Atletismo
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Diario de una patata de sofá

  1. #141
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    Caray no parás...no hay quien te siga...Bueno me alegro de tu recuperación.
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    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

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  2. #142
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    Bello entrenamiento hoy, pardiez! He empezado a 7'28" y he terminado el tercer km a 6'38". Y como una rosa, oigan
    Este sábado me toca corretear por el barrio que tengo que hacer cuestassss...
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    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  3. #143
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    Cuidado con las cuestas y la tendinitis no se llevan muy bien
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  4. #144
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    La tendinitis está muy bien, y el esguince muy mejorado visto los 350 m de desnivel que me metí ayer andando por terreno desigual y algún canchal helado...
    Lo que ahora tengo jodía es la riñonada, que estuvo expuesta a un viento atroz y -20 grados de temperatura de sensación - decididamente hay que comprar unos pantalones con tirantes - aunque lo peor fue la congelación en las manos que por unos minutos me hizo temer por la integridad de mis dedos. Jo qué angustia, yo frotándome, golpeándome las manos y pensando, como pierda un dedo a tomar viento los 4 años de piano, que es lo que mas tristeza me daba la verdad.
    Pero ya están bien, el meñique derecho aún está algo tonto pero me dice mi marido que es normal porque he perdido muchos capilares pero ya se recuperarán.
    Y lo que duelen los joíos cuando se descongelan
    A todo esto, yo esta semana sigo con el entrenamiento pero si el cuerpo no me da que sepáis que es comprensible, que estoy muy tocada.
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  5. #145
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    Hey, ya me dirás cuándo te paso el chip. Me alegro que estés recuperada!!
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  6. #146
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    Tenía pensado ir a ver la media de Granollers (ya que no llegué a tiempo de conseguir dorsal ) o sea que si quieres quedamos ahí y de paso te animo
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  7. #147
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    Será un gran dia.... hay que gritar "aupa Diatlétic" a todos los que veas con la camisetita blanca-azul.
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  8. #148
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    Ostras, va a sonar como si estuviera animando un equipo de fútbol
    Pues ná, a ver si consigo levantarme a tiempo que últimamente si no me obligan los fines de semana no salgo de la cama
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  9. #149
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  10. #150
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    Ya dije que esta semana no me daría el cuerpo, y la verdad es que hoy ha habido varias veces que me hubiera vuelto para casa. Entre que he ido con prisas y he calentado mal (por no decir nada) y que ahora que hace más frío me ha dado por salir con los piratas no me he roto una fibra de milagro. No hagáis esto en casa, niñosssss
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  11. #151
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    Y hablando de pantalones cortos, me estoy viendo las piernas y he decidido que hoy me ducharé en casa en vez del gimnasio y de paso le doy a la cuchilla.
    Que casi me podría hacer trenzas, podió
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  12. #152
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    Que tal elgie, cómo va ese meñique? Ya se ha descongelado del todo? Que valor, con esa temperatura!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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    El blog: Una que dice que corre


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    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  13. #153
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    Joer yo me meto con esa Temperatura y vamos el autentico platano canario helado,todavia me acuerdo de unas maniobras en zaragoza con -3 grados y yo pense que no sobrevivia a la experiencia me imagino a menos 20 jejeje mentira ni me lo imagino si quiera.....
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  14. #154
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    El meñique ya esta mejor, el lunes sufrí un pelín en clase de piano pero ya no me duele.
    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Joer yo me meto con esa Temperatura y vamos el autentico platano canario helado,todavia me acuerdo de unas maniobras en zaragoza con -3 grados y yo pense que no sobrevivia a la experiencia me imagino a menos 20 jejeje mentira ni me lo imagino si quiera.....
    Es que los que vivís en climas subtropicales no aguantáis ná
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  15. #155
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    Pues por aquí me quedo a ver como evolucionas...

  16. #156
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    Cojonudo. Barcelona en alerta por nieve, yo salgo pitando del trabajo para llegar prontito al gimnasio y tener margen para volver a casa si se paraliza la ciudad... Y me quedo encerrada en u ascensor! Cojones, para una vez que no bajo andando!
    Y encima el idiota del portero pierde el tiempo intentando arreglarlo él en vez de llamar en seguida al técnico. Genio!
    Mira, mientras escribo esto me dice que el técnico viene ahora. A ver si salgo pronto que me estoy aburriendo
    EDIT: Pues ya salí, llegué a Can Dragó, y cuando ya me estaba cambiando me doy cuenta que cuando cogí la mochila nueva me dejé el candado de la taquilla en la vieja.

    ... Defnitivamente lo dejo para mañana.
    Úlima edición por elgie fecha: 02-02-2012 a las 21:17
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  17. #157
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    Vaya...parece que la nieve al final te ha trascotado los planes...pero no pasa nada se es flexible y uno se adapta y en paz.
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  18. #158
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    Hoy he bajado por la escalera
    Con la tontería de querer cumplir con el plan, y hacer el entrenamiento en el tiempo previsto me he acabado de joder la pantorrilla que me casqué el otro día. Así que esta semana la termino de tranquis, rodando despacitooooo y sin apretar que ya no me quedan muchas cosas que romperme
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  19. #159
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    Despacito, despacito, se cura todo. Verás qué guay.
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  20. #160
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Despacito, despacito, se cura todo. Verás qué guay.
    Y paciencia y buenos alimentos.

    Saludos!!!

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