Atletismo
Página 50 de 62 PrimeraPrimera ... 50 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 981 al 1.000 de 1232

Diario de Ze

  1. #981
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    39
    Mensajes
    558
    No sabía que hubieses estado pachucho, si es que no paras quieto, pero bueno que me alegro de que al final no hayan podido contigo esos malditos virus y puedas seguir con el trajín habitual, Ze es que eres invincible, king of the mountains . Oye, guapas las fotos (el vídeo no puedo verlo aqui ), pero en la primera no disimules que estás haciendo el ángel que estoy casi segura de que te debiste caer, que ya tocaba . Y lo de dejarte una calle de la piscina pa ti solito no fue un privilegio si no que la pobre chica lo hizo por la integridad física del resto de bañistas, que te metes al agua y la conviertes en una piscina de olas
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  2. #982
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Tu debes ser el primo del Kilian
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  3. #983
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    No sabía que hubieses estado pachucho, si es que no paras quieto, pero bueno que me alegro de que al final no hayan podido contigo esos malditos virus y puedas seguir con el trajín habitual, Ze es que eres invincible, king of the mountains . Oye, guapas las fotos (el vídeo no puedo verlo aqui ), pero en la primera no disimules que estás haciendo el ángel que estoy casi segura de que te debiste caer, que ya tocaba . Y lo de dejarte una calle de la piscina pa ti solito no fue un privilegio si no que la pobre chica lo hizo por la integridad física del resto de bañistas, que te metes al agua y la conviertes en una piscina de olas
    no ha sido nada, unos días con el cuerpo raro, menos mal

    es que hizo un día espectacular, la atmósfera limpia, las fotos salieron guayyyyy, este domingo hay planes de ir a Cazorla a subir el Gilillo, el pico más alto de Cazorla (sin contar Segura, que tiene picos más altos) habrá mucha nieve pero el tiempo da nublado y puede que nos nieve, no vamos a poder disfrutar de las vistas me temo

    oye, que tengo un good behavior en la piscina!!!! porque una vez le diera un viaje a una abuela (que se lo tenía merecido jajajaja) sin querer no significa que sea un peligro!!!

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Tu debes ser el primo del Kilian
    ese nombre me suena jejejeje no veas como corre el tío ahora......mi trabajito me costó, no era vago ni ná....jajajajaja
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  4. #984
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    lo de hoy martes 28 de enero

    series 2x5000 con 2' rec al trote

    35' cc
    estiramientos
    nos saltamos la TC porque llovía y corría un viento helado y nos hemos puesto al lío rapidito
    2x5000 (primer 5000 ha sido 5250 porque hemos perdido la cuenta y hemos dado una vuelta de más a 4'20'' y el segundo a 4'10'' con el último km a 3'39'')
    15' enfriamiento

    total 18,9k a 4'35'' en 1h 20' 46''

    contento, muy contento, mal día, agua y viento, hemos ido rápido último km rapidísimo y hemos acabado enteros, bueno, yo he acabado muy entero, mi colega, un poco justo pero porque esta resfriadillo.
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  5. #985
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    37
    Mensajes
    1.061
    Pero que bestias pardas, o sea que te cascas 35' de carrera contínua, y luego un 2x5000 con una recuperación de risa, a un ritmo que flipas, y te descuentas de vueltas, yo es que flipo, yo se en la que tengo que parar en esas circunstancias porque lo llevo grabado a fuego en un brazo, pero en el caso de equivocarme, te aseguro que no hubiera hecho 250 metros de más, palabrita del niño jesus, jejeje.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  6. #986
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    nos saltamos la TC porque llovía y corría un viento helado y nos hemos puesto al lío rapidito
    Mal, muy mal, te he dicho que con esa mentalidad vaga y poco trabajadora no vas a llegar a ningun lado...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  7. #987
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Y récord en endo de los 10km... para ser exactos en 41'54"... A-N-I-M-A-L
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  8. #988
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Animal es poco, jojojo.

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  9. #989
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.539
    Lo más animal es cascarse dos series de 5000 dando vueltas la pista, que eso a la cabeza le suele afectar bastante, pero ya veo que a ti nada de eso, hasta das media vuelta de regalo

  10. #990
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Pero que bestias pardas, o sea que te cascas 35' de carrera contínua, y luego un 2x5000 con una recuperación de risa, a un ritmo que flipas, y te descuentas de vueltas, yo es que flipo, yo se en la que tengo que parar en esas circunstancias porque lo llevo grabado a fuego en un brazo, pero en el caso de equivocarme, te aseguro que no hubiera hecho 250 metros de más, palabrita del niño jesus, jejeje.
    que no fue por gusto que se me pasó una contando

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Mal, muy mal, te he dicho que con esa mentalidad vaga y poco trabajadora no vas a llegar a ningun lado...
    mira el que fue a hablar!! que corre en cinta porque está chispeando!!.....tu antes molabas y salias a correr con lluvia, viento y marejada!!

    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Y récord en endo de los 10km... para ser exactos en 41'54"... A-N-I-M-A-L
    ya ves Boskof, desde este verano he bajao más de 3', es moito gratificante!!!!

    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Animal es poco, jojojo.

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    animal está bien, más no!!!

