Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #2441
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    Hoy lo normal hubiera sido otra sesión de running... es más, hubiera ido a hacer una salida "diferente"...

    Pero no, prefiero dejar descansar las piernas, no forzar y mañana por la mañana hacer una prueba de 5 km para ver cómo responde esa molestia en el glúteo...

    Mientras he hecho otra sesión de bici, la más larga hasta el momento, 46 km en 2h:9m, en mi media de velocidad.... pero no nos engañemos, a mi lo que me gusta es correr, la bici la quiero para completar ejercicios, quemar calorías... pero no disfruto igual.... No es lo mismo.

    Ánimo y felices km!!

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  2. #2442
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    Muy buena tirada en bici Hop! Lo de darle descanso al gluteo me parece muy bien! A ver como está mañana! Aunque lo de "descanso" y meterte 46 kilometracos en la bici...aunque el trabajo sea diferente no se yo...jajajaja!

    A mi con la bici me pasa igual...por lo menos en carretera, me tuesta (no quiero ni pensar lo que debe ser una bici estatica o con el rodillo en casa...puffff), pero la bici de montaña si que me gusta! Deberías probarlo! Que aunque lo que mas nos guste sea correr, no quiere decir que te aburras en los entrenos cruzados! ;-)

  3. #2443
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Muy buena tirada en bici Hop! Lo de darle descanso al gluteo me parece muy bien! A ver como está mañana! Aunque lo de "descanso" y meterte 46 kilometracos en la bici...aunque el trabajo sea diferente no se yo...jajajaja!

    A mi con la bici me pasa igual...por lo menos en carretera, me tuesta (no quiero ni pensar lo que debe ser una bici estatica o con el rodillo en casa...puffff), pero la bici de montaña si que me gusta! Deberías probarlo! Que aunque lo que mas nos guste sea correr, no quiere decir que te aburras en los entrenos cruzados! ;-)
    Si aburrirme no me aburro, pero no es lo mismo... y siempre salgo por carretera aunque sea una MTB. Mi culete ya sufre bastante como para bachearlo... es que salgo sin culotte, llevo las mallas de correr

    Ahora estiraré un poco y despues ... tenemos cata de cervezas (para hidratar) entre los vecinos... cada uno hemos comprado unas cuantas cervezas extranjeras y hoy probaremos unas cuantas... y ya de paso comeremos todos juntos... que buena vecindad se respira aquí!!

    Prometo foto... pero no se cuando!!
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  4. #2444
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    Joer tio a esa cata se avisa y voy pa'alla cagando leches jejejejejeje.

    De lo del culo, tio más vale descansar unos días y hacer bici que por no parar esos días luego tengas que parar forzosamente más tiempo, miralo desde el lado positivo no has estado parado del todo
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #2445
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    La pelota de tenis: insiste, insiste, insiste.
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    Vas muy bien, Pedro, vas de vicio, no la vayamos a fastidiar ahora. Yo iba de vicio y el piramidal fue mi primera lesión, cuando pienso lo mucho que dolía aún duele.

  6. #2446
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    Eso es una muestra...

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  7. #2447
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    ¿La cobra es auténtica o europea? Porque los míos se quejan de que no es igual.

  8. #2448
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    Las mejores cervezas las Belgas...aunque las alemanas no se quedan atras.

    Aunque no hay nada como la Mahou 5 estrellas jajajaja.

    Estas hecho un atleta, hopler.

  9. #2449
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿La cobra es auténtica o europea? Porque los míos se quejan de que no es igual.
    Ni idea, pero supongo que sea europea porque es del Carrefour... ahora buena esta un montón....

    Cita Originalmente escrito por Alelof Ver Mensaje
    Las mejores cervezas las Belgas...aunque las alemanas no se quedan atras.

    Aunque no hay nada como la Mahou 5 estrellas jajajaja.

    Estas hecho un atleta, hopler.
    Dejémoslo en que cada una tiene lo suyo.... buenas están todas, aunque no todas deben tomarse frescas....

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  10. #2450
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    Aunque no nos guste la bici es una buena ayuda-complemento, a por ella

  11. #2451
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Aunque no nos guste la bici es una buena ayuda-complemento, a por ella
    Que remedio queda....

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  12. #2452
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    Hoy he vuelto a salir, no he llegado ni a los 5 km... la molestia sigue ahí, no llega a dolor ni mucho menos, pero si sigo en el esfuerzo llego a cojear... y muy ostensiblemente...

    Estoy un poco choff
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  13. #2453
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    Vaya...lo mejor es que es sólo molestia pero hay que tener cuidado que no vaya a más. Supongo que tocará visita a fisio o descanso hasta que se vaya sola...

  14. #2454
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    Al fisio a la de ya!

  15. #2455
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    te has roto vecino joer cuidate que no sea nada peor animo compañero.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  16. #2456
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    Por si te vale de algo, cuando tuve problemas con la cintilla me compré un rodillo de espuma (FOAM ROLLER DECATHLON - Material de yoga y pilates Material de yoga y pilates..., para ser exactos) y aunque se que no sustituye las manos de un buen fisio, va muy bien para masajes en piernas y también en gluteos.

    Yo me doy masaje con el una vez a la semana y es mano de santo.

    Ánimo, cuídate y recupérate pronto. Un abrazo.
    Mis próximos objetivos :

    Correr y correr

    Mi endomondo

    Mi blog: Corre, Javi, corre...

  17. #2457
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    Cita Originalmente escrito por Javieret Ver Mensaje
    Por si te vale de algo, cuando tuve problemas con la cintilla me compré un rodillo de espuma (FOAM ROLLER DECATHLON - Material de yoga y pilates Material de yoga y pilates..., para ser exactos) y aunque se que no sustituye las manos de un buen fisio, va muy bien para masajes en piernas y también en gluteos.

    Yo me doy masaje con el una vez a la semana y es mano de santo.

    Ánimo, cuídate y recupérate pronto. Un abrazo.
    Yo también lo tengo y va muy bien!!! lo más parecedo a un masaje.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #2458
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    Vaya hop, que tocanarices la molestia con lo bien que te sentías ahora. Yo haría lo que te dicen e iría al fisio, igual no es más que una sobrecarga y te lo quita fácilmente.


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    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  19. #2459
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    Quemasuelas
    Apoyo la sugerencia que te han hecho ya, acerca de la visita al fisio, y aprovecho para tomar sitio por aquí y seguir tu evolución.
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  20. #2460
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    Autobús Escoba
    Ánimo tio, y aplicate el cuento de cuando nos apoyas a los demas, calma, paciencia...y al fisio de cabeza! Que mas vale no entrenar unos dias, que lesionarse...vete contandonos!

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