Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #5381
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    No le des esa pista, que igual hay alguno más bien fuerte en el Ultrafondo Cantabria. Di que uno con barba.

    Mucha suerte para el domingo y a por el sub 1h30'. Estoy seguro de que cae el domingo

  2. #5382
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Gracias a todos por pasar.


    Ayer último entreno antes de la carrera. La pequeña sobrecarga en gemelo ha desaparecido; eso sí, ayer muy malas sensaciones, que se deben a que estab muy cansado. El caso es que entre gimnasio y correr he estado 10 días de entreno seguidos...y el cuerpo me pide tregua. La justa hasta el domingo

    Hice series: 4x2000m con 1'30 de recuperación a trote

    Las series quedaron todas en 4:05-4:06

    Las sensaciones como digo malas, pero es que hoy veo que estoy un poco derrengado. Nada que no se arregle con un poco de descanso y una buena siesta

    El domingo saldré a ritmo su 90', sobre 4:15, y a ver qué pasa. Anuncian viento sur, calor (22º de máxima); el viento nos pegaría de cara al final...justo donde las cuestas. En fin, que esto no va a ser un camino de rosas

    Si no cae esta vez, en Bajo Pas tengo mi media preferida

    Saludos

    P.S.: Tocatu, si ves a unos de Ultrafondo Cantabria, seré le menos delgado de todos Acércate y nos vemos si eso...
    OK.
    Para tener malas sensacionees, las series han sido buenas. Estare atento por si veo a los de ultrafondo Cantabria. Yo no tengo claro que ropa voy a llevar ya que como dices dan viento sur para ese dia. Posiblemente camiseta amarilla de 42195.es
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  3. #5383
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No le des esa pista, que igual hay alguno más bien fuerte en el Ultrafondo Cantabria. Di que uno con barba.

    Mucha suerte para el domingo y a por el sub 1h30'. Estoy seguro de que cae el domingo
    Si yo ahora estoy fino, pero es que este personal lo está bastante más En cualquier caso soy el único con barba, sí.

    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    OK.
    Para tener malas sensacionees, las series han sido buenas. Estare atento por si veo a los de ultrafondo Cantabria. Yo no tengo claro que ropa voy a llevar ya que como dices dan viento sur para ese dia. Posiblemente camiseta amarilla de 42195.es
    Conozco esa camiseta sí; un amigo, Álvaro, corre con ellos.
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  4. #5384
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    Oct 2010
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    Sabéis dónde se puede ver el mundial de Sopot en la web???? No lo consigo
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  5. #5385
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    Mucha suerte en esa MM Pufen, a por todas

  6. #5386
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Mucha suerte en esa MM Pufen, a por todas
    Gracias JL
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  7. #5387
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    Mucha suerte Fer, que el tiempo acompañe que lo que depende de ti lo llevas bien

  8. #5388
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    Suerte y al toro, Pufen. Danos una alegría.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #5389
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    Te deseo mucha suerte para esa MM.

  10. #5390
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  11. #5391
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje

    Conozco esa camiseta sí; un amigo, Álvaro, corre con ellos.
    ¿Es el chico que corrió la maratón de Aguilar el año que corrí yo?

  12. #5392
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    Mucha suerte en esa media Pufen¡¡¡, animo y a disfrutar

  13. #5393
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    Vamos!!! Muchas suerte para la Media

  14. #5394
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    Se agradecen vuestros ánimos apañeros

    Ahí estaremos dando el cayo; y luego prometo contarlo todo en detalle. Hace calorcito ya...
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  15. #5395
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    Si no cae el sub90', ni te molestes en volver, en el foro tenemos cosas demasiado importantes que hacer que dar consuelo a un perdedor

    Y no te exijo sub1h20' porque hoy me he levantado magnánimo

  16. #5396
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    Jajaja...que camoncete!
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  17. #5397
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    ¿y?

  18. #5398
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    David, este tío después de las amenazas del sábado no se atreve a volver por aquí...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  19. #5399
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    David, este tío después de las amenazas del sábado no se atreve a volver por aquí...
    ¿Significa eso que no es sub1h20'?

    Otro mito que cae

  20. #5400
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Significa eso que no es sub1h20'?

    Otro mito que cae
    Nops, ni sub 90
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

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