Atletismo
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Diario de....Bea. Empezando de cero.

  1. #81
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que sí, que contra el cierzo se disfruta más, que te lo digo yo! (Busca por ahí una crónica de un 5km en ZGZ que escribí hace dos años )
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Por ahí?? ¡¡ dónde?
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post365383

    y la crónica de la carrera de la mujer en ZGZ en aquel año está un poco después

  2. #82
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    Muy buena la salida de ayer, eh! ya lo vi en tu endomondo , vas que vuelas!
    - 30 minutos: 20/09/13
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  3. #83
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    Ya la he visto........
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #84
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    Hola majos!!

    os cuento un poco cómo voy...

    como el viernes tengo el hidrospinning que me deja muerrrrta, el sábado lo tomo de relax.
    Y como este sabado me fui de cena hasta las tantas de la madrugada , el domingo estaba muuuuuucho peor que con el hidrospining....



    Total que hasta hoy no he hecho la "tirada larga" del fin de semana. Cansada del curro, con calor que hacía a las 8 de la tarde, hoy me ha venido la regla .......todo apuntaba a un entrenamiento horroroso.....

    Y así lo he sentido mas o menos hasta la mitad, hoy me tocaban 15' trotar + 2' caminar + 15 trotar. Total 32 minutos. He corrido: 4,89km a una vel media de 6:34 min/km

    ¡¡¡¡¡No me lo creo!!!!!

    La verdad que por momentos he dudado si podría acabar o no, porque de verdad que con la regla noto como mis piernas pesan mucho mas de lo normal; y tenía la sensacion de ir arrastrandome en vez de trotando.

    Asombrosamente la segunda mitad del entrenamiento me he sentido mejor y cuando he mirado el movil he flipado: sólo me han faltado 110 metros para los 5km. Vaaaamos que si lo sé tiro p'alante!!!!

    Ahora despues de la ducha me voy a dormir que creo que aun tengo secuelas de la salida del sábado (tengo el cuerpo desacostumbrado a estos trotes jajaja)
    Mañana me pasaré por vuestros diarios a ver vuestros avances de estos días

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  5. #85
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    Por cierto tortuguilla, esa carrera la vivi como espectadora junto a mis hijos, la verdad que el día fue de lo mas horroroso que he vivido yo aquí ( y llevo toda mi vida ).
    Mi marido corrio la 5k pero aun así nos quedamos a ver la llegada de los primeros maratonistas, y era IMPRESIONANTE ver el sufrimiento que llevaban encima. Los esperaban en meta con mantas de esas para la hipotermia como si bajaran del everest....

    Ese fue el último año que hicieron la maraton en noviembre. En 2012 ya la hicieron en septiembre.
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  6. #86
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    Jo... d..e r !! ya he visto tu endom y los demás entrenamientos , ya mismo estás haciendo la hora y una velocidad que ya verás, ni los galgos. Yo voy muy despacito, poquito a poco jejeje.

    Felicidades!
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  7. #87
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    Vas fenomenal,y hay que divertirse de vez en cuando¡¡¡
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  8. #88
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    Día 16 de entrenamiento.

    Como este verano parece que no quiere terminar (mecagüen aquel que dijo:2013, el año sin verano ) , me he resignado a salir con calor, qué le vamos a hacer

    Así que he dejado a mi hija en la academia y me he ido con mi hijo (él en bici) a hacer el entrenamiento que me tocaba, 17:30h y 30 grados de temperatura

    Bueno, pues hasta parece que mi cuerpo se va acostumbrando, he sufrido pero no demasiado.....
    Hoy tenía 8 min trotar + 2 min andar x 3. Total 30 min. Distancia recorrida 4.4km. Vel media 6:50 min/km

    No es una gran velocidad, pero he ido cómoda, si a estas hora y con ese calor he aguantado bien, cuando salga por la mañana con la fresca no habrá quien me pille
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  9. #89
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    Vas fenomenal,.veras cuando llegue el frío...........
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  10. #90
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    Pues esa velocidad yo la veo muy bien, no la hago de momento, vas muy bien!! Arriba que esa carrera la vas a clavar!
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  11. #91
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    17º entrenamiento

    Hoy estoy contenta.
    Ayer fue el segundo maraton de mi marido, y tengo que decir que despues del veranito que ha llevado ( nosotros tambien lo hemos sufrido ) de entrenamiento muy duro y con todo el calor.....Todo el esfuerzo ha merecido la pena.

    Su objetivo era seguir a la liebre de 3.30h pero cogio un ritmo algo mas rápido, se encontró comodo y fue practicamente toda la carrera en solitario, terminando en 3h y 25 minutos. Lo mejor de todo es que disfrutó la carrera y físicamente terminó muy bien (el año pasado le dió un bajonazo tremendo que nos asustó) así que el día salio PERFECTO

    Por la tarde me tocaba salir a mí, y no me apetecía naaada. Despues de pasar la mañana con la camara de fotos en busca de las mejores fotos del atleta en los máximos puntos de carrera posibles.....
    Pero me obligue a mí misma a salir.

