lo más fácil es juntarnos en el maratón de Nueva York y punto...

buenas makina
descansa un poco y veras como te recuepras y estas como nuevo
saludos y lo dicho cuidate makina

por cierto, donde miras las carreras?


yo lo miro aquí:

Noupindaro, el boletín digital del atletismo popular. Todo en cuanto a Carreras Populares en la zona de Levante. El calendario de carreras más completo.



Carreraspopulares.com Calendario Nacional de Carreras Populares


si tienes algún otro sitio de interés dimelo que estoy en busca y captura.

Originalmente escrito por pacman

por cierto, donde miras las carreras?


yo lo miro aquí:

Noupindaro, el boletín digital del atletismo popular. Todo en cuanto a Carreras Populares en la zona de Levante. El calendario de carreras más completo.



Carreraspopulares.com Calendario Nacional de Carreras Populares


si tienes algún otro sitio de interés dimelo que estoy en busca y captura.

Lo miro principalmente ahi, y aqui también:

CORREDORES POPULARES | calendario de carreras populares

de todas formas tambien miro en google los pueblos que me interesan si hay alguna carrera, tambien en las paginas de clubes de atletismo, tipo tiramillas o correcaminos.

yo ademas de algunas que habeis puesto tambien uso esta por si os vale:

Calendario de carreras y competiciones en España - Runner's World

Tal dia como hoy hace casi 3 meses empecé a correr y a hacer deporte de nuevo, y corri en un circuito medido detrás de mi casa de 5 km en 39:28, es decir a 7:53 el km, me parecia que iba parado, no me sentía bien, me dolia todo, y me costaba mucho.
Hoy he vuelto a hacer el mismo circuito, después de seguir vuestros consejos, entrenamiento 3 veces por semana y alguna carrera por en medio,y despues de trotar suave 20 minutos, los resultados han sido esos 5 km en 27:47, es decir a 5:33 el km, no imaginaba que podia llegar a esos ritmos y hoy, me ha costado un poco, dentro de la comodidad iba un poco forzado con 171 pulsaciones de media y 177 de maximas, pero lo he conseguido, y me siento estupendamente, tambien me he fijado y la primera mitad del recorrido es mas o menos de bajada y la segunda de subida, pues he hecho la segunda más rapida que la primera, se nota que las cuestas me gustan porque tiendo a acelerar en ellas.

En fin, hoy se me han despejado esos fantasmillas de moral baja despues del domingo, y aunque aun tengo molestias en los biceps femoral, y los lumbares, me siento muy bien.

Originalmente escrito por deimosde

...

Hola,
El deporte es muy agradecido, ya ves que, tras troter previamente, le has quitado 13 minutos a lo que hacías hace 90 días. Habrá tiempos malos de bajones, falta de ganas, lesiones, intenta que no te superen, lo mismo que no te superaron esos 39' hace 3 meses; si persistes y te cuidas, lograrás lo que te propongas
Saludos.

Bueno, te empiezo a seguir tras coincidir contigo en diarios como el de pacman me he metido esta tarde y he estado leyendo como te va, estaré al tanto de tus entrenamientos, y por favor, cuidaros ese gayerismo... jajajaja

Originalmente escrito por lennon_ab

Bueno, te empiezo a seguir tras coincidir contigo en diarios como el de pacman me he metido esta tarde y he estado leyendo como te va, estaré al tanto de tus entrenamientos, y por favor, cuidaros ese gayerismo... jajajaja

Gasias gasias, nos cuidaremos los gayerismos, pero visto lo visto por la tele, que estan de moda y ganan un paston no se yo si nos convenceras , es mas cuestion de decir "soy gayer, pero solo de nombre"

Bueno, en este diario ya se ven entrenamientos buenos....

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,
El deporte es muy agradecido, ya ves que, tras troter previamente, le has quitado 13 minutos a lo que hacías hace 90 días. Habrá tiempos malos de bajones, falta de ganas, lesiones, intenta que no te superen, lo mismo que no te superaron esos 39' hace 3 meses; si persistes y te cuidas, lograrás lo que te propongas
Saludos.

Muy bien, Deimosde, poquito a poco, pero avanzando. Disfruta, y no pares

Originalmente escrito por jose miguel

Bueno, en este diario ya se ven entrenamientos buenos....

Originalmente escrito por Lolo Chus

Muy bien, Deimosde, poquito a poco, pero avanzando. Disfruta, y no pares

Gracias, se intenta progresar lo mejor posible, disfrutar, a veces corriendo no se pasa bien, pero al menos los calentamientos los paso cantando

¿a qué huelen las nubes?

Originalmente escrito por pacman

¿a qué huelen las nubes?

las que sobrevuelan europa ahora mismo a azufre que echan patras