El Pronador de Sevilla

**pufendorf** · 07-12-2011 12:54

Originalmente escrito por Rundy

Desde luego que son útiles...

Al igual que una camiseta "técnica", una gorra "técnica", gafas "técnicas"..., hasta calzoncillos "técnicos" he visto.

O zapatillas que nos cuestan 170 pavos con tal y cual tecnología. O plantillas, o pruebas de esfuerzo, o tests de lactato, carnet del corredor...

Seguro que podemos elaborar una lista con decenas y decenas de artículos de primera necesidad para el corredor. Yo mismo soy usuario de buena parte de ellos.

El mensaje subliminal que nos llega es siempre el mismo: sin ellos no podremos dar lo mejor de nosotros mismos. Han sido muy hábiles a la hora de generarnos "necesidades".

Hasta han separado dos tipos de corredores. Me parece que la diferencia entre el running y el footing no viene marcada por otra cosa más que por la cantidad de pasta que uno se deja por poner un pie delante del otro sin que los dos estén apoyados en el suelo simultáneamente.

Buenísssmo, oiga

Tienes que dejarte caer más con ese teclado afilado tuyo.

**Novatillo** · 07-12-2011 13:52

Bueno Rundy desenmascárate
¿que marca mascullamos para la Sansil?

**Lolo Chus** · 07-12-2011 13:58

Originalmente escrito por pufendorf

Buenísssmo, oiga

Tienes que dejarte caer más con ese teclado afilado tuyo.

He vuelto a leer el comentario y así es, estoy de acuerdo.

Saludos!!!

**sprinter** · 07-12-2011 14:02

Estas perdio compañero. Cuando vuelvas a postear entrenos seguro que nos dejas con la boca abierta y eso es lo que pretendes pillin

**Rundy** · 07-12-2011 14:51

Originalmente escrito por pufendorf

Buenísssmo, oiga

Tienes que dejarte caer más con ese teclado afilado tuyo.

No sé, no sé... A vecer decir las cosas como uno las piensa da más problemas que otra cosa!

**Rundy** · 07-12-2011 14:54

Originalmente escrito por aupa06

Bueno Rundy desenmascárate
¿que marca mascullamos para la Sansil?

Joer, darme más tiempo...

Aún sigo en fase muy suave, con los incrementos graduales.

La San Silvestre la correré porque es, junto con la nocturna, uno de los motivos por los que me animé a correr.

Posiblemente saque de su letargo a ForeRundy, pero dudo mucho que me anime a ponerlo a menos de 6'/Km. Con eso me daría un canto en los dientes.

**Rundy** · 07-12-2011 14:54

Originalmente escrito por Lolo Chus

He vuelto a leer el comentario y así es, estoy de acuerdo.

Saludos!!!

Si es que uno lo piensa fríamente y da hasta miedo...

Un saludete, Lolo!!

**Rundy** · 07-12-2011 14:59

Originalmente escrito por sprinter

Estas perdio compañero. Cuando vuelvas a postear entrenos seguro que nos dejas con la boca abierta y eso es lo que pretendes pillin

Oye, ¿y ese dorsal? Acabo de bichear que has estado corriendo una popular!!!

Ná, no hay mucho que contar...

Sigo en 32,5 minutos. He mantenido el tiempo pero, a cambio, he introducido un cuarto día de entreno (en vez de los 3'5 de un día sí y un día no).

La semana que viene será igual y la siguiente a por 35, persiguiendo ya la hora de nuevo.

Anoche salí tarde tras llegar a casa después de unas minivacaciones y me metí el gusto de darle caña a las piernas como hacía tiempo que no recordaba (se me gastó la batería del fore, así que no sé nada de pulso ni de velocidad. Ojos que no ven..., longuis que me hago y me salto los entrenos programados (estimo que estuve unos cuarenta minutos dándole).

**Jesús Guerra Bernal** · 07-12-2011 15:13

Eso, ya es otra cosa, y como no sabes los datos, pues eso..q no tienes q temer nada, si, ahora no estas roto, esq estas bien.

**JLRodriguez** · 07-12-2011 15:22

Tu con la batería del Fore tienes un problema eh

Sigues con tu progresión, de lujo

**Rundy** · 07-12-2011 16:12

Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal

Eso, ya es otra cosa, y como no sabes los datos, pues eso..q no tienes q temer nada, si, ahora no estas roto, esq estas bien.

