Diario de Silvia-a. Empezando de cero.

Gracias Iván. Tu primer objetivo para este año es también el mío, así que seguiré recuperándome poco a poco.

Hoy con las piernas un poquito cansadas del paseo de ayer en bici, pero ahora mismo haciendo un ratito de pesas en las piernas.
También vengo del decathlon donde me compré una ropa de running más adecuada para salir con tiempo frío (que aprovecharé de momento para caminar e ir en bici) y un chubasquero. Que no hayan excusas para no salir!

Empezamos hoy levantando dos kilos y medio en cada pierna.

Ánimo!!!! despacito pero sin pausa!!!

Vamoooooos arriba con esos 2,5K!!!!!

Ninguna novedad. Un poquito sobrecargadas las piernas por esto de las pesas, pero nada muy molesto.
Este domingo es la carrera de la mujer en La Laguna, muy cortita (calculo que deben ser unos dos kilómetros), pero me voy a portar bien y seré una mera observadora.

No desesperes! Que antes de que te des cuenta estarás ahí en medio dandolo todo! No estás haciendo Bici tambien, o natación?

Venga Silvia que más vale ir despacito ahora y que luego puedas correr sin problemas a acelerarte ahora y luego tener que volver a parar del todo

Sí chicos, me portaré bien.

Ale, estoy haciendo bici de vez en cuando, pero no puedo salir todos los días. La verdad es que hago poquito. Nadar está descartado por mí misma desde el primer día.

Ánimo Silvia-a! Me quedo por tu diario con tu permiso para ver cómo evolucionan esas patas

Tu sigue así Silvia, poco a poco y cuando no haciendo bici, aunque sea para desplazarte...que poco a poco vas ganando!

Animo Silvia, ya te queda un dia menos para recuperarte! lo de la natación es xq te duele o xq no te gusta?


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Te han dicho cuándo más o menos puedes empezar a correr?

Gracias amigos por los ánimos!
Hoy empecé ya con tres kilos. Me ocurrió una cosa muy curiosa: cuando terminé hace un rato, me quité los pesos y continué sentada. En un momento dado, mientras hablaba por teléfono, levanté las piernas como cuando hago los ejercicios, y mis piernas parecían flotar. Es como si las levantara sin ningún tipo de esfuerzo. Iban solas! Qué curioso eso.

Ahora están cansaditas y todavía las rodillas dan alguna punzada, pero creo que va todo bien.

En cuanto a la natación, que me pregunta darksilvara: lo descarté porque para ir a la piscina municipal más cercana tengo que desplazarme en coche, tendría además que pagar, sé que me da bastante pereza lo de la natación (frío cuando salga, bañador y accesorios obligatorios que no tengo....), además reconozco que soy una tiquismiquis con las piscinas...... Me encanta nadar, pero para una piscina lo tengo todo en contra. Ir a la playa sería mejor, pero tampoco la tengo muy cerca y sé que no iría con frecuencia.

Vamos, que me quedo con la bici, aunque sea una pobre bici plegable.

Novaty, el traumatólogo me dijo que podría empezar a correr cuando consiguiera hacer los ejercicios que me indicó con seis kilos en cada pierna y sin que me temblaran por el esfuerzo. A medio kilo más por semana, eso significan tres meses desde que fui a su consulta. Estoy justo a la mitad, aunque me parece increíble que yo vaya a levantar seis kilos con cada una de mis patitas palillo. No sé si podré llegar a tanto, pero lo voy a intentar.

Orko, me encanta tu localización rollito Linux.

Seguro que puedes. Hasta ahora te ha funcionado. Estás acostumbrando poco a poco a que las piernas levanten más peso. Igual que ahora levantas 3kg, en unas semanas podrás con los 6kg.

Opino como Novaty! Y si necesitas mas tiempo despues, pues no pasa nada, no es cuestión de tiempo, sino de disfrutar del deporte saludablemente, y verás que lo consigues!

Vamos Siliva si hace nada pensabas que no podrías ni con 1 Kg y ya vas por 3 en menos de nada estaras con los 6 y sin enterarte

Originalmente escrito por Silvia-a

Orko, me encanta tu localización rollito Linux.

Si, llevo el pingüino tatuado en la espalda (literalmente), pero no todo el mundo lo entiende


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