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Lo más animal es cascarse dos series de 5000 dando vueltas la pista, que eso a la cabeza le suele afectar bastante, pero ya veo que a ti nada de eso, hasta das media vuelta de regalo
    eso es verdad, que coniazo, 41 vueltas a la pista más las que hice calentando
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  11. #991
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    lo de ayer xcoles 29 de enero

    1h de piscina 2000m (1000 libres 1000 de aletas)

    no lo puse ayer porque estuvimos de celebración, mi cuñado ganó ayer un premio internacional de cocina, le dieron el premio (y la pasta!!) en Madrid Fusión así que salimos a festejarlo

    y lo de hoy jueves 30 de enero

    8,17k a 5'25''/km en 44'18''
    tobillos
    1,51k a 4'54''/km en 7'23''

    total 9,68k en 51'41''
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  12. #992
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455


    ya veis
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  13. #993
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Se desaparece de aqi un mes y lo que se encuentra uno!!!! vaya unos ritmazos!!! sobre todo el de la segunda serie!!! y lo del ultimo km no me extraña en ti, con la fuerza que tienes en las piernas ganaras toda la velocidad que qieras!!! volvere un poco la vista atras para ver si ha habido muchas series!!!

  14. #994
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    lo de hoy sábado 25 de enero

    la tirada de 110' progresivos que llevamos 2 sábados haciendo en asfalto la hemos pasado hoy a senderos porque estoy de asfalto hasta arriba y hacia una mañana muy buena!!! pues nos ha salido más rapida, ole!!

    han sido 22,19k a 5'00''/km (clavao) en 1h 51' 04''

    la mala noticia, esta mañana me he levantado con síntomas de gripe, ahora no son síntomas, ahora tengo un gripazo, el segundo del año, y faltan 4 semanas para el maratón mecagoento
    Como se nota, que te has quitado algo de desnivel en algunso entrenamientos... como baja la media por km!!! sin duda el maraton te lo meriendas!!! y a tu cuerpo le viene bien el cambio para descargar un poco de todo el trabajo de cuestas!!!

  15. #995
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.539
    Qué pocos kilómetros en ese último entrenamiento, con lo que tú eras antes Ze, qué decepción

    Te lo pasaremos porque andarías con algo de resaca post-celebración!

  16. #996
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Se desaparece de aqi un mes y lo que se encuentra uno!!!! vaya unos ritmazos!!! sobre todo el de la segunda serie!!! y lo del ultimo km no me extraña en ti, con la fuerza que tienes en las piernas ganaras toda la velocidad que qieras!!! volvere un poco la vista atras para ver si ha habido muchas series!!!
    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Como se nota, que te has quitado algo de desnivel en algunso entrenamientos... como baja la media por km!!! sin duda el maraton te lo meriendas!!! y a tu cuerpo le viene bien el cambio para descargar un poco de todo el trabajo de cuestas!!!
    ç

    joeee Samuel, se te exaba de menos!!! nos faltaba el referente en series!!!!

    ya ves, una semanita más y ya pa abajo

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Qué pocos kilómetros en ese último entrenamiento, con lo que tú eras antes Ze, qué decepción

    Te lo pasaremos porque andarías con algo de resaca post-celebración!
    gracias por ser indulgentes la verdad es que es lo que marcaba el plan (de hecho ese 1,5k se lo metí yo jejeje que eran 45' na más
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  17. #997
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    lo de hoy sábado 1 de febrero

    tirada a ritmo de maratón (5'10''-5'12'')

    ha salido 30,16k a 5'17'' en 2h39'27'', un poco más lento, pero, hemos ido mitad por pista mitad asfalto porque llovía y con el barro en pista llevar el ritmo era chunguillo, además D+500 y pico, así que bien, y he acabado fuerte el 29 a 4'16'' y el 30 a 4'23'',

    entre el curro y un par de asuntillos llevo unos días que no me da tiempo a pasar por los diarios, a ver si mañana hago repaso,

    a los que tenéis carrera mañana, mucha suerte vamoooooooosssssssssss!!!!!!!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  18. #998
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    38
    Mensajes
    802
    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    lo de hoy sábado 1 de febrero

    tirada a ritmo de maratón (5'10''-5'12'')

    ha salido 30,16k a 5'17'' en 2h39'27'', un poco más lento, pero, hemos ido mitad por pista mitad asfalto porque llovía y con el barro en pista llevar el ritmo era chunguillo, además D+500 y pico, así que bien, y he acabado fuerte el 29 a 4'16'' y el 30 a 4'23'',

    entre el curro y un par de asuntillos llevo unos días que no me da tiempo a pasar por los diarios, a ver si mañana hago repaso,

    a los que tenéis carrera mañana, mucha suerte vamoooooooosssssssssss!!!!!!!!
    suele pasar el tiempo es oro vamos palante a tope ,un saludaco.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  19. #999
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    saludaco :hola:
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  20. #1000
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    lo de hoy domingo 2 de febrero

    lo que iba a ser un trote ha acabado como progresivo

    han sido 16,58k a 4'59''/km en 1h22'33'' (últimos 4k a 4'18'' 4'11'' 4'05'' y 4'11'') un día buenísimo
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05