Atletismo
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Diario de Ze

  1. #921
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    1.455
    lo de hoy viernes 17 de enero

    1h de piscina

    2500m nado libre
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  2. #922
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    Jun 2013
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    MURCIA
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    38
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    802
    no paras makina ,me gustaaaaaa,un saludo.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  3. #923
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Valencia
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    1.383
    Espero que sea en el río con agua bien fresca. Si es en piscina cubierta y climatizada me decepcionarías, Ze

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    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  4. #924
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Espero que sea en el río con agua bien fresca. Si es en piscina cubierta y climatizada me decepcionarías, Ze

    Enviado desde mi GT-I9100 mediante Tapatalk
    jajajajajajajajjajajaajajajjajajajajajajja que güenoooooooooooooooooooooo!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  5. #925
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    No le digas dos veces lo del rio, que este miedo me da, jajajajaja.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  6. #926
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    no paras makina ,me gustaaaaaa,un saludo.
    me gusta que te guste!!

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Espero que sea en el río con agua bien fresca. Si es en piscina cubierta y climatizada me decepcionarías, Ze

    Enviado desde mi GT-I9100 mediante Tapatalk
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    jajajajajajajajjajajaajajajjajajajajajajja que güenoooooooooooooooooooooo!!!!
    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    No le digas dos veces lo del rio, que este miedo me da, jajajajaja.
    pues siento decepcionaros (aunque no será por mucho tiempo )
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  7. #927
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    Jun 2013
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    lo de hoy sábado 18 de enero

    rodaje en progresivo (de 5'30'' a 4'30'')

    total 21,88k a 5'07''/km en 1h 51' 51''

    me levanto temprano y miro la página del tiempo, parece que llueve todo el día menos de 9 a 11, guay, 2 horitas, me viene al pelo, a las 8.55 salgo y no ha parado de llover en toda la salida, me ducho y cuando salgo no llueve y lleva hora y media sin llover. Parece que la pagina del tiempo la lleva Dario!!!

    Presi, y tocaban 110' y he estado 111' (pa que veas!!)
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  8. #928
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    Jul 2013
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    Jajajaja, vaya tela, en los prosnóticos como diría michael robinson, no ha dao una el condenao, a ese que lo manden al paro del tirón.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  9. #929
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    Feb 2012
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    Como runner un crack pero como meteorólogo una chufa!
    Jajajajajajajs
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  10. #930
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Jajajaja, vaya tela, en los prosnóticos como diría michael robinson, no ha dao una el condenao, a ese que lo manden al paro del tirón.
    hoy se ha cubierto de gloria si!! jajaja

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Como runner un crack pero como meteorólogo una chufa!
    Jajajajajajajs
    no no, esta cagada no me la apuntes a mi, quejas a eltiempo.es
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  11. #931
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    Aug 2013
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    Estás hecho un champiñón pero era imposible tanta perfección, por algún lado tenías que tener la tara y mira ha sido por el lado futbolístico ! Quedas absuelto va . Como esto siga así te voy a tener que sacar a cotizar en el Ibex35 . La próxima vez te llevas las aletas por si acaso
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  12. #932
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    lo de hoy sábado 18 de enero

    rodaje en progresivo (de 5'30'' a 4'30'')

    total 21,88k a 5'07''/km en 1h 51' 51''

    me levanto temprano y miro la página del tiempo, parece que llueve todo el día menos de 9 a 11, guay, 2 horitas, me viene al pelo, a las 8.55 salgo y no ha parado de llover en toda la salida, me ducho y cuando salgo no llueve y lleva hora y media sin llover. Parece que la pagina del tiempo la lleva Dario!!!

    Presi, y tocaban 110' y he estado 111' (pa que veas!!)
    me meo,que mala suerte,..........pero bueno otro rodaje para la saca.......
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  13. #933
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    Aug 2013
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    Barcelona
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    Sr. Zemartin, tengo un regalín para usted . Igual ya la conocías pero buscando carreras por Barcelona me he encontrado con esto, que se hace en varias provincias, y como dijiste que si te enterabas de alguna carrera de obstáculos por tu zona no estaría mal... así que si tu apretado calendario te lo permite aquí tienes la Eternal Running
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  14. #934
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    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Buena tirada! A mi me tocó mojarme durante todo el trayecto... pero en mi caso sabía a lo que iba, pues la web acertó con el pronóstico.
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  15. #935
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    me levanto temprano y miro la página del tiempo, parece que llueve todo el día menos de 9 a 11, guay, 2 horitas, me viene al pelo, a las 8.55 salgo y no ha parado de llover en toda la salida, me ducho y cuando salgo no llueve y lleva hora y media sin llover. Parece que la pagina del tiempo la lleva Dario!!!

    Hay mucho cabron suelto por ests diarios eh

    PD: No me provoques o te hago un pronostico para la maraton de Sevilla, ojo...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  16. #936
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Estás hecho un champiñón pero era imposible tanta perfección, por algún lado tenías que tener la tara y mira ha sido por el lado futbolístico ! Quedas absuelto va . Como esto siga así te voy a tener que sacar a cotizar en el Ibex35 . La próxima vez te llevas las aletas por si acaso
    es una tara de nacimiento, es genético (como mi colesterol!!) no hay nada que hacer

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    me meo,que mala suerte,..........pero bueno otro rodaje para la saca.......
    jajaja ya ves, pero bueno, un poco de agua, no pasa nada

    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Sr. Zemartin, tengo un regalín para usted . Igual ya la conocías pero buscando carreras por Barcelona me he encontrado con esto, que se hace en varias provincias, y como dijiste que si te enterabas de alguna carrera de obstáculos por tu zona no estaría mal... así que si tu apretado calendario te lo permite aquí tienes la Eternal Running
    graciassss por la info!!!! lo acabo de mirar y ya lo he colgado en el chat-whatsap de mis colegas runneros que seguro que se apuntan porque hacer el tonto les gusta un rato!!!

    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Buena tirada! A mi me tocó mojarme durante todo el trayecto... pero en mi caso sabía a lo que iba, pues la web acertó con el pronóstico.
    bueno, como no hizo mucho frío y tampoco llovió a mares, fue hasta agradable, lo único malo meter los pies en los charcos, pero metido una vez, también te da igual el resto

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Hay mucho cabron suelto por ests diarios eh

    PD: No me provoques o te hago un pronostico para la maraton de Sevilla, ojo...
    jajajaja y que lo digas!!!! pero no jodas!!!.........por lo que más quieras dime que ese día llueve!!!!!!!
    Diario de Ze
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  17. #937
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    lo de hoy lunes 20 de enero

    bueno ayer descanso (descanso total, nada de descanso activo, lo que es no hacer ni el güevo)

    y hoy 1h de piscina

    2250m
    1000 de palas y el resto nado libre
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  18. #938
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  19. #939
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    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Día anómalo en la vida de Ze!
    No creo que se acuerde del último día en el que haya descansado por completo

  20. #940
    Fecha de Ingreso
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    2.421
    Un día en la vida de Ze sin hacer nothing de nothing????
    eso no me lo esperaba de ti Ze.... no me lo esperaba....
    es quan corro que hi veig clar!!

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