Ni idea de ningún, pero la noche estaba divina y tenía ganas de apretar (sin pasarme). Me dio una sensación especial.

**Rundy** · 07-12-2011 16:13

Originalmente escrito por JLRodriguez

Tu con la batería del Fore tienes un problema eh

Sigues con tu progresión, de lujo

Hombre, es cierto que siempre apuro para cuidar la batería. Pero lo de la nocturna no tiene perdón, debería haberlo revisado antes.

**sprinter** · 07-12-2011 16:49

Originalmente escrito por Rundy

Oye, ¿y ese dorsal? Acabo de bichear que has estado corriendo una popular!!!

Ná, no hay mucho que contar...

Sigo en 32,5 minutos. He mantenido el tiempo pero, a cambio, he introducido un cuarto día de entreno (en vez de los 3'5 de un día sí y un día no).

La semana que viene será igual y la siguiente a por 35, persiguiendo ya la hora de nuevo.

Anoche salí tarde tras llegar a casa después de unas minivacaciones y me metí el gusto de darle caña a las piernas como hacía tiempo que no recordaba (se me gastó la batería del fore, así que no sé nada de pulso ni de velocidad. Ojos que no ven..., longuis que me hago y me salto los entrenos programados (estimo que estuve unos cuarenta minutos dándole).

Pues ya ves, ya hasta participando en carreritas. Pero he tenido que reducir el tiempo de rodaje porque mis piernas me lo estaban pidiendo.

**Rundy** · 07-12-2011 16:53

Originalmente escrito por sprinter

Pues ya ves, ya hasta participando en carreritas. Pero he tenido que reducir el tiempo de rodaje porque mis piernas me lo estaban pidiendo.

Dales su tiempo...

¿Planteándote una reconversión a corredor de fondo?

**sprinter** · 07-12-2011 16:58

Originalmente escrito por Rundy

Dales su tiempo...

¿Planteándote una reconversión a corredor de fondo?

Que va sigo en mis trece del medio fondo, pero me gusta meterme sesiones aeróbicas de hasta una hora y con el tiempo ir reduciendo. Estoy ya sumergido en el plan de 800 metros. Mi idea es este año así y para el siguiente meterme en el club y hacer 400 y 800 para decantarme por lo que mejor se me de. Con toda seguridad será el 400.

**Rundy** · 07-12-2011 17:05

Originalmente escrito por sprinter

Que va sigo en mis trece del medio fondo, pero me gusta meterme sesiones aeróbicas de hasta una hora y con el tiempo ir reduciendo. Estoy ya sumergido en el plan de 800 metros. Mi idea es este año así y para el siguiente meterme en el club y hacer 400 y 800 para decantarme por lo que mejor se me de. Con toda seguridad será el 400.

Es verdad, que si no tendrías que cambiar hasta de alias!

**sprinter** · 07-12-2011 17:10

Originalmente escrito por Rundy

Es verdad, que si no tendrías que cambiar hasta de alias!

jajaj,si si. La cabra siempre tira al monte que se le va a hacer.

**Jesús Guerra Bernal** · 07-12-2011 17:59

Originalmente escrito por Rundy

Ni idea de ningún, pero la noche estaba divina y tenía ganas de apretar (sin pasarme). Me dio una sensación especial.

Vamos q te dio un momento Danae!!!!!!.

**monitorjavi** · 07-12-2011 18:11

Vamos a llamarte "Rundy, la hormiga runnera". Te lo estas currando al modo-hormiga, oiga!

**Tnio** · 07-12-2011 21:57

Originalmente escrito por Rundy

Oye, ¿y ese dorsal? Acabo de bichear que has estado corriendo una popular!!!

Ná, no hay mucho que contar...

Sigo en 32,5 minutos. He mantenido el tiempo pero, a cambio, he introducido un cuarto día de entreno (en vez de los 3'5 de un día sí y un día no).

La semana que viene será igual y la siguiente a por 35, persiguiendo ya la hora de nuevo.

Anoche salí tarde tras llegar a casa después de unas minivacaciones y me metí el gusto de darle caña a las piernas como hacía tiempo que no recordaba (se me gastó la batería del fore, así que no sé nada de pulso ni de velocidad. Ojos que no ven..., longuis que me hago y me salto los entrenos programados (estimo que estuve unos cuarenta minutos dándole).

En dos o tres semanas estás en la hora de entreno y sobre una base muy sólida. ¡A por carreras!.

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