    Me tocaba 10 correr + 2 caminar x 3 veces. Total 36 min. Distancia recorrida 5,5 km, velocidad media 6,32 min/km.

    Qué puedo decir ?? Pues que estoy contentísima, yo no sé si una vez que me puse a correr me poseyó el espíritu maratoniano de por la mañana o qué , pero la verdad es que era como si las piernas me fueran solas, la respiracion controlada y nada de cansancio ni fatiga ni calor.
    En mi cabeza todavía las caras de esfuerzo y sufrimiento que había visto por la mañana, la emoción que hay en la meta de un maratón es indescriptible......

    si tenéis tiempo os invito a ver el vídeo de llegada a meta de la última clasificada de la maratón, es muchiiiiiisimo mas emocionante que la llegada del primero, os lo aseguro.
    CorriendoVoy.com | Videos de Maraton de Zaragoza [Zaragoza]
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  12. #92
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    Me encanta el video
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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #93
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    Felicidades a tu maridín !
    Y más felicidades para ti! vas pero que muyyy bien
    Muy chulo el vídeo
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  14. #94
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    Gracias por el video. Y sí, el espíritu de la maratón nos acompaña. Felicidades a tu

  15. #95
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    Desde luego vais fenomela tanto tu como She,y mejor que yo,os lo aseguro...........

    Y tu marido que decir,ese tiempo es impresionante

    Y muy emocionante la ultima participante de la Maratón.......5 horas y pico corriendo tortando andando,moviendose en definitiva,eso es maravilloso¡¡¡
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  16. #96
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    Vamooos!
    Hoy si que estoy pero que muy contenta.

    Como hacía mucho calor, he esperado a las ocho de la tarde para salir.
    Después de dudar un poco, mi hija se ha animado a salir conmigo. El plan era q ella corría una vuelta al parque y luego se subía a casa con su padre......al final se ha quedado conmigo los 20 MINUTOS

    Total en 20' han sido 3,2 km a una vel media de 6,24 min\km.

    Los últimos 5 ' la veo que sube el ritmo y me dice: correeeeeeee mamaaaaa que se nos va el bus! con la lengua fuera iba yo detrás de la canija....... un show vamos......

    Me estoy pensando seriamente llevarmela a la carrera, ella dice que sí....
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  17. #97
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    Jolines con la niña.............llevala que seguro que hace muy buen papel
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  18. #98
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    Hola,

    hoy como el día no me permitía otra cosa, he tenido que salir a las dos y media de la tarde (ERROOOOOR) que sí que ya lo sé que hace calor (26 grados ) pero era salir a esa hora o no salir......

    Hoy he salido con mi marido de liebre...

    NO VUELVO A SALIR CON EL, LO JURO.

    Para empezar, me ha obligado a salir con el pulsómetro. Yo llevaba la maldita cinta al pecho y él llevaba el reloj para ir controlándome.

    Hoy me tocaba 10 correr + 1 andar x 3 veces, total 33 minutos. He recorrido 4,92km a una velocidad media de 6:43 min/km.

    He sufrido barbaridad por el calor, y por llevar al canso de mi marido diciendome "llevas las pulsaciones a tope", "madre mia", "que barbaridad", "casi deberías parar", .......

    Yo creo que me han subido de oirle

    Que sí que ya lo sé que lo dice por mi bien, pero es que si me suben yo qué le voy a hacer.
    Para que os hagais una idea, el garmin me cuenta que he ido a una FC Media de 162, y FC Maxima de 179.
    Según el gráfico ( que no lo sé copiar aquí) a los 3 min de carrera ya me pongo a 160 y ya ahí arriba me quedo con algun pico hacia arriba y casi ninguno hacia abajo.

    Decidido. Saldré sin marido, por supuesto sin pulsómetro, y a ser posible con menos calor....

    De todas formas......otro pa la saca
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  19. #99
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    Ayss los maridos que´pesadicos son. El mío se empeña en salir conmigo y yo le digo que hasta que no tenga más velocidad y esté afianzada corriendo que ni hablar, y él se cabrea .. hombres !

    Pero muy bien, no?? La velocidad buenísima , lo de las pulsaciones ni idea, .. a ver los expertos qué te dicen, yo sólo ya decirte qué muy buena la salida y que buenas noches
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  20. #100
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    Cita Originalmente escrito por Shea Ver Mensaje
    Ayss los maridos que´pesadicos son. El mío se empeña en salir conmigo y yo le digo que hasta que no tenga más velocidad y esté afianzada corriendo que ni hablar, y él se cabrea .. hombres !

    Pero muy bien, no?? La velocidad buenísima , lo de las pulsaciones ni idea, .. a ver los expertos qué te dicen, yo sólo ya decirte qué muy buena la salida y que buenas noches

    A ver quién os entiende, si queremos ir porque somos pesados, si no queremos porque pasamos de vosotras.... Menos mal que coincidimos unos minuticos de vez en cuando en algo, porque si noooooo.

    Ah, y un saludo Bea, por cierto. Mucho ánimo que vas muy bien. Lo de las pulsaciones me parecen muy normales para el tiempo que llevas, pero intentaría correr a menos. Es decir, más despacio.

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